進補要分清補什麼-冬季進補的重點
調和陰陽,和季節也有關。大自然和人一樣,也有陰陽二氣。隨着一年時節的變化,大自然的陰陽二氣在不斷地此長彼消:春夏陽氣生髮,陰氣收斂;秋冬陽氣收斂,陰氣生髮。人體的陰陽二氣,和大自然變化的規律是一樣的。春夏二季,人體內的陽氣會不斷生長茁壯,陰氣慢慢收斂。
進補要分清補什麼-冬季進補的重點
進補要分清補什麼
陰陽是中醫學最基礎的概念。萬事萬物都有“陰”和“陽”兩面。人體也是一樣,人體中同時存在陰陽二氣,二者缺一不可。如果人缺乏陽氣或者缺乏陰氣,都可能引起疾玻如何分辨自己是缺陽氣還是缺陰氣呢?
有的人很怕冷,還沒到冬天他就穿上了厚衣服,晚上睡覺的時候,他要蓋厚被子,手腳還總是冰冷;夏天天很熱,別人吹電扇、吹空調,他不吹,一吹就頭疼,渾身打哆嗦。這種體質,是陽氣不足的表現。
有的人很怕熱,冬天也不穿太多的衣服;夏天貪涼,喜歡把空調的温度調得很低,喜歡吃冷食,喜歡洗冷水澡;平時容易口乾舌燥、心情煩躁。這種體質,是陰氣不足的表現。
這兩種體質,都是身體中陽氣和陰氣沒有調節好的結果,擁有這類體質的人,比別人更容易生玻
想要健康、不生病,首先應該把身體中的陽氣和陰氣都調節好。中醫養生的最終目的,就是調和陰陽,使身體達到陰陽平衡的狀態。
調和陰陽,和季節也有關。大自然和人一樣,也有陰陽二氣。隨着一年時節的變化,大自然的陰陽二氣在不斷地此長彼消:春夏陽氣生髮,陰氣收斂;秋冬陽氣收斂,陰氣生髮。人體的陰陽二氣,和大自然變化的規律是一樣的。春夏二季,人體內的陽氣會不斷生長茁壯,陰氣慢慢收斂;到了秋冬二季,則是陰氣生長,陽氣收斂。
《傷寒論》説:“此君子春夏養陽,秋冬養陰,順天地之剛柔也。”《本草綱目》中也講:“聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,二氣常存。”其中“二氣”,説的就是陰陽二氣。這兩句話的意思是,如果能做到“春夏養陽,秋冬養陰”,陰陽二氣就可以在人體內和諧長存,人就可以常保健康。
相關文章
-
冬季進補需根據個人體質,進補並不等於惡補
冬季是進補的好時候,那麼吃什麼才能補呢?下面營養師為你支招。食補永遠是進補的第一要義,冬季食補有五種美食可供選擇。冬季進補需根據個人體質,進補並不等於惡補一、體質虛弱的老年人,可以燉母雞、精肉、蹄筋,以增強體質。 -
冬季是進補的季節 癌症患者冬季最合理進補方法
不知不覺實習過了三個月了,十幾年的學習生涯就要接近尾聲,實習是我跨入社會進行的一個熱身運動。畢業後,我們又邁入一個新的起點。新的旅程艱難又寬廣,我們又要迎接新的挑戰,實習其實就是把自己學到的知識運用到平時的實際 -
冬季進補“七宗罪” 教你冬季最佳進補法
很多人都會選擇在冬季進補,但你知道冬季進補也要對症進補才行呢!合理的進補才面達到事半功倍的效果,使來年少生病。俗話説冬天進補,開春打虎。人們早就認識到冬季進補的重要性,合理進補即可及時補充氣血津液,抵禦嚴寒侵襲,又 -
冬季進補原則 避免冬季進補4大誤區
尊敬的學校領導,班主任教師:這次犯錯誤,自己想了很多東西,反省了很多的事情,自己也很懊悔,很氣自己,去觸犯學校的紀律,也深刻認識到自己所犯錯誤的嚴重性,對自己所犯的錯誤感到了羞愧。學校一開學就三令五申,一再強調校規校紀,提 -
冬季是進補的最佳季節 進補需謹慎
冬季是進補的最佳季節 進補需謹慎冬季是進補的最佳季節 進補需謹慎冬令進補不是説每個人到了冬天都一定要進補。年輕體壯無病之人,對寒冷有良好的適應能力,就不必進補。如果進補不當,會產生一系列副作用。因為藥物入胃全 -
冬季正是進補的大好時機 冬令進補養生菜品吃起來
閲讀下面的材料,根據要求寫一篇不少於800字的文章。春聽鳥聲,夏聽蟬聲,秋聽蟲聲,冬聽雪聲,白晝聽棋聲,月下聽簫聲,山中聽松風聲,水際聽唉乃聲,方不虛此生耳。——張潮(清)只願説而不願聽,是貪婪的一種形式。——德謨克利特(古希 -
冬季進補 教你五類男士進補方案
冬季進補 教你五類男士進補方案腎虛男人怎麼補?腎虛體徵夜尿頻多、精力不濟、腰痠腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。既然是腎虛,那麼就必然需要做好補腎的工作。事實上,對於健康 -
冬季需進補 推薦10款進補藥膳
冬季需進補 推薦10款進補藥膳冬季的到來,人們在冬季都會進補,尤其是一些體虛,身體免疫力差的人。但是很多人冬季進補不知道選擇什麼樣的飲食,只知道什麼補就吃什麼,下面給大家介紹下中醫中最適合冬季進補的10款藥膳吧。一 -
警惕冬季進補誤區 進補不成反傷身
■ 如果你不給自己煩惱,別人也永遠不可能給你煩惱。■ 你永遠要感謝給你逆境的眾生。。■ 你永遠要寬恕眾生,不論他有多壞,甚至他傷害過你,你一定要放下,才能得到真正的快樂。■ 當你快樂時,你要想這快樂不是永恆的。當你痛 -
冬至進補 盤點哪些人該進補
冬季是個進補的好時節,冬至尤甚,身體健康的人進補可以養生保健,身體不好的人進補可以養病健身。那麼冬季哪些人該進行大補呢?今天小編就帶你瞭解一下冬至進補哪些人最該補,下面就跟隨我一起來看看吧。冬至進補陽氣虛弱者時