相關白領的精選知識

白領們因為工作壓力大，常常會出現失眠的毛病，你知道白領失眠怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助白領們擺脫失眠的困擾呢？什麼食物能夠幫助白領們輕鬆入眠，讓白領們不再受失眠的痛苦呢？失眠怎麼調理一、睡前一杯牛奶，一定要溫的牛奶中...

白領如何防輻射更好？白領如何防止輻射更好，隨著生活的發展，計算機已經逐漸成為我們辦公的必要工具，我們面對計算機很長一段時間，計算機輻射也會損害我們的健康，以下分享白領如何防止輻射更好，瞭解。白領如何防輻射比較好呢11...

有相當多的上班族，由於工作節奏緊張，應酬多，無法自己動手做飯菜，因此出現了非常多的飲食誤區。午飯既要補償早餐吃得少、上午運動量大、消耗多等可能出現的營養負債，又要為下午的活動之需儲備能量。因而，飲食的品質要高，量也...

白領減肥有妙招3個微運動讓你不再胖三大微運動助久坐白領輕鬆瘦1、小動作舒展筋骨整天面對電腦，頸椎病、腰部痠痛當然就成為許多白領無法避免的職業疾病。不需要多長時間，你可以用3-5分鐘時間，頭往左轉，看左肩；往右轉，看右...

飲食與癌症的發生有著密切的關係，但是，什麼樣的飲食習慣容易導致癌症呢？讓我們一起來看看，現實生活中自己是否存在導致癌症的不良習慣。1、喜歡吃滾燙的食物臨床中，醫生髮現很多消化系統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他...

白領多注重三個細節保護視力每天使用電腦的人很容易患乾眼症。這是由於眼睛長時間注視電腦螢幕、眨眼的次數減少，眼膜不能得到充分的滋潤，從而發生眼睛乾澀、視力模糊、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等症狀。只要你...

目錄第一章：OL必做改善身體的小運動第二章：白領7大壞習慣扼殺健康第三章：白領們的健康營養菜譜白領們每天沉浸於大量而緊張的工作當中，沒有時間健身房，但是沒關係，辦公室裡照樣可以做些小運動改善白領健康。那麼，危害白領健...

現代白領族長期處於睡眠負債的狀況下，卻並不在意。你以為每天只睡個五小時、六小時，到週末再來睡個十小時就可以補回來了嗎？渴望夜夜好睡的你，太需要進行睡眠誤區大掃雷了！1.頭朝南或朝北睡眠對：這是地磁對人體的影響。如果...

不知道大家是否注意到，很多疾病在發生之前，身體會出現一些不同尋常的先兆，先兆過後，往往就會生病了。這說明在生病之前，身體是處於一種亞健康的狀態，白領們可要注意了，這是身體在罷工哦！一、易怒煩躁易怒症狀：另一個表現是易怒...

白領一週抗拒壓力的方法白領一週抗拒壓力的方法在公司面對上司和下屬，在家上有老下有小，開啟新聞房價飛漲而工資滯緩，這恐怕是多數職場人的工作壓力大是職場人常掛在嘴邊兒的一句話。然而，每天都叫嚷著壓力大，一上班就愁眉...

注重生活質量的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？時尚之一：洗腸、...

炎炎夏日，開啟衣櫃，看著長褲和短裙，再捏捏自己的蘿蔔腿，實在鬱悶地把衣櫃門重重地關上，一股討厭自己肉腿的心情油然而生。當我們在埋怨自己沒有時間做運動時，不妨看看自己有沒有養成瘦腿的良好習慣。良好的習慣可以讓我們擁...

科學研究雖然還沒有明確表明電腦的電磁波會對人的面板造成多大的傷害。但電腦的螢幕前會聚集很多塵埃，影響面板的正常呼吸，所以加強面板護理很重要。至於你的雀斑是否由此而引起，這就不大好說了，雀斑最常見的原因是遺傳，此...

如果說，這個城市誰最愛趕時髦，那麼，你舉起白領小資的牌子，包你是個贏家。事實上，這個城市每天都有流行時尚的內容釋出，而注重生活質量的白領們就像追星族一樣，常常會照單全收，但她們在追逐時尚生活的時候，卻沒有想到，有些時尚保...

1.注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破壞...

焦慮症也稱焦慮性神經官能症，是常見的一種心理疾病。一般焦慮症患者主要表現為頭暈頭痛、失眠多夢、腦力疲乏、便祕腹瀉等等多種不良現象。因此，怎樣治療焦慮症有效是關鍵，焦慮症的治療方法很多，目前中醫治療焦慮症已經成...

科技快速發展的都市生活中，辦公室白領往往要一整天都面對電腦，這樣就會影響到我們的健康，這可怎麼辦呢？不如就在日常飲食中多吃一些對我們的身體健康有幫助的食物吧。下面就來為大家介紹一下白領長期用電腦吃什麼好。電腦...

隨著社會的快速發展，人們的生活節奏也在加快，有的時候還必須要熬夜上班，熬夜對於身體的危害是非常大的，那麼熬夜對身體到底有哪些危害呢，今天小編就告訴大家經常熬夜的五大危害。熬夜的壞處經常熬夜有五大危害1.肌膚狀態越...

白領吃早餐需要注意哪些禁忌作為早晨必備的早餐，對整天的工作活動起著很重要的作用。俗話說：一年之計在於春，一日之計在於晨。早餐吃得好，才能吃出健康。那吃早餐的禁忌有哪些呢？1、高油類高熱量的早餐忙碌的白領們可能會...

現今白領因為工作的壓力，身體大多處於亞健康狀態，但他們並不是說不注意養生，而現在的年輕人認為的時尚養生法，這樣才能追趕上時尚潮流，而這些都是錯誤，看看你走進這些時尚的養生誤區了嗎時尚之一洗腸、斷食，排毒養顏時尚理由...

超過半數以上的白領都會輕微的胃病，在飲食上不注意，吃辣椒、不按時吃飯、喝酒等都會傷胃，為了工作往往胃不能及時治療，耽誤病情，那如何才能預防胃部疾病呢？白領哪些飲食習慣會傷胃嗎？跟小編一起來的找到答案改正它。一、早餐...

通常白領們的生活都十分的忙碌，連早飯都顧不上吃一口的他們怎麼還會關注養生之道呢？而愛美的白領mm們可要注意了，為了自己的美麗容顏，每天都足水是一樣要保證的。還看看這篇白領春季養生的小知識吧。每天保證2升水辦公室...

辦公室是一個汙染嚴重的地方，因為大多數辦公室都不透風，空氣汙濁是必然的，電磁汙染也不得了，小小的空間十幾臺電腦。再加上辦公室的白領們運動少，所以，作為白領排毒就顯得非常重要了。排毒有很多辦法，今天簡單說說如何正確喝...

如何孕育健康的寶寶是每個媽媽都關注的話題，對於長期加班出差、無生活規律的白領而言，要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備，我們來看看哪些習慣不利於生育，哪些惡習有礙白領媽媽懷孕？一、手機放褲兜多數男性都是把手...

伏案工作的白領因為長時間面對電腦工作，遭受電腦輻射，導致臉上面板暗黃、痘痘頻發，同時眼睛容易出現乾澀等現象。不過這些問題並不是不能解決，生活中不妨自己泡一杯茶飲，能夠助你有效排毒養顏，緩解眼睛乾澀等問題。所以，千萬...