睡前泡一泡腳，在寒冷的冬天是很享受的事情。在經期用熱水泡腳也是很好的，可以改善足部的血液迴圈，從而使身體溫熱起來，消除了疲勞。但是經期女性泡腳也是有很多要注意的事情。泡腳的時間是不宜過長，30分鐘左右為宜，並且保持適宜的水溫，涼了就加點熱水，不宜把水泡到全涼。水溫也不宜過熱，太熱會燙傷面板。最適宜的泡腳時間在晚上九點，能讓人徹底的放鬆。
雖然在月經期間女性是可用有熱水泡腳，但是在泡腳時不要進行按摩，按摩會造成經血加速的流失。在行經期間，很多女性會感覺自己比平常更容易疲勞，全身痠痛乏力，所以很多人會選擇泡腳和進行按摩，女性切記泡腳可用但不能按摩，對足部進行按摩的作用是保障氣血執行，做到疏通經絡，是為了促進人體正常生理功能運轉。而這此舉相當於服用活血化淤的藥物，這會造成女性的月經量大幅度的增加。
除此之外，還有不少女性朋友在行經期間，會出現嚴重的腰痠背疼現象，她們通常會選擇自己捶打或者是讓身邊的人進行按摩的方法來緩解酸脹和腰部疲勞的情況。但是經期腰痠現象是正常的，因為在經期時會引起盆腔充血，如果盲目的捶打腰部或者按摩，這會導致盆腔充血更加嚴重，反而加劇了腰痠背疼的現象。
適當的泡腳對寒性體質引起的經量少、痛經有緩解的作用。但是貧血和月經期的經血量比較大，週期長的女性，建議不要泡腳，因為泡腳會促進血液迴圈，使經血的排出量加大，引發或加劇貧血，及時要泡，可以泡短一點時間。
