人群膳食

最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期透支之下，很容易营养失衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提，有了充分的...

白领女性吃什么防辐射？防辐射食物与茶饮推荐防辐射食物推荐樱桃。樱桃的铁元素含量是水果中最高，而铁正是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神...

盘点10种最滋养女人的食物对女人来说，关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰，而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。爱美的女性，绝不能错过这10种最滋养女人的食物。牛奶...

高血压患者不能吃什么食物1、肉、内脏类肉类食物中高血压不能吃的食物有肥牛、排骨肉、鲸鱼、金枪鱼、五花肉、肥肉、动物内脏中的脑和肝尤其不能食用。2、碳水化合物碳水化合物类食物中的红薯、干豆类、咸面包、咸饼...

饮食调整好轻松改善便秘便秘吃什么好？便秘是很多人的困扰，影响气色和身体健康。而选择对的饮食方法，就可以起到解决便秘的效果。这些简单的食疗方法有哪些呢，一起来看看吧。哪些食物容易引起便秘1、甜食甜食是公认最不好...

宝宝吃什么补钙？6种补钙蔬果推荐妈妈可以让孩子平常多吃一些绿叶青菜和水果来补钙，盘点冬季补钙要多吃的6种高钙蔬果。除了牛奶，孩子还可以吃蔬菜补钙对正在发育生长的孩子来说，钙是成长的保证。坚持补钙的日常性最好是从...

心悸患者吃什么好？四款安神宁心的菜谱推荐心悸这种疾病不主要是老年人群体，一些年轻人也有心悸这种疾病，这种病如果发作，会危机到患者的生命，所以心悸患者平时除了多护理外，还推荐吃四种饮食。番茄菠菜汁主料：番茄100克，菠菜1...

肾为先天之本男人补肾吃这六类食物肾为先天之本肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之火，为蕴藏元阴、元阳之脏，故有水火之脏、阴阳之宅之称。肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发...

年关将近白领太忙碌可选择5款养生茶茶是日常生活中的保健佳品，无论是改善或缓解身体症状，还是在对某些疾病的辅助治疗上，都具有积极的作用。正因为如此，很多办公室工作的白领也寄希望于通过喝茶的方式来对抗电脑辐射、缓...

白领OL久坐不动会致卵巢早衰卵巢保养的食疗方白领OL卵巢早衰的原因有5点：1、久坐不动。上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。2、与生育状况有关。...

身为白领一族，了解一些正确的养生方法很重要，这样能在很大程度上缓解久坐、长期面对电脑带来的不适，比如对最常见的喝水问题，我们应该知道一些注意事项，这样能达到更好的保健效果。那么白领族喝水养生需要注意什么？白领族多...

胃寒脸色苍白应该吃一些养胃的食物胃寒的人很容易出现脸色苍白，研究的还会出现腹泻、呕吐等情况。胃寒除了会出现胃部疼痛，还不利身体循环和代谢，时间长了还会影响到我们的肌肤状况。平时，我们就应该多吃暖胃的食物，帮助缓...

学生早餐吃什么最有营养？相信这是家长们最关心的话题了。下面就为家长们整理好了学生最有营养的早餐食谱。1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡，方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等，花生酱少抹为宜，植物奶油多经氢...

在很多外资企业工作的白领阶层中，工作节奏快，压力大，紧张度高；他们对饮食营养无暇顾及，工作忙起来常吃快餐，容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃的又少，维生素和膳食纤维摄入不足；有时为了生意应酬，又山珍海味，大吃大喝。这...

糖尿病人能吃葡萄干吗？糖尿病人能吃葡萄干葡萄干糖尿病人能吃，少量即可。糖尿病患者大多数是遗传而来以及精神长期紧张、形体肥胖者。其病因是多方面引起的，并不是吃糖就能够引起糖尿病，其主要是由于体内的胰岛素分泌缺陷...

电脑族辐射多正确饮食缓解皮肤伤害吃什么能缓解皮肤的损伤1、海带、紫菜、海参、骨髓含胶原弹性物质的食品因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹...

马来西亚和新加坡人爱喝的拉茶马来西亚和新加坡有拉茶，制作方法与香港奶茶差不多，但中间多一道拉茶的工序，是一门很讲技巧的手艺。所谓拉茶即是将已煮好的奶茶由一个器皿高空倒入另一个器皿中，此过程会被重覆数次，高度的冲...

三款食谱助老人消化山药莲子红茶粥原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。制作方法：1、山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净；2、用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。作...

孕期吃什么养胎？15种食物让你养胎不长胖1、麦片为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味...

益肝解毒茶制作方法介绍一、益肝解毒茶制作方法：1、枸杞茶红枣五六颗，枸杞适量，洗净略泡，放入壶里煮沸，小火慢熬5分钟，加入少许冰糖，茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。枸杞被誉为红宝，有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用，更重要的...

补血吃什么好？女人经期补血最佳食物补血方法有很多种，其中最多的就是天然又健康的食补。小编给你推荐女人补血养血的最佳食材，希望对大家有帮助。一、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常...

老年人如何健康减肥？老人减肥饮食注意事项老人减肥饮食注意事项碘的摄入要足量碘是人体不能缺少的矿物质，碘缺乏时，人会出现甲状功能减退的症状，新陈代谢会降低，脂肪的分解速度因此会减慢，甚至会因此不再分解，这样一来，不仅不...

俗话说，早吃好，午吃饱，晚吃少。但是每顿饭要想吃得好、吃得营养对于上班族来说还真不是一件容易事儿。不良的饮食习惯是造成白领健康状况差的一个很重要因素。那么，上班族该如何饮食，吃什么对身体有益呢？上班族吃什么好？上班...

如何防辐射？白领人士防辐射食物白领人士防辐射食物多吃西红柿等红色水果番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素!清除自由基能力非常强，可以抗辐射，延缓衰老，爱漂亮的MM绝对不能错过，但是一定要煮熟了才吃，否...

凡事都讲究搭配，饮食也不例外。对于男人来说，饮食是保持健康的一个重要因素。那么哪些饮食搭配最好呢？下面本站就为大家介绍。男人饮食中的黄金搭配鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等原理：豆...