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那些有腹肌的人總是讓人羨慕，實際上，每個人都是可以練出腹肌的，但這不是可以輕鬆做到的，一方面要長期堅持鍛鍊，另外還要懂得鍛鍊的一些技巧，下面請看運動達人介紹的有效方法。一、多鍛鍊：一般體育生的肌肉都發達，尤其是腹肌要...

減肥是女人一生永不會停止的戰役，時而失敗時而勝利，但有人就是減不下來是為什麼呢，今天小編帶大家一起去看看減肥中存在的四大盲點是什麼。很多人在這個減肥中因為有著一個個減肥盲點，而導致了戰鬥的失敗！想要取得這場減肥...

時尚達人教你適當的化妝順序時尚專家教你適當的化妝順序。愛美是女人的天性。很多女人出門前都會化妝，但化妝的順序也很特別。小編收集整理了時尚專家教你化妝的適當順序的相關資訊。讓我們看看。時尚達人教你適當的化...

把妹其實和吊男人一樣，你要讓妹子自然而然喜歡上你，而不是低聲下氣死皮賴臉上趕著追，這也是我為什麼一直用把妹而不是追女生這個說法。泡妞有很多技巧，那麼什麼泡妞技巧適合你，跟著小編一起來學習如何掌握泡妞技巧！火候未到...

彩妝達人教你偽妝小尖鼻不要整容也有高鼻樑彩妝達人教你偽妝小尖鼻不要整容也有高鼻樑嗎？許多女生都想擁有一個高高的鼻樑，立體感十足的同時，五官也會相對好看起來。但是礙於整形，還有沒有辦法擁有一個高鼻樑呢？下面跟小編...

纖細迷人的小蠻腰是每個愛美女生都想擁有的，由於長期久坐和平時的不運動很容易就導致肚子上的脂肪堆積造成水桶腰，讓很多MM們都煩惱不已，那怎麼瘦腰瘦肚子最快呢，下面就來看看減肥達人向大家分享的打造小蠻腰的減肥方法吧...

我們大家在做菜的時候忽略了一個細節【切菜】，其實切菜挺重要的，菜的味道，口感，營養價值，是否具有觀賞性，能否增加食慾等等，都和切菜方法有關係。為什麼我們老感覺飯店裡的菜比家裡的好吃?這和飯店裡的正確切法不無關係，飯店...

家裡年底大掃除又髒又累！保姆：教你4個辦法，巧用它就搞定在家裡唯一麻煩的事情就是打掃衛生，但是想要保持舒適的生活環境，又不得不對房間進行清掃。馬上就要過年了，家家戶戶又開始最艱鉅的任務，那就是大掃除。說實話大掃除的...

週末黃昏陽臺補晒每日晨晒，生活清新海邊旅行不是總能安排得宜，身處都市中，要做陽光男，要靠頭腦想辦法。“這對我來說不是問題。”陽光男Sean說自己的生物鐘像是老人家，早睡早起，所以，平時早上早起一些，6、7點太陽初升時晨晒半...

達人教你鑑別香水真偽的高招達人教你鑑別香水真偽的高招怎樣的呢？女生愛美是天性，打扮好之後再噴點香水，氣質立刻就上升了。然而現在市面上香水種類繁多，怎麼辨別真假呢？下面跟小編一起來看看達人教你鑑別香水真偽的高招吧...

如果想要鍛鍊腹肌的話，使用一些鍛鍊器械效果會更好，比如可以使用啞鈴或者滑板等等，當光有器械還不夠，還必須要懂得正確的鍛鍊方法，尤其要長時間堅持才能看到效果。一、啞鈴過頂反弓步加側彎動作過程：雙手握住一對啞鈴在頭頂...

教你如何狂吃不胖？減肥達人教你規律飲食妙法。時間營養學創始人AlainDelabos醫生建議根據身體本身的代謝規律進食，例如白天身體釋放胰島素以轉化儲藏我們食用的食物，夜裡製造能量與生長因子以修復受損的細胞。通過規律地...

討厭的頭髮問題，人人都有。那麼這些頭皮問題怎麼解決，有些人頭皮敏感，有些人頭髮太纖細、易斷裂。有些人頭髮捲曲難以服帖，有些入苦於頭屑的困擾。無論哪種煩惱絲，今天美容大師為我們幫你一一理順。讓你不再為一些瑣碎的事...

美容達人教你溫柔的將眼妝卸乾淨美容達人教你溫柔的將眼妝卸乾淨一、簡易卸妝5步驟step1、用眼部專用卸妝液浸溼化妝棉，然後覆蓋在眼部面板上；step2、化妝棉在上下眼瞼處敷十幾秒後，輕輕擦拭敷過的地方；step3、在下眼瞼敷...

深蹲跳是一種非常好的運動，可以鍛鍊全身的肌肉，也有非常好的減肥功效，但這種運動必須要掌握好節奏以及技巧，動作必須要標準，否則的話做起來會非常累。一、深蹲跳的標準動作：基礎深蹲跳動作解析1、蹲至至大腿與地板平行，挺胸...

教你如何狂吃不胖？減肥達人教你規律飲食妙法。時間營養學創始人AlainDelabos醫生建議根據身體本身的代謝規律進食，例如白天身體釋放胰島素以轉化儲藏我們食用的食物，夜裡製造能量與生長因子以修復受損的細胞。通過規律地...

達人教你如何打造時尚彩妝遮瑕自然就好，不要塗抹太厚。想要打造出清新自然的裸妝，就不要把粉底遮瑕塗抹得太厚。不少朋友為了達到遮瑕的目的，把粉底或者是遮瑕產品塗得太厚，瑕疵雖然是遮住了，但是整個感覺就像是帶了面具一...

美容達人教你怎樣防治抬頭紋最近無意間發現，很多90後的人也有抬頭紋了。90後就開始有抬頭紋了，這樣發展下去，80後的抬頭紋將會變成什麼樣子了呢?所以我們的抬頭紋還是先防為主，不要等到了抬頭紋來訪了才去重視怎樣去醫治...

時光飛逝，轉眼就到了二十四節氣中的大雪節氣了。很多人不理解大雪節氣的由來，不過沒有關係。今天小編要帶領大家好好了解一下關於大雪節氣的一些常識，包括大雪養生該怎麼做以及大雪吃什麼比較好。看完今天的內容，相信大家...

在社會許多人都有一個大粗腿，這樣讓我們的腿部變得很不漂亮。但是我們真的想那樣麼？相信大多數人都不想吧，今天我們就來學習一個方法瘦腿。很多愛美的女性朋友們都想讓自己擁有一個瘦瘦的美腿哦，但是，本來自己的腿已經夠高...

瘦身並不是我們想象中的那麼容易，我們究竟該如何減肥呢？下面小編總結了一些達人介紹的水果減肥的吃法，趕緊來看一下吧，讓你恢復苗條身材。香蕉蘸蜂蜜因為香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，排洩時自然暢通無阻。每日選一...

無長腿不女神！露肉季裡，一雙細長的筷子腿能給你魅力加分。但是，中國女性普遍下身肥胖，腿粗問題困擾著許多MM。怎樣可以擁有一雙細長腿？下面，美女教練教你怎樣瘦腿最有效！導致腿粗的幾個原因1、天生肌肉腿有的人天生肌肉腿，只...

優美的手臂線條，可以給你的魅力加分，跟著達人一起消滅堆滿脂肪的蝴蝶袖吧。手臂瑜伽如果不想練成肌肉女，運動後的伸展很重要！這個動作可以幫你伸展舒緩手臂肌肉，讓線條更漂亮。1採盤坐姿，一手貼耳向上伸直。2手肘彎曲，手掌向...

火龍果可是非常好的食物，含有豐富的膳食纖維，吃火龍果能有不錯的飽腹感，膳食纖維還能夠促進腸胃蠕動，能夠幫助人體排宿便，所以吃火龍果是可以幫助減肥的。一、火龍果的功效：減肥火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳...

每個人都希望自己能擁有窈窕的身材，這樣會給自己的形象加分。人們為了減肥可以說是用盡了渾身解數，可是有的人卻收效甚微。那麼我們應該如何減肥呢？如何減肥最有效呢？下面您就跟著小編一起來了解下吧！如何減肥教你晚餐怎麼...