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我們都知道身體的代謝速率影響着身體體重，也許你看到別人不管怎麼吃都不會變胖，是否心情也有點悶悶不樂。大多數是取決於每個人的身體新陳代謝率不一樣的結果，那麼樣才能健康飲食減肥呢？下面小編就給大家介紹八大飲食減肥...

臀部減肥的最佳方法就是日常生活中不斷收緊臀部的肌肉，堅持一段時間後放鬆，然後繼續堅持，這樣鍛鍊臀部肌肉才能達到臀部減肥的效果。日常生活中臀部減肥的最佳方法撿拾東西時，不要彎腰，改成蹲馬步方式去做。雖然別人看起來...

馬上就要進入温暖的季節，隨着温度的升高，大街上出現了熱褲、短裙的美女，再看看自己身上的贅肉，尤其是拿粗粗的大象腿，是不是都不忍直視了呢？別擔心，小編今天就教大家最佳的瘦腿妙招，讓你也變身美腿達人，打造模特般的修長美腿，自...

過去的一年，臀部在人們心中的地位有了前所未有的飛躍，撇開明星效應和新的性感形象不説，其實豐臀還有更值得我們推崇的理由，以前常被嘲笑是豪華臀的女生別再自卑啦，先趕緊來看看你有哪些優勢吧。一、臀部豐滿對心臟和大腦有...

天氣開始越來越炎熱了，衣櫃裏的熱褲、短裙是不是都已經準備好了呢？但是看着自己的小粗腿，真的是很懊惱。別擔心，只要我們日常生活中把握幾個瘦腿的好時機，就能夠擁有屬於我們的極致美腿哦，為了迎接夏天的到來，MM們趕緊行動起...

一、久坐期間要時不時的走動久坐族們每天在椅子上一坐就是八個小時的時間，容易形成扁平肥臀，要想瘦臀提臀，那就從改變久坐的習慣開始吧。你可以選擇每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，這樣可以讓臀部血液循...

瘦背小方法打造極致美背虎背熊腰大概是眾多女生心中永遠的痛。這讓她無法小鳥依人的依偎在愛人的懷中，也無法展現出傲人的曲線。那麼該如何才能瘦背部，打造極致的美背?下面就為大家介紹美背的小動作，簡單又輕鬆，讓你喚醒...

美腿四招：第一招：腿部濃縮spa小腿浮腫是最常見的第四圍問題。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會直接導致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡，常常用温水給小腿做全面的濃縮spa，也能恨事消除小腿浮腫，恢復...

精油不變質才能發揮功效精油遇見空氣容易氧化、遇見陽光容易變質。最好存放在乾淨、陰暗的地方。使用上，也儘量不造成二次污染。精油的最佳使用時間精油可以用在潔面後柔膚水前，也可以用在精華後乳霜前，目的都是促進護膚...

雖然説中國古代是家天下，但奉行節儉的君主還是不少。尤其是歷朝開國皇帝，得天下不易，大多都比較節約。清朝的道光皇帝也很節儉，但是他的帶頭節儉，並沒有起到淨化國家社會風氣的作用，反而是鬧出了一堆笑話。這是怎麼回事呢？今...

當今社會，各種獵奇新聞滿天飛，明星八卦更是其中備受關注的焦點，伴隨着一件件讓人驚呼的八卦傳出，各種“門”事件也就在網絡世界中不脛而走。例如：“豔照門”、“偷窺門”等等極具吸引力的詞彙，一度成為了八卦新聞的風向標，每...

1、沒事的時候多盤腿坐動作要領：在家看電視或者雜誌的時候也是瘦小腿的好時機哦！記得改變你以前的坐姿，挺直腰背，盤腿而坐，堅持20分鐘後再換其它姿勢休息10分鐘，如此多做幾次即可。這個動作可以燃燒小腿和大腿兩側的脂肪，輕...

由於養生觀念的空前提高，很多人為了追求健康也付出了很多的努力，其中運動就是人們首選的健康養生方式。很多人也都會根據自己的愛好進行運動的選擇，投其所好，享樂其中！今天小編為大家推薦2種既可以養生又可以快速減肥的户...

