克服職場恐懼症才能獲得成功
克服職場恐懼症才能獲得成功
克服職場恐懼症才能獲得成功
失敗恐懼症
人物:小喬,25歲,男,某公司技術人員。小喬計算機專業畢業,畢業去了一家小企業。三年後,小喬發現老同學都當上了CEO,而自己還是一個每月只有2000元收入的小職員。回家後,小喬把曾經的創業計劃想了又想,又在本子上寫了詳細的收支規劃。第二天下班後看規劃,覺得自己很可笑,這樣的創業計劃一旦開始,肯定血本無歸。
症狀:事情還沒有開始做,就直接想失敗了怎麼辦,想法很多,付諸實踐的少。
心理處方:
1、監督與自我監督:
若害怕失敗,不妨和朋友一起做一件事,讓別人來監督自己走下去。
2、批評與自我批評:
照別人的指點去完成一件事,再跟自己做事的方法比較一下。
分析認為,剛剛走出校門的學生能夠找到一份適合自己的工作不容易,所以在工作的前兩三個月,學生們大都能像“林妹妹進了榮國府”一樣,小心謹慎、多看少說、努力做事、不怕辛苦,也就是說他們大都努力地做好一個“小媳婦”的角色。
陌生恐懼症
人物:趙甜甜,女,24歲,某外企公司總經理助理。1.72米的趙甜甜,出眾惹眼,在外企工作。可是剛上班沒幾天,總經理一會兒要她發傳真,一會兒又要做報表,又要開會,確定了會議室時間,總經理又說分公司突發緊急事件,要馬上訂機票出差。本來就手忙腳亂的趙甜甜,不好意思找同事去問,等到總經理問是否已經拿到機票時,她還沒有找到電話去定,總經理當時大怒,當著部門其他同事的面,對趙天婧大吼,嚇得她一句話都不敢說。那以後,每當她聽到總經理的聲音就心跳加速,工作幾個月已經神經衰弱去看心理醫生了。
症狀:自信不足,不敢面對老闆和同事發表自己的言論,適應能力和對控制力弱。
心理處方:
1、認知療法:
不知道的事情不怕去問,加強動力去認識瞭解周圍事物的運作方式。
2、放鬆訓練:
發生突發情況時,不要手忙腳亂,想想有什麼解決辦法,而不是隨著事態的惡化而絕望。
分析認為,剛剛走出校門的學生能夠找到一份適合自己的工作不容易,所以在工作的前兩三個月,學生們大都能像“林妹妹進了榮國府”一樣,小心謹慎、多看少說、努力做事、不怕辛苦,也就是說他們大都努力地做好一個“小媳婦”的角色。
上班恐懼症
人物:李成,男,26歲,待業。小李是一名國際貿易專業的畢業生。最開始小李通過關係進了一家銀行工作。他一開始被安排到櫃檯熟悉業務,可小李更向往那些出入高階寫字樓的白領們,於是,在銀行還不到半個月,小李就跳槽到一家公關公司。進了公關公司,小李依然只能從一些繁雜的瑣事做起。不到兩星期,他再次放棄工作。現在,一提到上班他就充滿恐懼,也沒信心找下一份工作。
症狀:不想上班,害怕工作。
心理處方:
1、正確自我定位:
少想“我想做什麼”和“我喜歡做什麼”,多想“公司需要我做什麼”和“這份工作本身要求我做什麼”。
2、階段性目標:
確定階段性目標,在平時的工作中有意識地訓練自信心。
分析認為,剛剛走出校門的學生能夠找到一份適合自己的工作不容易,所以在工作的前兩三個月,學生們大都能像“林妹妹進了榮國府”一樣,小心謹慎、多看少說、努力做事、不怕辛苦,也就是說他們大都努力地做好一個“小媳婦”的角色。
恐懼心理是半年內離職主因
中國大學畢業生半年內離職率達38%,成為就職“黑色時段”,3年內平均換兩個工作。分析認為,剛剛走出校門的學生能夠找到一份適合自己的工作不容易,所以在工作的前兩三個月,學生們大都能像“林妹妹進了榮國府”一樣,小心謹慎、多看少說、努力做事、不怕辛苦,也就是說他們大都努力地做好一個“小媳婦”的角色。
由於剛入職場,與人交往溝通的能力不強,很多人依舊沿用著學生時代“直來直去”的方式進行交流,必然會讓他們在職場上處處碰壁,甚至受到擠壓,從而產生職場恐懼心理。
