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敲膽經瘦腿法坐在牀上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp側面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些...

小腹突出、贅肉積聚是眾多女性都會遇到的問題，但是這又很難才能減掉。那麼今天小編推薦給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用拼命節食，你也能輕鬆瘦下腰腹。1.晚上六點前吃晚餐專家説睡前4小時吃晚餐就不容易...

擁有纖細的胳膊是女性朋友的夢想，那麼，如何瘦胳膊呢？這裏告訴你幾種簡單的瘦手臂妙方，只要持之以恆，做超過兩個禮拜，就能減掉手臂上的脂肪，如何瘦胳膊？趕快一起來學習吧！一、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。雙手畫圓，向外畫圓20...

番茄和豆漿是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正確吃番茄、豆漿，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效果加倍，兩週就能輕鬆減掉5斤。一、幹烤番茄、微波番茄減肥原...

一般如果胎兒嚴格按照寶寶的成長表成長的話，爸爸媽媽就不會有所擔心了。可是有的胎兒在媽媽的肚子就十分調皮，長得也比正常的胎兒還要打兩週。這很可能只是寶寶的養分充足的結果，但是有時也不是很好的狀況。那麼，究竟是什...

拯救毛孔大作戰兩週縮小80拯救毛孔大作戰兩週縮小80，很多人都有毛孔粗大的困擾，不化點粧、上點粉，不敢以真面目示人。但是為什麼有些人的臉滑嫩緊緻，而自己的臉卻活像草莓臉？要找出導致毛孔粗大的原因，然後採取正確的護膚措...

在我們的生活中，心理佔據很大的方面，在生活中心理會帶給我們很多的指引，減肥也不例外。在這裏，小編要為大家介紹一種強效心理減肥法，可以讓自己自然瘦下來，減少不必要的痛苦。減肥心理學方法一、晚餐留到早餐吃：這一招是我自...

目前，我國城市居民每人每天油脂平均消費量已近50克，是世界衞生組織推薦量(25克)的2倍。值得注意的是，植物油也不能吃得太多，還要警惕飲食中那些看不見的脂肪，如葷湯、乾果、奶及奶製品、烘烤食品等。兩週減10斤的健康減肥...

圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素c，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶。芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。芹菜有助於消化蔬菜減肥瘦腿食譜材料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂...

天下沒有醜女人，只有懶女人喔！在這裏，小編推薦你四種簡單的瘦手臂妙方，只要持之以恆，做超過兩個禮拜，就能減掉手臂上的脂肪，擁有美臂不再是夢！◆第一種瘦手臂妙方：1.手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊...

隨着生活水平不斷的提高越來越多的朋友思想逐漸變得特別的開放，然而很多青年男女在結婚前就會過早地進入到性生活，往往這樣特別容易引起意外懷孕，從而不得不進行流產手術，然而人流對女性的身體傷害是非常大的，但是有很多女...

如果兩週不吃肉就可以讓自己變得美麗的話，那該是多少女孩的選擇呀，關鍵是這樣的説法是否靠譜？不吃肉就可變美？真的有那麼神奇嗎？我們一起來探個究竟吧。原來這一説法起源於一個國際明星的親身體驗，樂壇天后詹妮弗-洛佩茲分...

臍帶繞頸兩週在妊娠的期間是一種比較正常的現象，作為父母的就不要太擔心，因為準媽媽在懷孕的期間，臍帶纏繞着嬰兒的話是一種常見的現象，對孩子沒有影響，孩子利用自己的活動性來將臍帶解開。如果覺得不放心的話可以多去醫院...

胎兒是否可以在準媽媽的腹中安然成長，取決於很多事情，不僅僅準媽媽要注意日常的行動，也需要接受產檢，看看胎兒是否正常成長，所以定期的產檢是很重要的，準媽媽們不能因為忙等原因就忽略，這是不明智的。很多事情肉眼並不能看得...

近日一對新婚夫婦來醫院婦科就診。26歲的新娘安小姐和丈夫劉先生都想盡早懷上寶寶，可安小姐最近兩個月都沒有來例假，她擔心身體虛弱影響懷孕於是特地和丈夫一起前來就診順便諮詢備孕的事項。醫生，我是不是生病了？安小姐把...

懷孕兩週的表現是怎樣的？很多女性對懷孕的孕期表現還不清楚，特別是懷孕兩週的表現，因為在第二週的時候，女性的體温變化會提示是否進入排卵期，也就是在月經期的13-20天，是最佳的懷孕期，這時候女性就可以保持愉悦的心情，同時丈...

從來不把肩部鍛鍊當一回事？你錯了！健美勻稱的肩膀使你看上去更苗條，更年輕。美麗的肩膀可以平衡臀部和大腿，起到改善整體姿態的作用。而且，因為女性上半身的脂肪較少，只要你認真學習下面這套小個動作，在兩個星期內就會收到效...

嬰兒在靠着母體的羊水來吸收營養，孕婦吃了多少東西，運動量是多少，都會影響到肚子裏小寶寶的發育。有的孕婦看起來顯得比較薄弱，肚子沒有一般月份的人的肚子大，這種情況基本上是因為母體吸收的營養過少，導致胎兒成長遲緩，但是...

第一次聽到鄭多燕是兩年前女性朋友的驚呼嚷嚷，當時我瞥了一眼網路畫面冷哼了一聲，斥之以鼻。不過又是一個減肥操，用自己當活招牌，動作簡單，沒什麼特別之處。直到最近親身體驗之後，才驚覺其中看似簡單卻暗藏玄機的動作設計。...

很多女性朋友在孕晚期的時候都會發現寶寶有臍帶繞頸的情況，臍帶繞頸對於胎兒的健康會造成一定的影響，當胎兒在不斷的活動當中，很可能由於臍帶的纏繞而出現呼吸困難的情況，下面小編來介紹女性朋友在懷孕39周時，發現胎兒臍帶...

兩週寶寶我們説他們可以吃什麼，目前還這麼脆弱的一個小寶寶要吃什麼才能夠快高長大呢？這是爸爸媽媽們非常關心的問題，關注孩子的飲食這是對的，絕對沒有錯的，那麼小編下面就來給各位介紹一下兩週寶寶的飲食，我知道你們一定不...

直接按摩胸部由下往上、由內而外地撫摸乳房，用適當的手部力量交替來回按摩雙乳各2分鐘。條件允許的話，可伴以使用美胸產品或是身體按摩油，能夠達到滋潤胸部肌膚及增強胸部彈性的功效。輔助緊實肌肉方法一：挺直身體，雙手合...

隨着醫學技術的快速發展，剖腹產在許多準媽媽的身上實現了。雖然，剖腹產能幫助媽媽們減輕痛苦和降低難產的風險，但為了母親和嬰兒的健康安全，更多的人還是偏向於選擇順產。然而，要想順利生下孩子，建議母親們在臨產前最好先去...

馬步瘦腿操步驟：兩腿分開1、腿分開與肩同寬，將重心集中在身體中央。雙腿站過寬重心會太低，站過窄重心會太高，都不利於下面的動作。雙手平舉2、保持重心將兩手伸直舉在胸前，這個動作有助於拉伸身體兩側的肌肉線條，也有助於將...

飲食是瘦身的最關鍵點，要想讓自己瘦身首先要控制飲食，要想讓自己瘦身後又不反彈最主要的還是要控制飲食，所以説飲食是瘦身不反彈的關鍵，那麼我們該如何飲食呢？下面小編就為您詳細介紹下。第1-4天代謝餐開始4天的減肥食譜，主...