告訴你有車族的健康要訣
告訴你有車族的健康要訣
長期以車代步--肥胖難逃
注意:長期開車缺乏必要的運動嚴重影響健康,提醒有車族每天最好保證半個小時的活動,外出路途不遠時最好能以步代車。
擋風玻璃質量差--視力疲勞
注意:首先檢查一下車擋風玻璃質量如何,車的擋風玻璃板如質量粗糙,高低不平,厚薄不一,這更會加重視力疲勞,應及時解決。其次,開車時間儘可能減少,最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養養神。
赤手開車--肌肉痙攣
注意:汽車的震動會通過方向盤直接傳遞給人體,長此下去極易導致肌肉痙攣、萎縮,甚至使骨關節發生病變。開車時應戴上駕駛專用手套。此外,可在座位和靠背上墊上富有彈性的墊子。長時間開車應適當活動一下指關節。
噪聲太大--聽力損傷
注意:開車時應使用低音喇叭,播放音樂音量不宜太大,同時可戴防噪聲耳塞。此外,檢查一下愛車,看看是否有故障性的噪音產生,如有應儘快修復。如果是長期開車,反覆接觸強噪聲,就會造成不可逆性耳聾。
常開空調--頭暈嘔吐
注意:長期開汽車空調,渾濁不堪的空氣會危害司機健康。開車開空調,最好每隔一段時間把車窗開啟5分鐘,讓新鮮空氣流通。
超速行駛--心率過速
注意:如車輛速度超過每小時80公里,心率會增至每分鐘100至110次;車輛行駛速度每小時120公里以上時,心率會超過每分鐘110次。長時間高速行車,可影響心血管功能,還容易誘發冠心病。
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