老年人科學的進補 進補需據身體類型選擇補的方式
“補”已成為人類生存繁衍的必須品。祖國醫學總結、積累和流傳下來許許多多補藥、補劑、補品和補膳,為增進健康,延年益壽發揮了重大的作用。隨着社會經濟的發展和人民生活水平的提高,保健、養生、延壽已引起人們的普遍重視,生產滋補品的廠家日益增多,各種補品的銷售量猛增,人蔘、白木耳等已進入尋常百姓家。然而,許多認購買各種補藥,卻並不知道如何科學的進補。下面跟隨本站了解一下吧!
“補”的正確理解
進補得法,增進了健康;進補不得法,反而會損害健康,我們叫做“補病”,輕的停補後適當處理可恢復,重的甚至於危及生命。所以,進補必須根據個人的具體情況進補,身體缺少什麼就補什麼,如果不需要就不必補。一個沒有偏食胃口正常的人,從飲食中獲得的營養物質即可滿足生理需要。同時,個人的體質、病因、症狀既是基本相同,進補的藥也可能完全不同,若不分青紅皂白,一律同一補法去補,或者認為只要是補藥就行,這樣只會適得其反。
科學健康的補法
藥補,除了要適體、適時補,還要適量。藥物的作用主要靠藥性,而且都有一定的偏性,進補就是利用藥物的偏性來糾正人體的偏性。例如,人體偏於熱性,舊利用偏於寒性的藥物來糾正,如果用之過多,糾正太過,人體又可偏與寒性。即使是屬營養製劑的補藥,只要補夠量,就不能再補,補過了頭,就會影響人體各種營養物質相互間的平衡協調,從而帶來危害。所以,藥補一定要適量,要得法,要多問醫生。切不可想當然的進補。
人到老年,生理功能逐漸減弱,很容易導致衰老,各種虛症隨之出現,進補可減緩生理功能的下降,推遲衰老的進程,達到長壽之母的。但是,進補一定要根據身體虛的類型來選擇補的方式。
例如,氣虛主要表現為體倦力乏,稍飢餓即心慌、氣短、頭暈、出汗,平時易患感冒。易用補氣健脾之品。補藥補品可選用人蔘、黨蔘、黃芪、大棗、淮山藥、白扁豆、豬肝 、牛肚、羊肚、鯽魚、雞肉、驢肉、泥鰍等。
像無病的老年人可選用人蔘、西洋參、枸杞子、杜仲、首烏、冬蟲夏草、靈芝、蜂蜜、胡桃肉、鴿肉等。但是,也應該注意量的適度。
哪種老人不宜吃補藥?
脾胃虛弱、消化不良者
服用阿膠會影響脾胃的消化功能,以致出現食慾不振,脘腹脹滿,甚至噁心、嘔吐等。
肺中有熱者
表現為乾咳少痰、痰中帶血,或痰典粘稠、口乾舌燥。因鹿角膠藥性偏温,故不適宜肺中有熱者。
患胃腸疾病者
表現為經常胃痛,胃中嘈雜,大便祕結,口臭口苔等,不能服用鹿角膠。
吐血、便血者
當這種出血屬陽盛、陰虛內熱所致時,也不能用鹿角膠治療。
患高粘血癥、高脂血症者
阿膠能加重鬱滯,使瘀血更為嚴重。另外,阿膠能使血流速度減慢,促使血管中脂肪微粒沉積在血管壁上,誘發血栓形成。
患有表證者
如在此時服用阿膠,容易導致食積,不但不能達到滋補的目的,而且會造成新的病症。因此,一旦外感風寒,應立即停服阿膠。
腎陰不足、虛火內盛者
表現為形體消瘦,自覺內熱,口燥咽乾,午後潮熱,手足心發熱,夜間盜汗,兩目乾澀,大便祕結,舌紅苔少。由於鹿角膠偏於補陽,以熱助火,使陰更虛,火更旺,所以有此症者不宜服用,以免加重病情。
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