大家都知道，在中醫裡，一般來說都是男性屬陽女性屬陰。所以大家如果想要補身體，那麼男性一般都是壯陽，而女性則是滋陰了。為了我們的身體健康著想，很多女性朋友對於這個問題都是比較關心的。那麼今天，小編蒐集了一些有關女性滋陰方面的資料，接下來，就由小編來為大家講解一下吧。
在禽類食品中，應經常吃些鴨肉、燕窩、烏骨雞等。
其中鴨肉滋陰養胃，清解虛熱，利水消腫，適用於陰虛陽亢的頭昏、頭痛、低熱、虛弱、食少、水腫、小便不利、大便乾燥的女人食用。
燕窩屬珍貴補品，為雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液或唾液與絨羽等混合凝結所築成的巢窩，其蛋白質含量特別高，功能養陰潤燥，益氣補中，有延處益壽之功。適用於肺陰虛所致的潮熱、盜汗、乾咳少痰、咳血等;對胃陰虛所致的噎隔反胃、氣虛自汗亦有較好療效。
烏骨雞被視為婦科補益佳品，用作秋冬之際藥膳，很有功效，功能滋陰清熱，補肝益腎，健脾止瀉，常用於虛勞、消渴、滑洩、下利、崩中、帶下等症。
在水產類食品中，應經常吃些海蔘、蛤蜊、墨魚，鱉肉等。
其中海蔘能養血潤膚，美顏烏髮，補中益血，養腎固精。常吃海蔘有延緩衰老，消除疲勞的作用。還對高血壓、血管硬化、冠心病、心絞痛、心肌梗塞和肝炎等有良好的療效。蛤蜊有滋陰潤燥，利尿化痰，軟堅散結的功效。可用於治療陰虛所致的口渴、乾咳、心煩、手足心熱等症。墨魚能養血、通經、安胎、利產、止血、催乳等。婦女在經、孕、產、乳各期食用，都非常有益。
通過上文小編的介紹，現在，各位女性朋友們應該對於滋陰補血這方面有了更加深刻的認識了吧。其實滋陰補血不僅可以用藥物來治療，大家也可以選擇用一些滋陰的食物來輔助治療。平時大家也可以經常飲用白開水和牛奶，這兩者對於滋陰也是有很大好處的。
