調節月經不規律的經典食譜
月經不調是指月經失去正常規律性。其特徵有:
(1)經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期;
(2)月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期;
(3)月經量或多或少為月經過多或過多少;
(4)色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。
根據經期時間推薦食方如下:
月經時常早來的人,應少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。
月經總是遲來,宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝,多服用補血的食品。
所謂“早來”、“遲來”,系依據個人生理週期來算,不管是28天週期或30天週期,早來5天以上或晚來5天以上,就是生理不順,表示身體與精神有了不平衡的現象。在月經前、中、後三時期,若攝取適合當時身體狀態之飲食,可調節女性生理心理上種種不均,也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。
月經前煩躁不安、便祕、腰痛者,宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物,如生青菜、豆腐等,以調節身體之不均狀態。
月經來潮中,可攝食動物肝臟等,以維持體內熱量。此時,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經後容易眩暈、貧血者,在經前可攝取姜、葱、辛香料等;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,以增強食慾,恢復體力。
一組調理月經不順的常用食療方法:
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,衝入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。功能活血調經,主治婦女有經期錯亂。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗淨,入酒內浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
5、山楂紅花酒
山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
相關文章
-
月經不規律要怎麼調
月經是女性朋友由於生理結構的原因出現的一種生理反應,正常的女性月經一般一個月來一次,而且來的週期和量大小基本上是一樣的,如果有不一樣的情況後,就是有了月經不規律的情況了,也就是我們平時所説的月經不調,這樣的情況我 -
女性月經不調 食用經典偏方
根據經期時間推薦食方如下:月經時常早來的人,應少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。月經總是遲來,宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝,多服用補血的食品。所謂“早來”、“遲來”,系依據個人 -
推薦 調理月經不順的經典食療法
月經失調,也稱月經不調。婦科常見病 。表現為月經週期或出血量的異常,或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。月經不調是指月經失去正常規律性。其特徵有:(1)經期提前或錯後7天以上為 -
月經失調的經典食療寶典
月經不調是指月經失去正常規律性,其特徵是:(1)經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期;(2)月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期;(3)月經量或多或少為月經過多或過多少;(4)色、質改變異常與經期、經量異常同時發生 -
月經失調經典食療寶典
轉眼間,離開大學校園參加工作已一年。一年來,在各級領導的教導和培養下,在同事們的關心和幫助下,自己的思想、工作、學習等各方面都取得了一定的成績,個人綜合素質也得到了一定的提高,現將本人這一年來的思想、工作、學習情 -
治療女性月經不調的經典食療方
治療女性月經不調的經典食療方當歸延胡湯材料:當歸,延胡索,生薑兩片。做法:將材料中的三樣一起放在鍋中,加入適量的水煎煮。提示:此湯能活血散寒調經,適用於月經後期的女性食用,還有治療閉經的作用。芹菜益母湯材料:芹菜,益母草 -
導致月經不調的幾個“真兇” 調節月經不調的法寶
月經不調是女性在月經期的時候比較容易出現的問題,這個問題一直困擾着廣大女性。那你知道會導致女性月經不調的有什麼原因嗎?月經不調的時候不想吃藥,想通過艾灸治療的時候又應該艾灸哪幾個穴位嗎?快跟着本站的 -
月經不調該如何食療 傾情推薦七款經典食療方
適合小孩子的扎發發型什麼樣?頭髮怎麼扎顯得更加漂亮,在塑造小美眉的形象的時候,頭髮短也能用巧妙的手法做漂亮的扎發發型哦~扎頭髮太短的孩子辮子有哪些好的方法呢?小女孩短頭髮辮子的扎發步驟,詳解怎麼弄小女孩髮型看上 -
夫妻性規律有助調理月經
記得有一天,我狼吞虎嚥地吃完早飯。我回到了房間里正準備寫作業,媽媽把我叫到她的卧室裏,遞給我一張紙,上面寫着星期六上午作息表:07:00-09:00必須寫完作業,媽媽説:“你寫完作業後去買兩個雞蛋和兩袋鹽我給你10元錢,我隨口爽快 -
月經不調吃什麼 調理月經不調的6款食療方
雷鋒(1940—1962),一位偉大的共產主義戰士,中國人民解放軍全心全意為人民服務的楷模,瀋陽軍區工程兵某部運輸連班長。湖南省望城縣人,1940年出生於窮苦農民家庭。7歲淪為孤兒。對中國共產黨懷有深厚的感情,先後加入中國