人群膳食

六经期食疗方补气养血六经期食疗方补气养血呵护女性健康女性的月经期的调养关系到女性健康和生育。在经期能在饮食上有好的主张，女性朋友就会更年轻。有6款传统饮食，它们对女性的月经好处妙不可言。而且做法简单、用料...

身体疲劳吃什么好？白领减压抗疲劳饮食宝典起床很累、上班犯困、下班无力……这些都是身体疲劳的信号！生活压力让很多女性常常出现身心疲惫的感觉，不仅容颜憔悴，工作状态也直线下降。不想被疲劳打败？小编为你推...

糖尿病人能吃葡萄干吗？糖尿病人能吃葡萄干葡萄干糖尿病人能吃，少量即可。糖尿病患者大多数是遗传而来以及精神长期紧张、形体肥胖者。其病因是多方面引起的，并不是吃糖就能够引起糖尿病，其主要是由于体内的胰岛素分泌缺陷...

不少白领中午都会叫盒饭，但是午饭这么胡乱的吃，就会很容易造成各种各样的问题。那么怎么样才有一个健康的饮食方式呢？以下提供的是白领的营养午餐应该怎么吃……对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是...

不想当胖子日常饮食就要学会这样吃！饮食营养学专家指出，肥胖人群中约有95%是由于不良饮食习惯造成的。不良的饮食习惯包括：不吃早餐、滥吃零食、蔬菜和水果食用量偏少等。除此之外，吃饭时狼吞虎咽，平时缺乏运动等也是诱发...

三款食谱助老人消化山药莲子红茶粥原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。制作方法：1、山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净；2、用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。作...

儿童吃粗粮对牙齿好如何给孩子吃粗粮？儿童吃粗粮有益牙齿健康进食粗纤维食物时，必然要经过反复咀嚼才能吞咽下去，这个咀嚼的过程，有利于牙齿的发育和牙病的预防。经常有规律地咀嚼适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，特别...

冬季膏方慢性虚弱型患者最适宜膏方，膏是用中药熬成的膏状调养滋补品，方由名老中医根据个人的体质和病情，辨证思辨、量身定做的方案。膏方的运用至今已有数千年历史。膏滋方，过去仅是皇家贵族、豪门大户享用，现在已走入寻常...

盘点最适合男人养生的9类食物1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜蒜、葱、韭菜等堪称男人菜，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一...

肾功能患者应慎喝汤切莫乱补对于得了肾病的患者来说，饮食自然十分重要，对于怎么吃，如何正确吃，更要比其他人多注意。因为饮食的局限性，营养缺乏，很多人就想给肾病患者通过喝汤来补充营养。那么肾病患者能喝汤吗？肾病患者能喝...

养发护发新招内服+外用哪些维生素对头发有好处维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、金针菜、苋菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动...

夜猫族要重视晚餐通宵熬夜人士的饮食推荐通宵熬夜人士的营养原则：一、重视晚睡前的晚餐皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹...

让男人保持年轻的食物推荐TOP1、菠菜谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生...

马来西亚和新加坡人爱喝的拉茶马来西亚和新加坡有拉茶，制作方法与香港奶茶差不多，但中间多一道拉茶的工序，是一门很讲技巧的手艺。所谓拉茶即是将已煮好的奶茶由一个器皿高空倒入另一个器皿中，此过程会被重覆数次，高度的冲...

痛经吃什么好？缓解女性经期疼痛的食物推荐今天，小编就给大家介绍几款可以缓解女性痛经问题的食物，大家不妨一试。奶制品研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛...

高血压患者饮食切莫忽视钾高血压患者注意了！我们都知道吃盐过多会诱发高血压，但是却忽略了摄入钾过少也会导致高血压。这是为什么呢？又该如何从摄入钾适度的角度规划高血压患者的饮食呢？摄入钾过少也会导致高血压据调查，我...

每个育身体发育成熟的女性每个月都会有经期，在此期间脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体会从身体里排除。在经期的时候身体虚弱、难受，脾气也变得很暴躁，这都不利于身体淤血的排除。那经期吃什么能排毒排...

女人吃这些食物会变老变肥！女人吃这些食物会变老变肥！酒精饮料生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等；女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象...

白领应适当吃些粗粮-吃粗粮的好处白领应适当吃些粗粮头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒等种种问题，可能是因为你的大脑垃圾太多了。一项新研究发现，适当摄入一些粗粮，比如玉米、小米、紫米、燕麦等，对清除大脑垃圾，缓解大...

女性补铁必吃的蔬菜和水果女性补铁要吃什么呢？缺铁会引起贫血，所以女性朋友应把补铁和补血看的一样重要才行。那么，饮食补铁应该吃什么蔬菜水果最好呢？今天，就来为大家详细介绍一下女性补铁必吃的蔬菜和水果吧。女性补铁吃...

女性常吃7款黑色食物可抗衰老女性应常吃什么食物能延缓衰老，如果说25岁是女性衰老的第一年龄标志的话，那么30岁，就是岁月无情的关键时刻，这时候，皱纹、皮肤松弛等问题统统会找上门来，现在小编就为大家推荐7种有效抵抗衰老的...

益肝解毒茶制作方法介绍一、益肝解毒茶制作方法：1、枸杞茶红枣五六颗，枸杞适量，洗净略泡，放入壶里煮沸，小火慢熬5分钟，加入少许冰糖，茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。枸杞被誉为红宝，有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用，更重要的...

盘点男人不可缺少的10种营养元素与补充方法男人们是营养失调的重灾区，据调查，30～45岁的男性中65%的人营养失衡。除了不健康饮食之外，也是男人的身体对营养素有着更独特的需求。对男人最有利的10种营养素，今天他都补充了吗？...

常吸二手烟危害大3种食物帮你对抗二手烟的危害是众所周知的，并不是不吸烟就不会影响到身体健康哦。现如今，吸烟的人越来越多，要如何减少二手烟对我们的危害呢？在这里，小编就来告诉你，有3种食物可以帮你对抗二手烟哦。二手烟...

女人吃什么养生？推荐八种熟女养生的食物虽然熟女只是一种网络用词，但是当你进入熟女期后，也要知道你已经不年轻了，每天都在衰老，所以要多养生，延缓衰老，来看看最适合熟女养生的食物有哪些。1、樱桃自古以来就是美容果。樱桃...