懷孕初期不想吃飯怎麼辦
女性在懷孕初期的時候,要注意的事項比較多,這個時候胎兒不太穩定,因此女性情緒、飲食、作息、運動都是要合理安排,否則很容易影響到胎兒發展,這點女性也是要注意的,那懷孕初期不想吃飯怎麼辦呢,出現這樣情況也是有一些很好的改善方法,下面就詳細介紹下。
懷孕初期不想吃飯怎麼辦:
一般在懷孕兩個月開始,孕婦就會開始有反應,最常見的就是噁心,乾嘔,沒胃口,看見油膩的,有的人看見青菜會反胃,唐山美中婦產醫院專家表示,這是正常現象,一般到4,5個月的時候症狀就會消失,所以不必太過擔心。
但當孕婦噁心的影響吃飯的時候,需要注意以下幾點:
1、小零食
吃完飯後,卧牀休息20~30分鐘,噁心時再吃幾塊餅乾,噁心就會好一些。
2、飲食調節
注意調節飲食,不要吃難以消化的食物,多吃些澱粉類食物如麪包、餅乾、土豆、米飯等。此外,酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用。
3、補鋅
人體缺鋅後出現食慾減退、生長髮育緩慢、營養不良、異食癖狀況,孕婦特別需要補鋅,建議多吃些食粗麪粉、豆腐等大豆製品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品等食物給胎中寶寶提供足夠的心。
4、維生素B6
孕婦不愛吃飯的情況也可能是胃腸道病變、缺鋅引起等疾病導致,孕婦缺鋅嚴重影響寶寶在母體中的發育,甚至會死胎的可能,另外心情不好、季節交替等,這情況也會出現。
所以建議到醫院消化內科檢查微量元素和看有無異常疾病。可以服用維生素b6治療。同時用酵母片促進食慾。
1、服用維生素B6需注意:許多孕婦早期妊娠反應較嚴重,噁心嘔吐不能進食,醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素,是人體所需物質,沒有壞處,就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的,由於長期過多服用維生素B6致使胎兒對它產生依賴性,醫學上稱之為維生素B6依賴性。
2、一定要充足進食:有不少人認為,孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐,還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食,實際上不進食不但不能減輕嘔吐,而且還會使孕婦缺乏營養供給,對母嬰都不利。
在對懷孕初期不想吃飯怎麼辦認識後,改善這樣情況可以按照以上方式進行,這些方法對緩解女性不想吃飯都是有很好幫助,不過女性懷孕孕吐嚴重的話,儘量不要選擇藥物治療,否則對胎兒和自身都是會有影響的。
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