相關白領的精選知識

怎麼預防治療頸椎病？想必這是知道頸椎病痛苦的朋友共同的心聲。誰也不想自己患有疾病，尤其是頸椎病這種難以治療的疾病。但是，我們正常人該如何預防頸椎病的發生呢？下面就讓我們一起來看看頸椎病該如何有效的預防。5分鐘...

現如今白領們的生活已經沒有想象的那麼風光了，因為壓力的增加他們的健康已經是個社會問題了，40歲以前用命換錢，40歲以後用錢換命。在競爭激烈、人際關係複雜的職場，健康兩字的地位被壓縮到最小。但是，就算你真的用命換到錢...

在職場上，你是否時常感到悶悶不樂，有時情緒波動以致影響工作和生活，並且長期失眠？小心，也許你正被無形的職場壓力困擾。14名都市白領在一心理教育中心內，由專業心理疏導師引導對着鏡子扮喜怒哀樂四種表情釋發壓力。白領感覺...

隨着社會的快速發展，人們的生活節奏也在加快，有的時候還必須要熬夜上班，熬夜對於身體的危害是非常大的，那麼熬夜對身體到底有哪些危害呢，今天小編就告訴大家經常熬夜的五大危害。熬夜的壞處經常熬夜有五大危害1.肌膚狀態越...

白領長期在高雅的態勢下工作，產生一些負面情緒影響睡眠質量，這種情緒它不一定表現出來，但是潛在身體裏影響身心健康。況且許多中午缺乏午睡的職場人士更加需要晚上這段睡眠可以拯救一天的疲憊。改善睡眠的法則應運而生，或...

大家肯定都知道白領由於工作的特殊性所以容易出現這樣那樣的一些疾病，我們建議廣大的白領應該注意自己的身體健康，要注意勞逸結合，避免因為過度勞累而給身體帶來傷害。白領在日常的生活中要學習一些簡單的健身方法，那麼有...

頸椎病是白領一族的常見病，主要與白領長期伏案工作、生活壓力等因素有關。研究顯示，日常加強頸部肌肉的鍛鍊等生活保健方式是預防頸椎病的有效措施。下面為你介紹7種白領保健措施，助你遠離頸椎病的困擾。1、支撐頭部壓力...

目錄第一章：OL最健康作息時間表第二章：白領女性的十年健康營養計劃第三章：白領女性健康有八忌白領們的身體大多處於亞健康狀態，這主要和白領們的生活方式及飲食習慣有關。那麼，白領的健康生活方式是什麼？白領們的健康營養計...

在辦公室裏上班的白領一族是鼠標手的易發人羣，長時間單調重複操作鼠標、鍵盤，加上電腦操作姿勢不正確，不知不覺手腕部的正中神經受到壓迫，雙手痠痛、麻木的症狀就慢慢產生了。這裏介紹非常簡單的運動，幫助大家有效預防鼠標...

整天都需要坐着辦公的人，即便每天都進行體育鍛煉，也仍然面臨着巨大的健康風險。持續坐着的時間最好不超過30分鐘，即便是去接杯水都可以。經常久坐不動，筋骨會逐漸失去彈性，肌肉力量變弱，使身體僵硬，容易感到痠疼、疲憊。不妨...

在這快節奏的城市中，生活着一羣看似光彩，實則辛酸無人知曉的白領，他們因為長時間在辦公室工作得不到放鬆，從而出現了各種各樣的問題，那白領該如何健身呢？下面讓我們來聽聽專家們的一些方法吧。1、全身放鬆，上身直立坐於椅上，...

隨着生活水平的不斷提高，高血脂疾病已經向年輕人進攻，尤其越來越多的年輕白領患有高血脂。年輕人患的高血脂疾病要趁早治療，並且要保持良好的生活習慣，因為不良的生活習慣可能會引起血脂升高。高血脂會誘發心腦血管疾病，預...

白領怎麼讓自己變得更加快樂白領怎麼讓自己變得更加快樂不要給自己不快樂的理由我們都知道傻子才悲傷，傻人有傻福，我們把那種莫名其妙的笑稱為傻笑。可惜我們都不是傻子，要想沒理由都能快樂不太現實。況且若是那樣，或許跟...

如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嗎……1、有專家不是説每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒...

目錄第一章：辦公一族的八大減壽習慣第二章：上班族短命飲食3大誤區第三章：最傷白領健康的5行為白領們每天都沉浸在沒完沒了的工作當中，沒有多餘的時間來關注自己的身體，這就給了疾病可乘之機。而白領的一些生活習慣更是健康...

注重生活質量的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼説，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？時尚之一：洗腸、...

白領強迫症的自我調適大法白領強迫症典型症狀1、無法控制自己，總愛熬夜下班後本來挺累的，但回家後疲倦就變成了亢奮，開始上網、看小説、看電影、玩遊戲，無法自拔，越夜越興奮……其實，這正是很多白領患上晚睡強...

紅了櫻桃，綠了芭蕉，時光總把舊人拋。很多年前，古人就思索出女性宿命的一種。而現在，保持美麗不再是一種夢想，好的養生之道會讓你不説是永葆青春靚麗，但至少會比較健康，顯年輕。現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生...

在以唐僧為首的取經團隊裏，孫悟空也算是個高級白領了，他的位置僅次於唐領導。而且，他要學歷有學歷，要能力有能力，黑道白道陸路通，樣樣都能hold住。那麼像他這樣的人，有升遷的可能嗎？呵呵，恐怕沒有這個可能吧。一、孫悟空形象不...

專家建議，在裝璜精美、設備先進的現代化寫字樓裏工作，一定要注意四個方面的問題，不要為了工作而傷了身體。白領準媽媽當心辦公室污染首先，要注意電腦的使用。電腦在開機時，顯示器會散發電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可...

瘦腿祕訣：步行+小體操時間：早晨8：00上班時動作要領：1、走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先着地，保持一定的速度。把握這幾個要領，就可以利用走路時美化腿部。2、上車後...

夏天又到了，對於小蠻腰姑娘來説真是好日子，可對於那些長了小肚肚的姑娘們來説，真的是悲催啊~~~今天小編就來跟大家一起練習一組樂活瘦腰法，只要能堅持，保證讓你的小肚肚消光光。樂活瘦腹法一：家務瘦腹法適合OL類型：愛吃少動...

教你如何減輕白領心理壓力教你如何減輕白領心理壓力注意培養良好的心態：加強心理修養，養成自己作心理分析的習慣。可以考慮與心理醫生交朋友，以期經常得到他們的幫助。保證充足的睡眠：不要冒犯自然規律，否則必遭自然法則的...

白領，在人們的眼裏是一個比較光鮮的職業，但是生活節奏的加快讓這些人不得不讓她們犧牲了自己的身體。尤其是胃，由於每天飢一餐飽一頓的生活習慣，讓這些白領工作人員患上了各種胃病。養胃，成了每一個白領工作人員的重要任務...

流行時尚每天都有新的內容發佈，注重生活質量的白領們常常會照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼説，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏時...