秋季該怎樣呵護肌膚
秋天如何護膚，掌握正確的護膚方法，讓我們更有魅力。補水保溼是我們每天都要做的護膚工作。在保溼面板的同時，我們也應該注意鎖住水分。角質過多可能導致毛囊炎。秋天如何護膚get了嗎？
秋天如何護膚？1、防晒
雖然現在是秋天，但紫外線還是忍不住，防晒霜還是要繼續，否則會讓面板晒黑這麼簡單，也會讓面板深色或斑點出生，所以秋天不能放鬆，晒後及時修復面板，但在修復面板時，儘量不要使用激素美白產品哦。
2、補水
在此期間，天氣相對乾燥，面板長期缺水會使面板乾燥緊繃，所以MM你可以隨身攜帶一瓶保溼噴霧劑，一直給我們的面板補充水分。使用噴霧劑時，還應注意距離，距離面板15-20cm噴霧時，面板可以完全接受
3、夜間保養
我們白天在臉上塗了很多化妝品。晚上，我們必須用卸妝油徹底清潔臉上的妝容。如果不清潔，殘留物會堆積在毛孔中，影響面板質量。MM睡前可以給面板補充營養，讓面板在夜間有足夠的水分，讓面板更加細膩光滑。
秋天如何護膚？注意脣部護理
秋天天氣乾燥，脣部面板容易開裂，不僅影響美觀，還會增加不適感。為了緩解這個問題，日常生活中除了用溫水洗脣塗脣油外，還應該多吃維生素B蘋果、動物肝、牛奶、雞蛋、梨、香蕉、紅白蘿蔔等食物。
2.選擇合適的護膚品
選擇護膚品的標準：一是根據面板特點，二是根據氣候和時間。秋季選擇無酒精爽膚水、溫和洗面奶、保溼但不油膩的晚霜和日霜、具有美白效果的軟面膜等。如果同時使用面部保溼霜，可以改善面板生理環境，加速血液迴圈，減少面部皺紋。面部保溼霜最好選擇維生素A和松香油脂酸。
充足的睡眠
白天面板暴露，晚上必須及時補充足夠的營養，修復受損細胞，第二天面板顏色可以明亮、嫩、光滑。面板吸收營養和細胞修復的最佳時間主要是晚上10點到凌晨4點。所以，確保每天睡6-8小時。
注意飲食調理
多喝牛奶、豆漿等飲料，多吃瘦肉、新鮮水果、新鮮蔬菜和魚，戒掉咖啡、煙、酒、油炸食品和濃茶。多吃蜂蜜、芝麻、核桃、梨、銀耳等防幹養陰食品，滋養肌膚。
5.注意保溼護理
由於秋季天氣乾燥，面板水分流失快，皮脂腺油脂代謝下降，面部容易感到緊繃。因此，在秋季，我們應該注意面板角質層的保溼護理。除了酒精保溼霜和乳液外，有些面板還需要經常用保溼乳液擦拭面部。同時，我們可以用乳液擦拭前額、鼻子兩側、下巴等油脂代謝過多的位置。
面板乾燥的人可以儘可能多地按摩，以加速血液迴圈，使面板難以失去水分。對於更乾燥的面板，你可以在睡覺前擦更多的保溼霜；油性面板只能在乾燥時擦少量的面霜。此外，試著每兩小時喝一次水。
6、補充水分
秋天過後，空氣慢慢變得非常乾燥，加上每天早晚溫差，天氣慢慢變冷，導致面板毛孔縮小，皮脂腺和汗腺代謝減少，然後促進面板表面容易缺水。面板老化的最大因素是缺水。
秋季面板新陳代謝緩慢，所以在秋風中，許多人的臉會出現皺紋或閉合痤瘡、斑點，原來的褐斑、斑點也會加重，面板越來越乾燥，面板緊繃，皮下脂肪變厚，甚至脫皮和頭皮屑。因此，秋季面板護理應注意補充水分。
經常喝足夠的水，每天喝6-8杯，同時補充茶、礦泉水、果汁等。你可以在臉上塗抹保溼護膚劑，以減少表面水分的分佈，你可以用蒸汽燻蒸臉，補充面部水分。
7.正確使用護膚品
白天應使用清爽防晒護膚品，如各種保溼蜂蜜、防晒霜。夜間應選擇保溼護膚品，如營養霜、晚霜等。
按摩面部面板
每天早上，雙手按摩面部面板和肌肉，慢慢順應面部肌肉和血管的方向，從內到外進行按摩，加速面部血液迴圈，保護面板。
9、調節情緒
秋天是一個非常多愁善感的孤獨季節。人的精神狀態和心理變化是由大腦皮層控制的。它可以作用於面板的神經纖維。如果身心無聊、抑鬱，或長時間感到沮喪、憂鬱、緊張，會使面板血液迴圈不良、營養供應不足，使面板蒼白、黑黃、細紋加重、早衰。因此，我們應該注意調節情緒，讓我們感到快樂。
10.日常面板護理
白天護理：每天保持兩次面部清潔，使面板清潔、溼潤，外出使用防晒霜。夜間護理：清潔必須充分，首先用溫水、清潔劑完全清潔面部面板，然後使用無酒精碳粉進一步清潔和補充水分，然後均勻滲透薄層滲透性強的保溼晚霜，也可適當熱敷，促進營養滲透到面板深層。
11、注意防晒
過完九月份，秋意漸濃，大家通常疏忽了紫外線的存在。實際上，初秋的紫外線非常強烈，這一個階段肌膚更容易遭受日照損害。晒黑的肌膚通常沒那麼容易消退，其根本原因是由於天氣轉涼，肌膚的新陳代謝也逐漸變得較慢。所以，出門在外還應擦防晒霜。
12、注意清潔
由於秋季溫差大，寒冷和炎熱的溫度降低了面板的抵抗力，容易被細菌感染。因此，秋季護膚的第一步是注重清潔面板。可使用除菌性強、清潔效果明顯、酸度弱的洗面奶，也可適當在洗臉、洗澡中加入少許食用醋，提高清潔效果。
