卵巢年輕,人就年輕,女人想要青春永駐,就要好好保養卵巢,那麼卵巢保養吃什麼好?以下就是養巢抗衰老的食譜大全。
如何保養卵巢
黃豆煮豬排骨
材料
豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生薑片、鹽等各適量。
做法
首先將豬排骨頭洗淨,剁成塊,黃豆、大棗、生薑洗淨,通草洗淨用紗布包好,做成藥包。其次,在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包,用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調味就可以了。
功效
這道菜有益氣、養血、通絡的功效,適用於氣血虛弱的女性,同時還可以增加女性面板的彈性。
黃豆豬蹄湯
原料
豬蹄3個,黃豆100克,薑片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。
製法
1、用溫水將黃豆泡開。
2、豬蹄去甲後劈成兩半,洗淨剁塊,以開水過透。
3、沙鍋內放適量的水,將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入,水開後下黃豆、豬蹄塊,大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁後,撒五香粉拌勻即可。
紅棗蓮子漿
用料
紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
製法
1、將黃豆浸泡6-16小時。
2、將蓮子肉泡至發軟。
3、將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟。
4、趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。
功效
滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
黃豆豬尾湯
養生藥膳“黃豆豬尾湯”,富含蛋白質、大豆異黃酮和膠質,能使女性氣血充足、幫助保養卵巢,也具有豐胸健美的作用,各位女性朋友不妨把握假日時間,花點時間做這道湯,關愛自己的卵巢。
材料
黃豆50克、豬尾1只、當歸4錢、黃耆2錢。
作法
1、黃豆洗淨,先泡一晚或8小時以上備用。
2、豬尾入沸水汆燙去腥後取出,與其他材料一起放入鍋中,加水蓋過食物表面,燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調味。