白领健康

对着镜子扮喜怒哀乐可以为你解压对着镜子扮喜怒哀乐可以为你解压白领感觉职场压力大从事心理疏导的专业培训师陈薇让14名参加活动的白领围成圈，席地而坐。陈薇强调，要想减小自己面对的压力，一定要记住别把自己太当人，因为...

在一个快餐、高速网络、自动提款机、飞驰的轿车的世界里，要维持一个健康、合理的饮食习惯实在太难了。饮食本来是我们日常生活的一项重要内容，现在人们却不太留意：究竟我们把什么东西放进了嘴里？更有甚者，你自以为一些不好...

很多人在睡前都有玩手机的习惯，甚至是不玩手机就睡不着。你知道睡前玩手机的危害有多大吗？睡前玩手机会影响生物钟，还会导致各种疾病的发生。如何睡前玩手机的习惯改不掉的话。那怎么做才能减少伤害呢？睡前玩手机的危害1....

久坐有六大伤OL该如何疗伤1、你每天坐多长时间我在网上看到一份你每天有多长时间在坐着的调查报告，就挑选了其中几个回答给大家看一下：一天8小时的工作时间，几乎是一直坐着;除了睡觉以外就是坐着了;一天之中，基本上一直坐...

心理学家对某公司员工进行了6个月的观察之后得出结论称，紧张的工作环境可能导致员工出现犯傻的行为。这可能表现在赴宴迟到或是偷取工作材料等。此外，工作压力过大还会导致工作效率低下。研究称，在工作压力大的情况下，反...

你每天都在享受着朝九晚无的生活吗？太阳升起时走出家门忙碌工作，月亮高悬时才刚刚到家，并且你家灯光总是最后一个熄灭？这样的生活让你经常头晕脑胀，精力总是无法达到顶点。你有加班病吗？以下是常见的几种加班病的病症：1、加...

两手搓热，手指并拢，手掌摊开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始向上推至前额部；然后，两手左右分开，横推至两鬓再向下按摩，经过太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁，再重新开始。都市白领工作...

白领吃饭时喝水的危害吃饭时喝水有什么坏处有些人用干馒头做主食时，用水就着吃。有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻。有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。人的胃肠等...

在生活中很多上班族朋友们都会出现很多健康问题，这都是因为在办公室久坐导致的，那么要想缓解怎么办呢？久坐的危害和健康对策是什么呢？下面我们就一起来看看文章的介绍吧。久坐的危害和健康对策是什么？很多朋友想了解这个问...

很多健康食物并不是越贵越稀奇才好，很多东西就在我们的身边。大家都听过国外评选的超级食物，可有的东西不是国内买不到，就是价格太贵。在“超级食物”的光环下，很多质优价廉的平民食物常常被忽略了。其实，只要选得对，平民食...

上班族MM因为经常坐着，脂肪都堆积在了腰上，形成了赘肉，你知道该如何瘦腰吗？瘦腰的最快方法有哪些你知道吗？今天小编就为大家推荐一些可以瘦腰的运动来帮助上班族美眉瘦出小蛮腰！怎么瘦腰1、轻拍小腹自然站立，呼吸自然，全身放...

长坐办公室呼吸方法要正确白领人士，因为坐姿的局促和固定，只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的换气量非常小，正常呼吸频率下，通气不足，使体内的二氧化碳累积;加上长时间用脑工作，...

在当今这个节奏极快的社会里，背负生活工作压力最大的当属作为中坚力量的都市白领了，然而，常常处于超负荷运转状态的他们由于长期生活习惯不规律，导致自己的体检报告上红灯频现。头晕疲倦、易感冒甚至浑身不舒服等亚健康症...

办公室丽人必知护肤法则一、彻底清洁肌肤身处职场的OL们每天处于封闭的空调环境中，面对电脑、打印机等现代化办公设备，不仅疲于各种各样多而杂的事务，而且连自己的皮肤也深受其害。如果条件允许，中午洗把脸，再涂上无油清爽...

现在很多人大部分时间都在办公司里度过，长时间在电脑前敲打键盘，导致我们长期久坐，无法有多余的时间去运动，再加上平时工作压力大，身体更是遭受各种不适，从而引发“职业病”，那么上班族该如何去预防着职业病呢？下面就跟小编一...

据有关专家介绍，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。多种食物可助眠很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶...

现在这个时代是科技的时代，人们一直在追求着创新和信息化，人们的生活也离不开电子产品的存在，也就是因为有了它们，这个社会才更加的进步。电脑一类的电子产品给人们带来很大的帮助，同时也会有辐射存在，特别是电脑一族的人群...

OL的工作是很具挑战性的，因为需要经常加班，而且压力较高，那么有什么方法能够减轻或者避免过度加班带来的伤害呢？下面，小编为您准备了一些可靠的建议，希望能够帮助OL们度过无边的加班苦海！对于长期加班而处于高压状态的白领们...

办公室瞎忙族当心心理疾病半年没见父母却不知在忙啥在某广告公司上班的小丽告诉记者，她到单位半年多了，每天早上8点就到办公室，一坐到电脑前，先是MSN、QQ、飞信、旺旺登录，随后几个新闻首页弹出来，挨个看完，再刷微博、查邮件...

上班族下午茶吃什么好这些零食常备补充体力常吃一些不好的零食害处多多，下面给白领们推荐好吃又营养的零食。白领下午茶可常备这些零食1、海苔海苔（紫菜）中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮...

患上信息强迫症怎么办？患上信息强迫症怎么办？人们获取信息是为了更好地改善自己的生活，让自己生活更愉快。但是，现在很多人却在信息面前迷失了自己，让自己的内心起了冲突。从外因上来说，在激烈的竞争环境下，一个最新的信息可...

很多人都会对自己身上的赘肉厌恶至极，恨不得一下子甩掉这些肉才好。那么，上班族如何减肥呢？有助上班族减肥的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上班族减肥方法有哪些吧！由于平时工作压力大，运动量少，导致腹部脂肪积累，而出...

作为上班一族，我们每天中午都会进行午睡，以期下午上班时间能以饱满的精神状态上班。但是也有一小部分人群选择不睡午觉的，他们认为睡午觉没多大用处。那么，不睡午觉有哪些坏处呢？小编来给你说道说道。一、睡不好对精神的影...

常言说得好：境由心生。这就是说，开心和不开心，完完全全地掌握在你自己手里。你知道怎样使自己经常保持轻松、向上、乐观的精神状态吗？请看我们为你安排的一周好心情计划。建设的星期一心情：经过了一个双休日后，星期一早上，你...

对于白领来说日常被辐射最多的就是电脑。那么，如何降低电脑对自己的辐射？下面本站就来介绍几招。降低辐射伤害的9个小妙招电脑液晶显示器辐射较小。如果电脑桌太小，迫使你与屏幕距离太近，不妨将显示器尽可能向后放，当然，换...