相關午睡的精選知識

天氣越來越熱，人們的睏意就會越來越重，午睡也就開始了，尤其在春末夏初之交，尤為明顯。但是對於午睡，你瞭解多少呢，今天小編就來跟你一起學習，午睡會讓你早死嗎？如何午睡最利養生？中午睡不著怎麼辦？閒居初夏午睡起午睡會讓你早死...

最近，美國哥倫比亞大學有機化學博士黃頂立出語驚人：午睡會增加老人的死亡率。他根據以色列哈達沙大學醫院的調查報告，向國人最認同的生活習慣―――午睡提出質疑，並且認為午睡不能補充精力，相反可能增加心腦血管受傷的概率...

每個人都會去午睡，午睡對人體有很多的好處，因此深受很多人的喜愛的，對於午睡的益處有哪些呢，為什麼會越來越多的人建議去午睡呢，腦力活動的人應該多注意午睡，只有午睡能夠讓大腦徹底的放鬆，從而投入到更加重要的工作中去，除了...

很多人會出現這樣的情況就是午睡起來會有嘔吐的情況，到底是怎麼回事呢，午睡為什麼會引起身體的不適感呢，女士嘔吐的原因有很多，一旦出現了嘔吐之後，要及時的進行一些處理，分析一下到底是哪些方面誘導的這種情況，午睡雖然對身...

這是因為晚上睡覺時，心跳速率和血壓降低;睡醒後，心跳速率和血壓恢復上升。因此，睡醒時，血液動力由睡眠基層低點狀態，變成睡醒活躍的高點狀態，進而導致心腦血管活動密集，增加血管受傷機率。同樣道理，午睡時心跳速率和血壓也像...

最近，美國哥倫比亞大學有機化學博士黃頂立出語驚人：“午睡會增加老人的死亡率。”他根據以色列哈達沙大學醫院的調查報告，向國人最認同的生活習慣———午睡提出質疑，並且認為午睡不能補充精力，相反可能增加心腦血管“受傷...

有些公司午休時間比較久，上班族們在吃完飯之後可以有足夠午休一會兒的時間，趴在辦工桌上休息顯然是不那麼舒服的。那麼辦公室午睡如何才能睡的安穩呢？來了解一下辦公室午睡的5個實用小妙招吧。另外部分的女性有戴隱形眼...

午飯後立即午睡。老年人午睡一般要在午飯後30分鐘開始。剛吃過午飯，人的胃腸蠕動加強，血液迴圈加快，這時入睡，心臟供血量少，也會影響全身和大腦的供血，睡醒後會更加疲勞。坐在沙發上午睡。有不少老年人喜歡午飯後坐在沙發上...

多國掀起午睡運動德國的午睡運動起源於漢堡附近一個叫弗希塔的小鎮，該鎮鼓勵政府僱員每天中午小睡20分鐘。實踐證明，僱員們不僅沒有因此減少工作量，效率還大為提高。如今，午睡風已經刮到德國各行各業，併成為政府推行的一項...

很多寶寶精力旺盛，都不愛睡午覺，但睡午覺對寶寶有很多好處。媽媽們要讓寶寶養成良好的習慣，每天按時睡午覺。睡午覺也有講究，時間太長不好，時間太短也不好。寶寶午睡最佳時間是什麼呢？寶寶午睡有哪些好處？寶寶午睡注意事項有...

隨著天氣轉暖，上班族午飯後容易發睏，這時候如果稍微午睡一會兒，不但可緩解疲勞，還可以讓人身心愉悅，讓下午的工作事半功倍。那麼上班族午睡的好處有哪些呢？以下為大家介紹。幾十分鐘午睡也可以給身體充電午覺時間雖短，但不要...

相信大家肯定都知道睡覺對於我們的重要性吧，好的睡眠不但有利於我們的身體健康而且也能保證我們有充足的精力去工作和學習，有一些朋友喜歡在中午的時候睡午覺。午睡能夠保證我們下文有充足的精神，不過午睡也有很多細節需...

