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正文
槓鈴的健身方法
分類:
家庭生活
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首先可以仰面平躺著舉起槓鈴來
鍛鍊
胸部上的肌肉。其次可以舉著槓鈴進行深蹲,鍛鍊手臂以及臀部大腿上的肌肉。還可以雙手支撐著槓鈴杆進行俯臥撐鍛鍊,鍛鍊背部肌肉和手臂肌肉。
標籤:
槓鈴
健身
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