一週13個月寶寶食譜大全及做法
寶寶是家裏的開心果,是全家人的希望,所以在對待寶寶上,家長們都顯得格外的認真和仔細。寶寶滿一歲了,進入了第13個月,飲食上也需要做很大的變化,因為飲食能夠為寶寶提供每天所需的營養和熱量,那怎麼樣才能讓13個月寶寶既吃得開心也吃得健康,今天我們就請相關的營養專家為我們聊一聊一週13個月寶寶食譜大全及做法。
蝦仁豆腐豌豆泥粥
材料:熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油
做法:將熟蝦仁剁碎;嫩豆腐洗淨、剁碎;鮮豌豆加水煮熟壓成泥,備用;將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內,用小火燒開煮爛後,加入熬熟的植物油和少量鹽調味即可。
胡蘿蔔肉菜卷
材料:麪粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜;適量油、葱薑末、鹽、醬油
做法:將麪粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合,加適量水,和成麪糰發酵;將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末,加入適量油、葱薑末、鹽、醬油攪拌成餡;把發酵好的麪糰加入鹼水,揉勻,擀成面片;將面片抹入肉菜餡,從一邊捲起,碼入屜內蒸30分鐘即成,吃時切成小段。
五彩冬瓜盅
材料:冬瓜、火腿、乾貝、鮮蘑菇、冬筍嫩尖、小葱、姜、湯、雞油
做法:將冬瓜切成1cm的方丁,乾貝用開水泡軟、切碎末,火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末;把葱末以外的所有原料一起放入燉盅,入鍋蒸至冬瓜酥爛,最後撒上葱末即可。
香煎土豆片
材料:土豆、原味沙拉、植物油
做法:將土豆洗淨、去皮,切成8mm左右厚的片;把土豆片入油鍋煎至雙面焦黃起泡,在一面塗上適量原味沙拉即可。
雞肝芝麻粥
材料:15克雞肝、15克雞架湯、100克大米;少許醬油、熟芝麻
做法:將雞肝放水中煮,除去血污,再換水煮10分鐘,撈起,放入碗內研碎;將雞架湯放入鍋內,加入研碎的雞肝,煮成糊狀;3)把大米煮成粥,然後加入雞肝糊,再放少許醬油和熟芝麻,攪勻即可。
以上就是13個月寶寶食譜大全及做法,希望我們的介紹能夠幫助更多的家長去照顧我們可愛的小寶寶們。我們都知道13個月的寶寶還很小,主食還是以奶粉為主,但是單一的奶粉已經不能喂小寶寶們提供所需的物質,所以輔食是必不可少的。我們都知道蝦、瘦肉、雞蛋都是營養的食材,能夠為寶寶的健康保駕護航。
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