我們會看到，很多人一到了夏季的時候就會想睡覺，吃了飯之後就會馬上來瞌睡，所以說夏季有很多人都會午睡，夏季的時候午睡對身體的好處特別的大，但是有些人為了一些原因，所以說在夏季的時候也不會午睡，沒有午睡的習慣，這樣對身體...

午睡是個好習慣，但是午睡要注意的問題也有很多，不僅僅是表面我們所知道的那些，那麼午睡應該注意什麼呢？第一應該去床上休息，眾所周知很多人喜歡趴在桌子上睡覺這樣是不好的，另外就是午睡時間不要太長，那麼除此之外還有哪些呢...

每天8小時候的工作日，上班一族都處於忙碌的狀態，春天又是人體處於睏乏的狀態，上班族春季如何養生才能擁有好的精神？春季養生保健知識長期伏案而睡會導致感冒、手臂痠疼，甚至是眼球變形、青光眼和肌膚提前衰老等。長時間的...

白領午睡別犯3個錯誤科學午睡的方法午睡是一個養生的好習慣，通過短暫的休息過後，能夠讓人更加精神地投入到工作中去。但如果錯誤午睡那可能就會適得其反。白領們，你們午睡的時候千萬不要犯了以下3個錯誤了喔!錯誤午睡1：坐...

夏天到了，一到中午就會出現犯困的情況，一是可能是跟我們的睡眠有關係，還有就是跟季節有關係，那麼對於上班族來說如何科學的午睡呢？午睡有哪些誤區呢？下面小編告訴你午睡3大誤區，看你有沒有？一個好的午睡可以讓一個人下午的工...

由於季節性的原因，春困秋乏，中午犯困是很正常的，現如今午睡已經成為一種養生習慣，它不僅可以消除睏倦同時還可以提神醒腦，今天小編就帶領大家一起了解下為什麼天氣越熱越困以及如何提高睡眠質量。經過相關部門研究並表明，夏...

俗話說，午睡十分鐘，醒後倍精神。如今很多上班族都喜歡中午趴桌上進行短暫的午睡，但是醒來以後發現頭很痛。午睡醒來頭疼的原因有很多，睡姿和環境的溫度都會影響午睡質量，導致醒來各種不適。那麼午睡醒來後頭痛應該怎麼辦呢...

目錄第一章：午睡得當給上班族帶來十大好處第二章：辦公室白領正確午睡四大要點第三章：辦公室五條午睡禁忌忙碌的白領每天都要起個大早，八小時睡眠好像也無法保障。因此，午睡就會尤為的關鍵。那麼，白領午睡的好處有哪些？午睡要...

在我們日常生活中，很多人都有午睡的習慣，特別是一些上班族，因為只有午睡過，才能保證他們下午的工作質量，如果不許睡，他們下午有可能會出現沒有精神，眼神呆滯的狀況，這樣她們就沒有辦法更好的完成下午的工作，因此午睡對於每個人...

據一項調查顯示：只有近三成的人有定時午睡的習慣，而這些人中，又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡質量大打折扣;另有過半數的人認為，午睡可有可無，實在太困時才敷衍了事。科學、有效的午睡是健康充電的好方法。千...

很多小孩睡覺時媽會滿頭大汗，多數父母會增許擔憂，有些孩子經常在睡眠時出汗，汗水浸溼了衣衫、枕巾，這種現象中醫稱之為盜汗。許多家長為此擔心，雖到處求醫，但仍然見效不大。孩子晚上睡覺多汗的原因很多，有生理性的，也有病理性...

作為一個上班族作息時間是很有規律的，很多人都有午睡的習慣，上班族也不例外如果不午休好，下午的工作也會覺得沒勁。雖然很多人都五歲了但是很多時候因為，準備不夠充分最後也休息的質量不好。下面介紹的，就是關於如何正確地...

夏天的時候午睡到底需要多長時間對身體好呢？這個是很多喜歡午睡的人都會有的一個疑問，夏季的時候人們的身體會感覺非常的疲勞，如果夏季的時候不多加休息的話，那麼長時間下來就會對自己的日常生活造成一些重大的影響，甚至還...