據介紹,這是造成職場新人類們“黑色時段”的主要原因,很多有個性的年輕人扔下三個字“不幹了”而瀟灑走人,也有一些人由於工作中處處碰壁無法適應而被用人單位“勸退”。
分析還稱,“既然剛剛入職的人被稱為"職場嬰兒",那麼嬰兒就需要有人去呵護和引導,幫助他們斷奶,使他們儘快成熟地面對職常就如同所有的嬰兒都有斷奶期的煩躁一樣,幾乎所有的職場新人也都有剛剛入職的不適應,就要看你自己怎麼對待了。
業內人士對正在苦熬“斷奶期”的職場新人提出建議:“最後真正成就大事業的,反而是最初沉得住氣的人。”
相關文章
-
職場白領如何克服自己的恐懼症
職場白領如何克服自己的恐懼症職場白領如何克服自己的恐懼症1、堅定的自信心自信心就是白領女性對自己行為的正確性堅信不夠,抱有充分的信心。白領女性應相信自己能夠勝任工作,相信自己能夠說服客戶購買產品,相信自己能 -
怎樣克服恐懼感和恐懼症
我相信啊恐懼症這種東西是每個人多多少少都會有一點的呢,其實恐懼症這種東西是天生的,基本是都是一種心理方面的暗示,多半都是自己嚇自己啦,但是這樣還是對生活有一點影響呢。所以要怎麼樣子去克服這樣的恐懼症才好呢?很多 -
恐懼症怎麼治療 5招幫你克服內心恐懼
隨著社會生活和工作節奏的逐漸加快,人們的生活壓力也是越來越大,隨著而來的還有各種各樣的心理疾病,什麼抑鬱症、強迫症等等。今天小編給大家介紹一下什麼是恐懼症,同時交給你5招可以幫你克服內心恐懼的方法,希望能夠幫助 -
怎樣克服社交恐懼症 這八招讓你遠離恐懼
現如今社交恐懼症是很常見的一種心理疾病,由於多種因素導致害怕面對他人,但其實社交恐懼症的危害有很多,不僅傷身,還不利於工作發展。那麼怎樣克服社交恐懼症?又該如何預防社交恐懼症呢?怎樣克服社交恐懼症呢?其實很簡單,因為 -
出現求職恐懼心理的原因 克服求職恐懼心理小妙招
在一個單位工作的時間久了以後,對於現在的單位如果覺得不滿意,有一部分人也很難鼓起勇氣選擇離職。這是因為內心對於求職存在恐懼,為什麼會出現求職恐懼心理呢?下面跟隨本站了解一下吧!為什麼會出現求職恐懼心理?1、害怕一 -
怎樣克服社交恐懼症 8招攻破社交恐懼症
我們又迎來了新學期,在每一個全新的起點,我們每個人都會有一種期盼。下面是小編為大家蒐集的藝術生開學典禮演講稿,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友!尊敬的領導、老師,親愛的同學們:大家好!作為高三班主任代表在 -
什麼是社交恐懼症 克服社交恐懼症有妙招
雖然節食減肥能讓你在短時間內苗條起來,但很少人能夠一直保持這樣的成果,且更可怕的是,當你恢復原先的飲食習慣時,體重的反彈,還可能會出現比你節食前更胖更高的指數呢!因此,在你開始你的節食減肥計劃前,不妨先來看看,節食減肥 -
選擇恐懼症是什麼?如何克服選擇恐懼症
由於現代社會壓力的增加,很多人或多或少都會存在一些心理疾病,而選擇恐懼症就是一種缺乏自信、自立的表現,那麼造成選擇恐懼症的原因有哪些?以及怎樣克服選擇恐懼症呢?下面就快和本站一起了解吧!選擇恐懼症是什麼 -
8090婚前恐懼症的原因 如何克服婚前恐懼症
今天是一款比較輕盈的手工製作,步驟非常的簡單,但卻充滿著生活的氣息。如果平時你喜歡做一些花卉,那就非常實用哦!需要的材料主要就是一些片狀的小木片,以前有用冰棒棍也製作過不過材料不同質感也就完全不同了。有了木片 -
人為什麼會有恐懼心理 怎樣克服恐懼
恐懼是大腦中的一種連鎖反應它由產生壓力的刺激開始,到身體釋放出多種化學物質結束。這些化學物質導致呼吸急促,心跳加速,肌肉緊張,還有其他一些所謂迎戰還是逃避的反應。刺激物可以是一隻從屋頂滑下的蜘蛛、一把架在你脖