养生食谱

秋冬是养生的好季节，很多人为了在这寒冷干燥的季节里能够更好的滋润身体都会适当的熬一些养生汤来进补，但是哪些汤较适用于秋冬养生呢？桂圆红枣莲子汤主料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1...

女性贫血吃什么补血食疗方推荐女性经期过后会有贫血的症状，所以我们要补血。那么贫血患者吃什么补血呢？小编给大家介绍两款补血食疗方，一起来看一下。补血食疗方1、红枣花生红豆汤材料：红枣10颗，红豆60克，花生50克做法：把以...

3款龙齿药膳推荐龙齿的作用：1、龙齿治小儿天钓，手脚掣动，眼目不定，有时笑啼嗔怒，龙齿可配钩藤、蝉蜕、朱砂等，如《圣惠方》龙齿散;2、龙齿治鬼黄，病人汗不出，渐加困重，啜气心胀，唇黑，遍身黄，妄见异物：龙齿、麦门冬(去心，焙)、人参各...

牛奶配鸡蛋如服毒1、牛奶越浓越好有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴...

7种养生茶为身体补足水分7种养生茶为身体补足水分绿豆菊花茶材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸；将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌；放进少量蜂蜜即可饮用。功效：排毒养颜、平整...

祛痘小妙招三款食疗方助你养颜祛痘痘痘是许多青春男女的烦恼，脸上的痘痘使他们缺乏自信，产生许多不良情绪。痘痘的治疗是件非常麻烦的事，需要纠正许多不良的生活习惯才能有效的根除痘痘。在饮食上多注意保养也是去除痘痘...

蜂蜜水的作用及功效1、调入各种饮料及食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度。2、蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。3、用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角;用蜂蜜做面膜，能使皮肤...

七菜粥帮你调理肠胃七菜粥帮你调理肠胃据了解，七菜粥因粥中含有七种蔬菜而得名。至于到底是哪七种蔬菜，不同的地方有不同的说法。比较公认的有菠菜、芹菜、芫荽、芥菜、韭菜、葱、蒜等。七菜粥是一道集各种营养于一身的...

产妇食用后可滋补身体，加快体质恢复的速度，对老年人也相当的适合。甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋并脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用。养身紫菜鸡蛋汤怎么做？紫菜鸡蛋...

蛋白质减肥法是现下较为流行的一种减肥方式，这种减肥方式既可以不损失营养又能达到瘦身的目的，所以备受人们的欢迎，但是蛋白质减肥法具体怎么吃好呢？一、杏仁蛋白小西饼材料：蛋白120公克，细砂糖60公克，低筋面粉40公克，杏仁粉6...

咸鸭蛋蒸豆腐祛暑美味营养咸鸭蛋相信大家都吃过吧。早餐喝白粥时，咸鸭蛋可算上是最佳搭档之一了。而也相信大多数人在吃咸鸭蛋时最为喜爱的咸鸭蛋在中国历史悠久，深受老百姓喜爱，在市场上也备受青睐。咸鸭蛋具有滋阴、清...

冠心病患者的营养食谱葱姜黄瓜汤冠心病患者的食谱以下食谱可供冠心病病人使用。1、葱姜黄瓜汤[原料]生姜15克，黄瓜150克，葱白3根。[做法]将生姜、葱白用水煎15分钟，黄瓜洗净，切成小块，用葱姜汤冲泡10分钟。[功效]通阳行气，...

六款药膳快速止咳咳嗽吃什么好：防治咳嗽食疗药粥一：葱白糯米粥材料：长3厘米的肥大葱白5段，糯米60克，生姜5片，米醋5毫升。做法：将前3味洗净，共煮为粥，粥熟后加米醋。用法：每日2次，趁热食用。本品散寒解表，温中止咳。适用于风寒型急...

保健膳品白果鸡丁具有化痰止咳之功效白果鸡丁是一道传统的中药实用性的保健膳品，有敛肺定喘，化痰止咳之功效。食之口味独特，有鸡肉的鲜嫩清香，又裹夹着白果的独特药香，咸鲜适度，齿口生津。白果鸡丁的制作方法：原料：嫩鸡肉350...

秋季天气凉爽，人们的食欲大增，是适合养生滋补的季节。喝汤是养生滋补的好方式，日常生活中很多食物都适合在秋季食用，给大家推荐几款滋补养生汤，好喝又美味！1、合掌瓜鸡汤功效：维他命A让你肌肤光润亮丽，降低胆固醇，防止浮肿材料...

最养生的豆腐吃法健康又营养食谱告诉你最保健的豆腐吃法豆腐是人们公认的健康食品，含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，但豆腐虽好，吃多了会腻，在这里教你几个健康又...

苍白、煞白、惨白，这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的白色。中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色；血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生...

美丽的玉兰花朵在枝头的时间比较短暂，很快就会在春风中落入泥土。刚落地的玉兰花瓣还具有药用价值和营养成分，不妨把它们拾起做入汤羹菜饭，增加这一季的餐桌上美食。玉兰片熘鸡片的做法-玉兰花食疗食谱玉兰花食疗食谱美...

春吃扁豆功效多多春吃扁豆功效多多春分之后春天慢慢进入高潮阶段，可以根据不同体质，通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节，除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外，还可通过吃绿色蔬菜来祛湿，比如扁豆。扁豆健脾化湿...

养生问题，是当今社会讨论最多的话题，思维活跃、反应灵敏、大脑聪颖，除先天因素外，后天调养及科学用脑十分重要。用脑过度，营血暗耗，可致五脏亏虚，脑无所养而记忆下降，反应迟钝;心脾两虚可致心悸、失眠、肢软乏力、多梦;肝肾不...

夏季气温高天气炎热，人们的食欲会降低，看到很多食物都会没胃口，这时候就需要煲些汤来调理调理肠胃了。不同季节养生有不同的饮食原则，那么夏天适合喝什么汤呢？推荐几款适合夏季喝的汤品。一、鸡脚栗子百合汤原料：新鲜鸡脚10...

七养生餐让你脱胎换骨七日养生餐就让你脱胎换骨第一天：餐前西红柿美白好肤色VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透...

白菜的养生吃法有哪些白菜的养生吃法有哪些1、海米烧白菜备料：白菜心、海米、冬笋、水发香菇，葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。制作：将白菜洗净。顺切成长条，再改刀成段，冬笋切成片，香菇切成两半。起炒锅，色拉油...

鹿茸人参炖鸡胸对付四肢冰凉下雨天，天气逐渐转凉，很多人会出现手脚冰冷、怕冷，尤其是女士，这里介绍一款进补药膳：鹿茸人参炖鸡胸肉。鹿茸人参炖鸡胸肉原料鹿茸3克、人参3克、淮山10克、杞子3克、鸡胸肉100克（1人量）。烹调方...

健脑食谱：金针黄豆煲鸡脚金针菜（又名黄花菜）其营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及多种维生素，特别是胡萝卜素的含量较高。现代医学研究证明，黄花菜具有较好的清热利湿、宽胸解郁、凉血解毒、...