相關素食的精選知識

揭長壽之國的6大祕訣：少吃20%、愛吃素食談到長壽和養生，各個國家都有一些獨到的經驗。據美國《健康》雜誌研究報道，有兩組國家和地區的人們值得我們學習，第一組是希臘、意大利、日本、加利福尼亞、哥斯達黎加等長壽者居多...

不用激光手術，不用往臉上塗抹一堆護膚品、祛斑藥物，只要你能堅持，得當的日常飲食也能達到祛斑、美容、美白，並且減肥的功效。所以，小編特意為愛美的女性朋友們推薦幾款素食佳品，讓您的“天然美”逐漸呈現出來。首先，我們簡單...

很多素食愛好者熱愛水果，每天三餐之外還要吃不少水果。但他們往往會發現，儘管水果素有健康之名，卻沒有給他們帶來苗條。這是因為，一般的水果都含有8%以上的糖分，能量不可忽視。素食營養價值高？盤點那些對素食的錯誤認識堅持...

隨着人們健康意識的高漲，提倡素食的人越來越多了。有人素食，是為了趕時髦，有人則是為了健康，對習瑜伽者而言，則是迎合傳統瑜伽的素食觀，有人則是為了素食減肥……素食的好處極多。那麼，對於吃素食主義者來説，吃素...

吃素減肥是一個風潮，很多減肥的人開始崇尚素食主義，他們認為，素食含植物油，不含肉類等高熱量的食物，這樣可以令脂肪減少積累，從而減肥。但是，當你正在沾沾自喜着素食可以減肥的時候，卻忽視了營養的均衡，營養醫師提醒：不當吃素同...

大腦堪稱最重要的人體器官，其功能也與我們日常吃的食物有關。吃錯食物會傷腦。美國有機食物網載文，盤點出最傷大腦的七種食物。下面跟隨本站了解一下吧！反式脂肪。大量攝入反式脂肪會導致認知能力、腦容量和記憶力下降。...

許多人都注意身材，大多數是通過節食來維持苗條的身材，不吃東西是不可能的，所以素食成為許多人的首選。如果僅僅吃素食會造成身體部分營養缺失，我認為吃素食是對身體有害處。拒絕吃肉，會造成動物蛋白質攝入不足，即使補充了豆...

許多人都有種錯誤觀念，認為只吃菜不吃肉就會貧血。其實，不少植物性食物，不但含有鐵、β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作為補血食物！下面本站就來介紹幾種常見的補血食物。1、葡萄。葡萄性平，味甘酸，不僅美...

一些素食者熱衷於以涼拌或沙拉的形式生吃蔬菜，認為這樣才能充分發揮其營養價值。實際上，蔬菜中的很多營養成分需要添加油脂才能很好地吸收，如維生素K、素、紅素都屬於烹調後更易吸收的營養物質。蔬菜生吃才有健康價值？素...

素食有益健康五類人不宜吃素為了健康，你準備成為某種程度上的素食主義者，但是又擔心僅僅吃素食，營養不全面反而出現健康問題怎麼辦，這種情況下，優化自己的飲食結構，好好規劃是關鍵哦。素食有哪些好處？素食者更健康少病：素食含...

光吃肉？6種素食比肉類有營養6種素食比肉類有營養芋頭：宜脾健胃。芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素B10.09毫克，維生...

談到長壽和養生，各個國家都有一些獨到的經驗。據美國《健康》雜誌研究報道，有兩組國家和地區的人們值得我們學習，第一組是希臘、意大利、日本、加利福尼亞、哥斯達黎加等長壽者居多的地方，第二組則是墨西哥、冰島、日本、...

現代人大多都是肉食動物，幾乎每頓都無肉不歡。然而健康飲食倡導營養均衡，建議大家注意葷素搭配多吃菜少吃肉。同時，也有不少人出於健康的考慮而選擇吃素。但吃素卻並非一些人以為只吃澱粉類和蔬果那麼簡單，如果不注意搭配...

食物中不加入肉類和魚類原料，不等於一定具備健康價值。只有儘量以天然食品形態攝入、加工食品比例很低的素食，才具有健康作用。另一方面，素食者必須通過各類植物性食物的良好搭配，才能保證各方面營養素都齊全而均衡。你會...

隨着生活的不斷的變化，很多人因為對於飲食的不加控制而導致了體重的增加，而同時減肥對於很多的肥胖患者來説是很需要重視的，而對於減肥有很多的方法，其中很受大家關注的就是關於飲食減肥。麻辣羊肉炒蒜頭減肥方法肉中的素...

魚是葷食。素食只包括植物類的，有生命的生物或動物都不屬於素食，如莧菜、韭菜、蒿菜、香菜、芥菜等。而葷食是指含有肉類的食物，如雞、鴨、鵝、火雞、鴿、鵪鶉等。葷食是指含有肉類的食物，是人體攝取營養的重要來源，魚和肉...

目錄：第一章：吃素第二章：點菜的門道開水白菜第三章：《隨園食單》獨用須制知現在很對人都奉行吃素養生。殊不知我們古人在就開始吃素養生了。所以就有了齋戒這一説法。為什麼古人如此注重素食養生呢？讓我們一起來看看吧！吃素...

郭沫若是一位傑出的作家、詩人、歷史學家、劇作家、考古學家、古文字學家、社會活動家。郭沫若86歲逝世，他的高齡與他講究科學飲食養生有着十分密切的關係。郭沫若是四川樂山人，自然喜歡吃辣味的川菜。後來，他長期生活在...

現在的人的生活水平的提高，因此很多人選擇減肥的方法進行減肥，但是很多的減肥的效果不是很好，有一些人只吃一些素食來進行減肥，對於這個問題很多的人抱有懷疑的態度，那麼素食減肥法是否有效果？那麼下面就請專家來為我們介紹...

現在很多的美眉們，也在計劃自己新一輪的減肥措施了。減肥可能在我們的生活中是不陌生的，但是，您“不小心”的減肥方法也是會很容易導致減肥效果適得其反的。那麼，在生活中要注意怎樣的減肥方法呢？只吃素就可以嗎？以為所有蔬...

打着環保、瘦身、排毒旗號的素食風開始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜，其實，素食並非適合所有人，更不一定代表着健康。在你成為素食族之前，你最好聽聽營養師的建議。誤區一：長期吃素更健康對於大多數吃素的人來講，因為攝食品種...

目前英國有超過100萬素食者和50萬純素食者（嚴格的素食主義者），而且這一數字還在不斷增長，儘管這些人都是15歲以上的人羣，但如今有越來越多的嬰兒可能會在素食或純素食的環境中成長。下面和本站一起來看看吧。但是，即使不進...

素食作為一種文化觀念，歷史悠久，許多中外名人都是素食主義者，如達·芬奇、莎士比亞、牛頓、愛因斯坦和老子、王維、孫中山、蔡元培等。蔡元培緣何奉行素食，本文講述瞭如下的故事。蔡元培的素食，在他的《自寫年譜》中説得很...

是女人都希望自己擁有衣服苗條的好身材，於是便開始了自己長久的減肥戰鬥，跑步、游泳這些都是少有爭議的減肥方式，節食減肥那肯定是會對健康造成傷害的，於是不少女性就會選擇吃素。不過，事實證明，吃素還是會對身體造成影響。...

每個人的減肥一定要找到適合自己的方法才行，減肥不能是別人怎麼減我就怎麼減。最後美麗的身材化為灰燼，還令身體健康受損。下面小編給大家推薦幾個健康減肥的方法，一起來看看。雞蛋牛奶+水果素食美人法1、早餐一顆水煮蛋...