溼氣的問題是指我們自身的外表出現的水腫溼疹等相關問題，這屬於面板病的一種，可以喝一些薏米粥可以達到非常不錯的飲食調理方法，還可以每天大量的喝一些水，可以有效的幫助我們排出體內多餘的毒素，效果是非常顯著的，詳細的為大家介紹一下怎樣治溼氣呢吧。
人體少動、熬夜、壓力大、飲食過量，會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。
體內溼氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、面板起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。
食療方法1：取綠豆30克，鮮百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。煮粥食用。
方法2：取鵪鶉4只，薏米、百合各50克，蔥、姜為輔料烹調，食用。
只要你合理飲食，多做運動，調整作息，維持正常生活習慣，不久便會痊癒，祝你早日恢復健康！
治療溼氣我們也可以採用一些拔罐的方法，拔罐的方法也可以有效的幫助我們驅除體內的毒素，也可以每天嘗試著用熱水泡一泡腳，泡腳可以有效地幫助我們自身出很多的汗可以有效地促進體內毒素的分解，達到無痛治癒的目的。
