相關心靈的精選知識

由於很多身處環境的影響，不少人會患上抑鬱症，抑鬱症的到來往往是讓人措手不及的，尤其是壓力過大的白領朋友們，他們是抑鬱症的高發人群。患有抑鬱症最大的特點就是情緒低落，常常處於一種不愉快的情緒之中對於人體是非常有害...

目錄：第一章：你有蛋殼效應症嗎第二章：心理太壓抑容易產生幻覺第三章：工作拖拉怎麼辦我們的心靈世界很神祕，但是也很脆弱。有的時候看起來偽裝的不錯，但是一經敲打，就會像蛋殼一樣全面破碎。如何才能避免這種情況出現呢？下面小...

“現在，很多家長遇到和孩子的交流溝通問題，或者孩子的學習出現問題，會主動帶著他們來做心理諮詢。”福建省紅十字會心理援助中心主任羅勝發說，這說明越來越多的家長開始意識到心理健康教育的重要性。但是，怎樣才能真正走進...

7天長假，只有國慶才有，很多人需要這個假期來釋放積攢了半年多的壓力。可愛卡通形象的國慶表情圖，會舒緩人們的焦慮，對工作和生活來說，也是一種有益的釋放。壓力山大國慶表情圖成白領節前精神支柱上班，盼國慶；再上班，再盼國慶&...

公元1723年，康熙的第四個兒子胤禛45歲。這一年，他問鼎中國。雍正王朝開始了。這是康熙盛世之後的中國。表面上，帝國依舊強悍無比。但是，很少有人知道，帝國的危機已是如影隨形。那麼，這虧空是怎麼造成的，又該如何填補？依然沒有...

網路是新時期發展的產物，改變的我們的生活，使得生活更加的便利，工作更加的方便，網路帶來的好處是非常的大的。可是，網路帶來的害處也是很大的，很多人現在對網路產生了很強的依賴，一時不用電腦手機就會受不了，長期這樣會傷害到...

一個人有怎樣的心靈，就擁有怎樣的世界。人是自己觀念的心理奴隸。一個人一輩子的成敗、榮辱、得失、無不因自己的觀念而起到巨大的作用。要想讓自己心情愉快、精神放鬆，我們必須改變自己頭腦中那些錯誤的觀念、偏執的思...

目錄：第一章：17個女性減壓祕訣放飛你的心靈第二章：9種食物幫助女人減壓第三章：職場女性減壓法則學會發現快樂現在的女人承受的壓力是很大的，因此一定要適時的給心理減壓，那麼如何減壓呢？職場女性減壓祕方有哪些？接下來小編推...

目錄：第一章：在忙碌勞頓中如何為心靈減壓第二章：緩解壓力要找對出口第三章：五覺解壓好輕鬆在面對競爭壓力時，我們應該明白，儘自已最大努力了就可以了，不要把目標定得過高，目標越高壓力就越大。不要過多跟別人比，只要跟自己比，有...

你對自己現在的生活滿意嗎？很多人經常會感覺到鬱鬱寡歡，似乎他們天生有一種憂鬱的本質。但是，身為健康人類的我們，完全可以把這些垃圾心情拋諸腦後。你的不快樂，通常就是因為給了自己太多負面的暗示。如果能夠及時轉變你的...

現在這個時代，男士們的壓力很大，因此眼部肌膚更容易出現問題，所以所有的男士都應該轉變以前的保養態度，將眼部護理納為保養的重點來進行。男人眼部的面板很脆弱，所以眼部保養很重要，以下就是男人眼部保養的小祕訣。希望可以...

塵俗的世界，總讓我們的心靈蒙上太多煙霧和灰暗，只有時時記得擦拭自己的心的人，才能保持良好的生活狀態，維繫樂觀向上的人生態度。用什麼洗滌我們的心呢？你可能需要下面推薦的這幾款良藥：人生在世，既短暫又坎坷、既榮幸又無奈...

