相關素食的精選知識

中國民間素有“貼秋膘”一說。所謂“貼秋膘”，就是用厚味的美味佳餚，把苦夏失去的“膘”補回來。首選吃肉，就是“以肉貼膘”。因為在炎熱的夏季，人們往往食慾不振，加之晝長夜短，活動時間多，體能消耗大，得不到充足的休息，身體會...

經常有人擔心，素食營養不足。對於這個憂慮，素食者最常見的反應是笑而不答。他們可能樂於與肉食者比誰更健康。那麼，吃素食的好處，吃素食的壞處都有哪些呢？日常飲食，要注意營養均衡，不能一味的吃素而吃素。吃素食有什麼好處？吃...

春天來了，一冬的“藏”是不是讓您長了許多肉？怎樣偶爾給身體刮刮油？在人們常吃的素食當中，有12種能降脂清腸。它們的功效分別如下：1.燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，是由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在...

湯類飲食對身體的好處還是有很多的，不僅容易吸收和消化，而且還能暖身暖胃，對身體的調理也會起到一定的功效，當然了湯的種類有很多，有素食也有肉食，其實吃太多的肉對身體也不太好，因此喝湯還是要儘快以素食湯為主的，那麼素食養...

素食是一種不食肉、家禽、海鮮等動物產品的飲食方式，有時也戒食或不戒食奶製品和蜂蜜。一些嚴格素食者極端排斥動物產品，不使用那些來自於動物的產品，也不從事與殺生有關的職業。現代社會中，素食者越來越多，素食人群也趨年...

只吃素食能夠減肥嗎？只吃素食能夠減肥嗎？很多人認為只吃素食可以減肥，只吃素食能減肥嗎？下面就分析一下這個問題。只吃素食對健康不利先不說只吃素食能不能減肥，先說一下只吃素食是否能夠保證身體健康吧。專家研究發現只吃...

吃素原本是一種宗教上的飲食方式，但隨著現代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加，而且人們發現這些疾病與飲食有關，所以吃素變成了一種流行，吃素食的人也很多。吃素的確能夠抑制肥胖，而且有利於長壽，對老年肥胖者尤為重...

控制肉和油的攝取是減肥的關鍵，所以不少女性都會選擇瘦身湯、蘋果餐等短期素食減肥法。吃菜，這聽起來是再尋常不過的事情了，但是如果吃得不科學，不僅不能減肥，還會對健康產生不利影響。那麼，蔬菜怎麼吃才是科學、健康的呢？1....

很多人認為，要獲得強壯的肌肉就應該多吃肉食。事實上，一些素食也具有強壯肌肉的功效。1、堅果種類繁多的堅果含有豐富的蛋白質，有益肌肉生長。比如，1杯杏仁(約合227克)就含有30克蛋白質和71克“好脂肪”。2、豆豉和豆腐這...

減肥的時候很多人都是會控制飲食，除了減少飯量，還會控制自己儘量不吃脂肪多的肉類，進行全素食減肥。但是在進行全素食減肥的時候也需要注意，不然即使你不吃肉，也可能變胖。還有人覺得減肥的時候最好不要吃米飯。這些說法都...

坊間流傳著一個關於兔子的恐怖故事。女大學生在宿舍養了一隻蹦蹦跳跳、愛吃胡蘿蔔的可愛兔子。偶然一次，外賣裡的炸雞被兔子偷吃了，這給兔子打開了吃肉的新世界大門。它從此只願意吃肉，不再吃素食，長得肥大彪悍。後來主人...

哪些素食營養勝過肉類？1、芋頭：宜脾健胃芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2、4克，脂肪0、2克，碳水化合物20、5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0、5毫克，維生素C10毫克，維生素B10、09毫克，維生素B20、04毫克。並含...

隨著天氣的漸漸轉涼，大多數人都喜食肉類食物以增加營養，滋補身體，維持身體內部的平衡，以抵抗將來的嚴冬的寒冷。這時多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品，對於身體是大有好處的。可是，經過一夏的折磨，有些人脾胃虛寒，消...

腰果味道甘甜，清脆可口，而且營養豐富。富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸。這兩種好脂肪酸是不愛吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂。適當...

用辯證的眼光去看美國的素食計劃，他不一定適合國人，國人學習他們的長處是可以的。但是切不可照抄，那樣對身體造成的損害是無法估量的。報紙上、網路上，關於美國人堅持素食計劃獲得良好健康成效的報導越來越多，最新報導顯示...

更聰明？吃吧成長必需的8種提升寶寶力人腦的發育在5個月後到出生後18個月內就完成了。日本醫學博士小林司說：許多人以為經常不斷的思考或是接受外來的刺激，就可以增進智慧。這是不錯的，但實際上，頭腦和身體其他部位的器官一...

很多女性朋友都特別接受不了自己肥胖臃腫的身材，所以我們日常儘量少吃一些肉類的食物，多吃一些素食可以幫助我們更有效地促進腸道內的消化，避免熱量的堆積，可以達到一個非常不錯的減肥效果，詳細的來為大家普及一下吃素食減...

現在的人的生活水平的提高，因此很多人選擇減肥的方法進行減肥，但是很多的減肥的效果不是很好，有一些人只吃一些素食來進行減肥，對於這個問題很多的人抱有懷疑的態度，那麼素食減肥法是否有效果？那麼下面就請專家來為我們介紹...

素食主義當下很是盛行，這股流行的素食風所孕育的素食族也開始誕生，那你知道作為素食者都該有哪些注意事項嗎？快來聽聽專家的解釋吧。最近，就連美國飲食協會也對素食給予了較高的評價，他們認為如果能很好地安排膳食結構，素食...

很多胖友要疑惑了，這麼多美食，哪種才是戰勝減肥的“武器”呢？今天胖友們的福音來啦，小編特別為大家收集了三款減肥素食的製作方法，輕輕鬆鬆就能讓你瘦下來，趕緊來試試吧，一起見證減肥奇蹟！一、炒雜萊材料：蘑菇，香菇，筍乾，韭菜，紅辣...

比基尼大家可能見得多了，但是大家是否見過有人用生菜做比基尼的呢，近日網爆生菜女士，美國近日出現了生菜女士，通過生菜比基尼打扮，以此來宣揚吃素理念，或許很另類，卻吸引了眾多人圍觀。網爆生菜女士事情轟動全城，不少民眾們紛...

素食減肥真的能成功嗎素食減肥真的能成功嗎總是吃素，不吃葷腥，於是你就會變得非常容易感覺到娥，飢餓的驅使下於是你總是吃進去太多的餅乾、麵包、蛋糕等食物，雖然這些食物不含有脂肪，但是卻含有非常多的熱量，吃得太多了也會...

素食有益健康五類人不宜吃素為了健康，你準備成為某種程度上的素食主義者，但是又擔心僅僅吃素食，營養不全面反而出現健康問題怎麼辦，這種情況下，優化自己的飲食結構，好好規劃是關鍵哦。素食有哪些好處？素食者更健康少病：素食含...

素食對我們來說已經不是什麼新鮮事了，街頭巷尾大大小小的素食館足以說明，素食者的人數是多麼的客觀，使吃素食彷彿成為一個時尚的標籤。就在純素食隊伍越來越龐大之際，營養專家強調，不科學地吃素可能造成身體營養缺失，引發疾...

肉類吃得過多，其實對人體健康並不利，其中含有較多的飽和脂肪酸，容易引起高血壓、高血脂等問題。因此也越來越多的人選擇少吃肉，甚至直接素食為生，但這也會引來不少人的擔憂，擔心肉吃得過少會導致蛋白質不足。其實，在自然界中...