久坐上班族通常容易形成扁平的大肥臀，彆着急，其實瘦臀很簡單，採用飲食+運動雙管齊下，迷人的翹臀輕鬆打造哦！一、久坐期間要時不時的走動久坐族們每天在椅子上一坐就是八個小時的時間，容易形成扁平肥臀，要想瘦臀提臀，那就從改...

腳踝UP&DOWN工作中、上洗手間站着的時候，或是做家事時都可以輕易實行的運動，就是踮腳尖。可消除足部疲勞，又能讓腳踝＆小腿變細，是一舉兩得、超EASY的美腿運動！屬於O型腿的人，請將施力點放在大姆趾根部，X腿型的人是小趾和...

早上早晨腿部的血液循環是比較通暢的，所以你可以利用上班等公交或是別的時候來進行3分鐘瘦腿操，這個事件主要是加快腿部的血液循環，所以鍛鍊的方式也比較簡單，只需要不斷的墊腳尖即可。先將全身的力量都集中在腳尖的湧泉...

1、生而自由，愛而無畏。2、平安喜樂，得償所願。3、往日不悔，未來可期。4、愛意隨風起，風止意難平。5、驚鴻難抵夢重重。6、路過山水千城，祝自己與温柔相逢。7、遲遲鐘鼓初長夜，耿耿星河欲曙天。8、要在繾綣不盡的愛意裏勇敢...

相信現代的社會白領都有一個共同的煩惱——辦公臀。由於長時間坐在辦公室導致身材變形，臀部的脂肪堆積，原本完美的翹臀變成了扁扁的梨形臀；穿上衣服沒有了原本的曲線美，也沒有了自信。你們是否都在為此而苦惱不...

你必須知道的1、日常習慣可説是抗小腿腫的關鍵，不只久坐會腫，久站、久走都會形成體位性浮腫，長時間維持同一個姿勢，下半身水分就容易滯留，所以久坐要動動、久站要坐坐！除此，鹽分過多也會瀦留水分，怕腫就要忌重口味了。2、勤按...

她説，如果你穿稍寬鬆的拖鞋走路，就會覺得有點費力。因為它會迫使你動用平時用不上的腿部肌肉，腳趾必須抓着才能防止拖鞋脱落。結果，不僅鍛鍊了腿肌，有助於腿腳肌肉的協調活動，而且促進了腿部的血液循環，還能改善踝關節的形態...

瞭解女人荷爾蒙享受極致性福春之動——女性荷爾蒙·甦醒女性荷爾蒙的春季是第一階段，即經期後(以經期平均五天計算)的第1—6天(即生理週期第6—11天)，這個階段猶如躁動的春季，世間的一切植物...

如何快速有效瘦腿？下面我介紹的這三個方案對瘦腿很有幫助，加緊實施，一個月會看到效果，你也能秀一秀纖長勻稱的雙腿了。超有效的瘦腿祕笈3招塑極致美腿方案一：普拉提緊緻腿部肌肉集瑜伽、太極和芭蕾於一體的普拉提，具有提升...

背部是最容易被忽視也是最容易長贅肉的部位，完美的好身材離不開骨肉分明的美背，怎麼瘦背成了很多MM的煩惱。今天就給大家推薦幾個瘦背運動，有效鍛鍊背部肌肉，練出性感美背。瘦背又美胸的拉伸小動作局部瘦背運動方面，背起是...

北齊後主高緯一生姬妾無數，其中最有名的就是“玉體橫陳”的馮小憐，晚唐詩人李商隱曾作二首《北齊》諷刺北齊後主高緯和寵妃馮小憐荒淫亡國的故事：其一：“一笑相傾國便亡，何勞荊棘始堪傷？小憐玉體橫陳夜，已報周師入晉陽。”；其...

不知你有沒有覺得隨着年紀越來越大，時間都彷彿走得越來越快了。不過值得慶幸的的是，隨着年紀的漸長，我們的閲歷、智慧、眼界、格局也是有所進步。下面的這些內容，希望你看了之後也有所啟發，從而可以更從容地過好自己接下來...