有車族需注意的五大健康狀況
開車是方便了生活,可是除了經常聽有車族抱怨停車難的問題外,還有不少人經常説自己腰痠背痛。其實,除了運動減少了,有車族們不正確的坐姿也會帶來不少健康隱患。我們在這裏奉勸開車的朋友,一定不要忽略那些常見的健康問題及預防保健的方法。
狀況一:頸肩痛,腰痛
駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態,造成血液循環不暢,頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊張狀態,便會出現疼痛。頸部肌肉甚至會發生痙攣。手也會出現發麻、發涼或發脹等現象。
健康建議:
儘可能避免長時間駕車。或者在連續駕駛兩小時後下車放鬆,做10分鐘保健操來活動頸部:輕輕向左、向右轉頭各45度,向前低頭至極限,向後揚頭45度。腰部鍛鍊:兩腿分開差不多與肩同寬,兩手叉腰,左右轉腰部大約45度;之後身體前屈、後伸,最好再適量做幾個俯卧撐。
狀況二:視力疲勞
一些新車主連續駕車一段時間後會感覺眼睛痠痛。這是因為新手車技不嫻熟,眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況,易引發視力疲勞。
健康建議:
最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養養神。也應選擇質量好的太陽鏡來保護眼睛。
狀況三:肥胖
很多車主長期以車代步,逐漸胖了起來,腰部長起了“救生圈”。
健康建議:
每天保證半個小時的步行時間。外出路途不遠時以步代車。
狀況四:常開空調,頭暈嘔吐
夏季天氣炎熱,冬天天氣寒冷。很多車主長時間開空調,不開車窗,使車內空氣流動不暢,空氣污濁,長時間便會頭暈、噁心,有時還會引起嘔吐。
健康建議:
行車中每隔一段時間把車窗開啟5分鐘,讓新鮮空氣流通一下。
狀況五:超速行駛,心臟受損
有MM特別喜歡開快車。除了易生危險,還容易誘發冠心病。這是由於車主駕車時思維高度集中,一直緊張,又缺乏運動,血液循環緩慢,容易引起心臟問題。年輕人長時間開快車會過早出現冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。
健康建議:
即使在高速公路上行車,也不可超速行駛。抓住停車小段空閒做放鬆活動。
相關文章
-
開車MM需注意五大健康狀況
純天然,可以吃進肚子用着才放心~主要材料:浸泡了三個月的紫草橄欖油 適量椰子油 適量蜂蜜橄欖油蜂蜜蜂蠟維E所需工具:燒杯等酒精脣膏管鋁盒製作步驟:第1步:先做蜂蜜維E脣膏,燒杯加入橄欖油第2步:加入天然蜂蠟碎片第3步:隔 -
有車族健康 有車族的三誡六注意需牢記
甲方:_________乙方:_________雙方依據《中華人民共和國合同法》等有關法規,本着平等自願,互惠互利的原則,充分友好的協商如下協議,以示雙方信守。一、代理地區經營權限:1)甲方同意將_________品牌女裝在_________經銷權授予 -
有車族健康 經常開車需要注意什麼
現在越來越多的人們都擁有了自己的私家車,為生活帶來了諸多便利,同時也帶來了許多問題。那麼現在有車一族的煩惱有哪些呢?小編今天帶您走進有車一族的日常生活,瞭解一下有車族健康都面臨哪些問題,又養成哪些有車族不良習慣 -
有車族健康 三誡六注意需牢記
有車族健康 三誡六注意需牢記今天為大家介紹一下有車族該如何來為自身健康保養,一起來看看吧。有車族三誡一、有車族別讓腿先衰根據有關的調查,有車族的腿部力量跟普通人相比要差,這表明有未老先衰的跡象。運動醫學專家 -
有車族哪些健康常識需要注意牢記
有車族哪些健康常識需要注意牢記今天為大家介紹一下有車族該如何來為自身健康保養,一起來看看吧。有車族三誡一、有車族別讓腿先衰根據有關的調查,有車族的腿部力量跟普通人相比要差,這表明有未老先衰的跡象。運動醫學專 -
有車族健康 常開車要注意哪些
這款馬尾辮的特點是看起來清新脱俗,將頭髮束起來後,用梳子稍微鬆一下,打造出蓬鬆的感覺,看起來會比較有造型感。如果你對額頭和臉型非常的自信,那麼可以大膽的將額頭露出來,只在兩側留出一點劉海。這款馬尾看起來時尚感非常 -
有車一族 注意七大常見健康問題
CPA,是指取得註冊會計師證書並在會計師事務所執業的人員,簡稱為CPA,指的是從事社會審計/中介審計/獨立審計的專業人士,CPA為中國唯一官方認可的註冊會計師資質,唯一擁有簽字權的執業資質。下面是yjbys網小編提供給大家關於 -
有車一族 保護健康要注意三大事項
有車族越來越多,所以有車一族的健康問題也就受到了越來越多的人的重視,那麼對於有車族來説,究竟應該如何保證自己的健康呢?事實上,對於有車一族來説,只要能夠注意三個事項,多做三個運動,再遵循四個簡單的飲食原則,那麼就能夠很 -
汽車駕駛員健康狀況堪憂 預防司機職業病的注意事項
據調查,有80%以上的汽車駕駛員的健康狀況令人擔憂,都不同程度地患有頸椎病、肩周炎、骨質增生、坐骨神經痛等多種疾病。這些疾病與他們的特殊工作性質和不良生活方式有關,如久坐、緊張、疲勞、睡眠不足、飲食無規律等職 -
有車族須注意 這六種情況下不能開車
開車有很多禁忌,有些情況下是不能駕駛汽車的,否則容易傷害到自己或別人的生命和健康。今天小編給大家盤點一下,哪些情況下不能開車。從5月1日起,醉駕入刑在全國範圍內開始實施。但就在新法規實施不到10天,內地着名音樂人高