养生食谱

自制菠萝养生食谱自制菠萝养生食谱菠萝是春夏时节常见的一种水果，现在正是菠萝大量上市的时节。菠萝具有清热解暑、补脾的功效。可用于伤暑、身热烦渴、胸中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。菠萝果皮富含菠萝...

冬季养肝吃什么养肝食谱推荐冬季是养肝的好时节，那么你知道如何养肝吗?你知道养肝、护肝的食物有哪些吗?中医师为您推荐冬季养肝、护肝食疗药膳，一起来了解一下吧!一、山药扁豆鲤鱼汤白扁豆30克，淮山药40克，干姜3克(或生...

肝胆湿热喝什么汤好具体来讲，体内湿热可分为肝胆湿热与脾胃湿热，多见于身体肥胖或嗜食辛辣、油腻、煎炸之人。如果患者出现往来寒热或高热、胆部胀、胆部疼痛、恶心、嘴巴苦、腹脘胀痛、大便秘结、小便黄赤、脸黄目黄、...

学会红酒炖牛肉一秒钟变身法国菜大厨有时候作为女人还是要掌握一两道可以抓住男人胃的绝招，而让你一秒成为法国大厨的这道菜不仅简单易做，是十足的法式料理，很有高档大气的感觉，所以好好学习这道菜让你变身大厨！红酒炖牛肉...

4小儿腹泻食疗方治疗小儿腹泻的常见食物胡萝卜泥与米汤是治疗小儿腹泻的常用食疗方之一。现代研究表明，胡萝卜中所含的挥发油能起到促进消化和杀菌的作用可减轻腹泻和小儿胃肠负担，并且胡萝卜中还含有果胶、木质素、黄...

调虚理气6养生食物胡桃、芝麻胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含...

眼睛涩药膳养肝护眼中医五行中认为金克木，在脏腑中则为肺金克肝木。秋天肺金亢胜，使肝木受到抑制，而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉，当其受到抑制时，阴津分泌降低，使眼睛得不到濡养就会感觉干涩，原来就比较干涩的眼睛当然就会更...

超级御寒的食物1、富含蛋白质的食物专家称，有些食物比其它食物更能刺激产热。比如高蛋白质食物，它们比含淀粉或含脂肪的食物更能增强摄食产热作用，因此更为保暖。富含蛋白质的菜肴就如同添加到火炉里的燃料，能让人倍感温...

养生问题，是当今社会讨论最多的话题，思维活跃、反应灵敏、大脑聪颖，除先天因素外，后天调养及科学用脑十分重要。用脑过度，营血暗耗，可致五脏亏虚，脑无所养而记忆下降，反应迟钝;心脾两虚可致心悸、失眠、肢软乏力、多梦;肝肾不...

七菜粥帮你调理肠胃七菜粥帮你调理肠胃据了解，七菜粥因粥中含有七种蔬菜而得名。至于到底是哪七种蔬菜，不同的地方有不同的说法。比较公认的有菠菜、芹菜、芫荽、芥菜、韭菜、葱、蒜等。七菜粥是一道集各种营养于一身的...

牛奶配鸡蛋如服毒1、牛奶越浓越好有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴...

天下第一鲜蛤蜊推荐几款蛤蜊的食疗附方蛤蜊是沿海地区常见的一种海鲜食物，它分为花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比，被称为天下第一鲜、百味之冠。蛤蜊营养丰富，除了食用也可以药用。下面小编为大家介绍几款...

五行人食疗调养法起居调养宜早卧早起，既顺应阳气的收敛，又能舒展肺气。早起时在床上放松四肢闭目养神一会再起床，避免卧睡贪冷。此外，可逐渐增大运动量，但不适宜高强度的运动，应避免过度出汗，同时还可选择鸣天鼓等保健运动。...

老花眼怎么办五款药膳粥预防老花眼很多人上了年纪之后，就会出现老花眼的症状。那么你知道怎样预防老花眼吗？今天为大家推荐五款药膳粥预防老花眼，让我们一起来了解一下吧，防患于未然！枸杞粥取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许（...

哪种火锅汤底好？六款中药材火锅汤底推荐现在想吃火锅已经不是冬天的特权了，然而火锅的高热量，肉类鱼类往往导致肥胖。怎样既享受美味又保持身材？关键在于汤底！下面小编就为大家推荐六款养生汤底，可以自己动手做的哦~养生火...

芝麻酱是钙的宝库，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙冷菜。补...

适合中年人吃的营养食谱适合中年人吃的营养食谱脆香莲藕面筋的做法配料：面筋10个，莲藕半25g，鸡汤50g，色拉油100克，盐，鸡精，老抽，淀粉，姜末少许。做法：1、面筋用水侵泡软，莲藕切条。把莲藕条穿在面筋中；2、将面筋沾均干淀粉，用油炸...

在平时生活中，很多人喜欢喝一些饮品，既提神也能另心情舒畅。其中蜂蜜柠檬水尤其受人们的欢迎，蜂蜜柠檬水可以提高身体免疫力，也能美白肌肤、延缓衰老，那么蜂蜜柠檬水是如何制作的呢，蜂蜜柠檬水怎么做更美味呢，今天本站就把它...

最近受寒潮影响，我们的胃口是相当的好呀，尤其是吃火锅的时候，那真是吃嘛嘛香。由于天气的寒冷我们需要摄入更多的饮食，为身体提供热量。但是如果进食不当会影响到胃肠道的健康，那么，冬季保护胃肠吃什么好呢？冬季养胃吃啥好？9...

冬天家常炖菜的做法在冬天吃什么好呢？炖菜就是不错的选择。炖菜是我国北方的民间美食，并且做法简单多样化。在这里，为大家推荐两款家常炖菜的做法，感兴趣的朋友们快来学两招吧。冬天吃炖菜的好处炖菜主要靠水作为加热介质...

春季如何预防流感？春季如何预防流感？春天孩儿脸，气候常多变，此时人们特别容易着凉，更要小心流感。专家建议，预防感冒要会春捂，五种饮品可有效预防着凉和流感。春季应多到室外运动，加强体育锻炼，增强体质。春季天气多变，防寒保暖...

四款海带营养美容食谱中医认为，海带性寒味咸，入肝、胃、肾三经，可消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压，对于女性来说，海带不仅是健康菜，更是美容菜。海带不仅能改善代谢功能，消除乳腺增生，还能排毒瘦身、养颜美容，更不为人...

3茶疗摆脱辐射脸3茶疗方助OL对抗辐射脸不做黄脸婆工作忙碌的OL们由于长期对着电脑屏幕的关系都纷纷变成了黄脸婆了，怎能让这种让人难以接受的事实继续发生呢­小编今天为大家拓建几款护肤养颜茶，让大家把亮丽的肌肤...

四款冬天养胃滋补的美味养生汤推荐不少朋友都想知道冬天吃什么好，既能进补，又能养胃暖身，其实很简单。冬天人们都爱喝热腾腾的汤，一锅营养靓汤就能一下子满足你的各项要求。我们今天一起来学习4款冬季靓汤的烹调方法吧！1、...

健康减肥推荐4款美味日本料理日本最出名的美食莫过于拉面和寿司，而且日本以其独特的美味享誉世界，吃日本菜一定要到正宗的日本料理餐厅吗？那可不一定，自己在家也可以简单制作出完美的日本料理哦，下面就赶紧一起来看一下日...