當你感到心神不寧，精神緊張時，下面15種方法能讓你的心靈有小憩的機會，幫助你暫時鬆弛一下。1.洗澡淋浴或浸浴除了可緩和緊張的情緒外，還有消除疲勞之功效。把浴室的燈光調暗一點，然後在溫熱的水裡浸上幾分鐘，靜靜地感受疲倦...

女性每天都要忙碌工作，而且工作也是不停重複和單調的工作，缺少變化和刺激，不少女性都可能會慢慢感到心理疲勞。要緩解心理疲勞，女性要怎樣做才可以令心靈得以放鬆？以下5個方法幫到你！第一招：換個角度看世界我們之所以不能沉...

教育中有個普遍現象，叫做相近的思想相吸，相反的思想相斥。家長的觀點如果離孩子很遠，就不容易被孩子接受。只有當孩子感覺到你理解他，能為他保密，使他有安全感和放心感時，他才能對你講出心裡話，與你溝通。那麼，家長怎樣才能做...

焦慮、抑鬱、失眠、人際關係緊張……現實生活中的重重壓力，讓一些人患上了這樣的“情緒感冒”。而今，對心理問題的治療和諮詢已被百姓所熟知，但在和諧心理學創始人張曉平博士看來，“上醫醫未病”，心靈感冒同樣是“防”大於...

我們的內心深處猶如最脆弱的花蕊。童年的寂寞陰影、揮不去的自卑感、失敗後的自暴自棄等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕跡。要驅除內心深處這些猙獰作怪的心魔還需要一些有效的運動。慢跑：知性美女的歷練心作...

如何給心靈減壓？和朋友聚會如何給心靈減壓？做出戰略計劃否則生活和生活裡的所有壓力就會撲面而來。列一個單子，寫下你想要的十件東西，可能有買一棟房子、健身、更多的外出遊玩、度假、和某人約會等。然後想想你如何能達到...

一說男人保健，十有八九會認為男人需要壯陽。但要男人滋陰，男人會說：你才需要滋陰呢。從中醫角度說，男人滋陰比壯陽更重要。生活家編輯為你介紹男士進補時該注意的小事項。第一招：不要好強逞能我國的傳統觀念是男人必須好強...

一、健康群體的心理應對策略在“甲流”爆發期間，無論是我們，還是專業的醫護人員，在應對“甲流”時，都會或多或少、或重或輕地出現一定的不良情緒。為避免不良情緒的困擾，我們應嘗試做到以下幾點：1．明確認識“甲流”不是世界...

目錄第一章：白領生活方面的護眼措施第二章：常鍛鍊法保護眼睛第三章：長時間使用電腦的白領護眼措施眼睛是我們心靈的視窗，是我們看美麗世界的渠道，因此保護好我們的眼睛是十分的重要。而上班族或常時間使用電腦的朋友們眼睛...

教你如何正確給心靈減壓1、泡個熱水浴在熱水浴中浸泡二十分鐘。不僅你的肌肉的到了放鬆，減掉了壓力，洗澡水的熱量同時也會通過擴張你的血管來降低你的血壓。2、和朋友聚會主動邀請朋友一起聚餐，吃美食、聊八卦、逛街購物...

壓力、疲憊、焦慮...在繁忙的生活中，你的心靈是不是總是容易被各種負面情緒盯上呢？這些心靈毒素，就像便祕一樣，會對你的身體和心靈產生摧毀性的負面影響。在悶悶不樂之際，給身心來個全面淨化十分重要。你可以嘗試下面10個...

小時候淘氣闖禍後，孩子們鑽進床底下，任媽媽拿著鞭子裝模作樣地恐嚇，就是不出來，結果一不小心在這個安全的避難所睡得很香甜。其實，這種避難所是一直伴隨著我們成長的，只不過場地和表現方式不同罷了。當遇到外界的衝擊，比如感...

有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沈默。本來就不是所有的人都得了解你，因此你認為不必對全世界喊話。卻也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沈默。1、學會沉默有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇...