相關強身的精選知識

生活中有很多人都十分在意自己的身體健康，所以平時除了一定的運動之外，也會用一些特別的方式保護身體健康，例如喝藥酒。提到藥酒，很難有人會想到鹿茸血酒，但不可否認，鹿茸血酒的功效堪稱“完美”。作用功效鹿茸血是採割馬鹿...

穀雨節氣是春季的最後一個節氣，氣溫回升的變快，雨量也變多，那麼穀雨養生就要格外注意祛溼氣了。穀雨養生怎麼做才能祛溼氣呢？祛溼的食物又有哪些呢？今天就讓我們一起來了解一下吧。穀雨養生要注意祛溼4月19日是穀雨節氣，是...

俗話說“身體是革命的本錢”，一個身體虛弱的男人怎麼能抗得起一個家？男性想要擁有強健的體魄應當根據自身生理特點，得當飲食，下文中這些美食才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。1番茄保護前列腺番茄紅素可清除前列腺中...

男人吃泥鰍可滋補強身男人吃泥鰍可滋補強身成年男子常食泥鰍可滋補強身。據中國醫學科學院教授介紹，泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進精子形成，還有助於提高精子的質量。...

男士養腎強身4大傳統功法雙手上舉動作分解：端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。練習時間：可連續做3~5次為一遍，每日可酌情做3~5遍。注意事項：做動...

目錄：第一章：日常做好5件事防病強身保健康第二章：溫泉養生保健法沐浴九步三法第三章：日常保健常識日常保健養生，知道一些養生常識，有助於我們更加健康的生活。接下來小編給大家盤點了5大春季養生保健常識，並且告訴大家一些保...

女人腎虛吃什麼食物，女性朋友一旦出現腎虛的狀況，就很容易出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、面板顏色枯槁、下眼女人下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等現象。不僅如此，女性腎虛還容易讓女性變老。那麼女人腎...

茶常常被人們視為清心寡慾的象徵，可事實上，根據人體狀況選擇不同配伍的茶，不僅不會抑制性慾，而且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高興奮度的作用。事實上，不同的茶因為成分不一樣，根據人體狀況選擇不同的茶，不僅不會抑制...

在我們的生活中，越來越多的人對於中醫保健養生的方法，都是投入了極高的關注度的，事實上，許許多多的中醫養生保健方法，都是存在於我們的日常生活中的，而藥酒就是最為常見的一種。1、健牌滋腎壯元酒配方：杜仲(鹽水炒斷絲)26克，...

冬季的到來也就意味著你不能在隨便消耗你的能量，要懂得“藏冬”，冬天腎氣不足的朋友會經常感到手腳冰冷，睡不飽，沒有精神，如何改善這一情況呢？冬季進補有哪些注意事項？今天我們就來學習下冬季養生的常識有哪些？給大家推薦幾款...

青少年身體處於發育階段正是補充營養的最好時機，這時候的身體生長髮育也是最旺盛的時候有那些的食物可以幫助強身健腦呢。下面就和小編就帶大家來看下能幫助青少年變聰明的九種食物。雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可增加...

每天喝茶幫你強身護心美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險一項針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止、中風、心臟病、心血管死亡的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈...

冬季進補吃什麼肉好？六種補腎強身肉類推薦1、鵪鶉中醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽，男子經常食用鵪鶉可增氣力、壯筋骨。《本草綱目》中指出，鵪鶉的肉、蛋有補五臟、益中續氣、實筋骨、耐寒暑、消熱結之功效。鵪...

穿衣：適當地凍一凍我國自古流傳春捂秋凍的養生保健諺語。立秋之後，溫差逐漸加大，一定要注意增減衣服，並適當地凍一凍。但秋凍並不是說冷了也不多加衣，而是指以感覺涼而不寒為宜，要以身體的接受為限度。同時，老年人、孩子和體...

雙手上舉動作分解：端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。練習時間：可連續做3~5次為一遍，每日可酌情做3~5遍。注意事項：做動作前，全身宜放鬆。雙手上舉...

食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。通常認為，食物是為人體提供生長髮育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。也就是說，食物最主要的是營養作用。其實不然，中醫很早就...

吃榴蓮的七大好處治病又強身一、滋陰壯陽榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體...

散步強身助眠老人長壽祕籍上班族的白領們誰不想每天早上多睡半小時，可這僅僅是夢想而已。而老人卻恰恰相反，大多數的老人都會為失眠發愁，睡不好，精神自然不好，人也會變得更加蒼老。老人睡前做以下幾件事，不僅改善睡眠，還能延...

對於男性來說，補腎是一個永恆的話題。補腎對於男性十分重要，男性如果出現腎虛的情況，可能會造成頭暈耳鳴、精力不濟、易感疲勞，嚴重時還可能會造成陽痿、早洩、性慾下降等問題，因此補腎是一件很重要的事情。一：冬蟲夏草老鴨...

中醫認為，牛蒡有疏風散熱、宣肺透疹、解毒利咽等功效，可用於風熱感冒、咳嗽痰多、麻疹風疹、咽喉腫痛。《本草綱目》中詳載：牛蒡通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。說明牛蒡對於保養五臟、經脈的通暢、抗衰老等方面具...

長期的不良生活習慣會導致生活中很多人出現腎虛的現象，腎虛會導致我們出現腰疼，並且發展嚴重會嚴重的影響效能力和生育能力，對身體的健康和正常生活影響是非常大的，但是很多人在調理腎虛的時候會嘗試不同的方法，其中補腎強...

對男性朋友而言，補腎壯陽一直是他們所重視的一件事情，而如果能夠通過一些補腎保健酒，也可以達到很好的補腎壯陽效果，像八珍酒或者是用肉蓯蓉，杜仲等這些中藥泡酒都有很好的補腎壯陽作用。八珍酒配方：當歸(全用，酒洗)150克、...

中醫保健養生常喝這3種藥酒可強身1、健牌滋腎壯元酒配方：杜仲(鹽水炒斷絲)26克，車前子(微炒)10克，廣陳皮14克，淮山33克，鹿茸1對(去毛切片)。制用法：上藥盛裝，用甜酒、燒酒各2.5公斤煮約3柱香時間取出，以涼水泡一夜即可取出酌...

通脈強身酒是現如今比較受男性朋友歡迎的藥酒，這主要是因為它具有非常不錯的補腎效果，尤其是對於房事過多導致的腎陰虛。經常飲用通脈強身酒可以很好的改善因為腎陰虛引起的盜汗、腰膝痠軟等症狀。不過並不是所有的人都...

搓面部在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但最好稍重一些;搓臉時的速度以...