排骨海帶冬瓜湯的功效
排骨海帶冬瓜湯是家裏飯桌上會出現的一種湯,因為食材比較普遍,湯又好喝,所以受到很多家庭的青睞。湯裏所用到的食材冬瓜可以去火,海帶又有人體需要的很多種元素,排骨也是營養價值很高的食物。所以他們三种放在一起效果那就非常的好了,那麼究竟這個三種食材的湯做出來有怎樣的效果呢?那麼接下來就讓我來給大家介紹一下排骨海帶冬瓜湯的功效吧。
冬瓜有利尿消腫、減肥、清熱解暑的功效;海帶含有豐富的鈣,可防人體缺鈣,還有降血 壓的作用。冬瓜海帶排骨湯夏天喝更適宜,因為這道湯有消暑、去濕、消腫的功效。
主料: 排骨、冬瓜、海帶 輔料: 料酒、鹽、姜、葱
步驟/方法 1. 幹海帶先用清水洗淨泡軟(最好能浸泡6-12個小時),切絲約1CM左右,(或者買外面泡好的海 帶結),冬瓜連皮切成大塊。
2.先將已斬件的排骨放入燒開的水略為燙下,撈起
3. 把切好的海帶,排骨,冬瓜,薑片一起放進鍋裏, 加清水適量,大火燒開15分鐘後,用文火再煲1 個小時
4. 快起鍋的時候,放鹽,加少許料酒(約二至三湯匙).這個湯有很好的消暑清熱作用
注意事項
需要特別提醒的是,湯裏別放其他調料,尤其不能放大料。一定要保持原汁原味。 排骨分很多種,吃來吃去還是覺得紫排最好吃了,不用燉很久就可以很軟爛了
1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。
2、海帶與菠菜、油菜相比,除含維生素C外,其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。
3、海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3%
冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜,具有多種保健功效。中醫認為,冬瓜味甘、淡、性涼,入肺、大腸、小腸、膀胱經;具有潤肺生津,化痰止渴,利尿消腫,清熱祛暑,解毒排膿的功效;可用於暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消 渴、痤瘡、面斑、脱肛、痔瘡等症的治療,
排骨海帶冬瓜湯的功效已經介紹給大家了,在沒有食慾的季節裏,一定要多點有營養的東西來維繫身體所需要的各種物質。那這個湯也可以作為備選的菜餚之一,這麼做的湯味道鮮美不説,能夠激發人們想吃的慾望,更是通過一道菜給身體補充多種物質,真的是應該學着做一做呢。
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