孕婦是能夠吃韭菜的嗎?
懷孕對一個女人,甚至一個家庭來説都是一件大事,很多人在懷孕的時候,都比較重視在懷孕期間的飲食,對於哪些東西能吃,哪些東西不能吃,都想做到了如指掌,很怕吃了對胎兒發育有影響的東西,許多人認為在懷孕期間不能吃帶刺激的東西,比如韭菜,那麼孕婦能吃韭菜嗎?下面讓小編給大家介紹一下吧!
韭菜不但是調味的佳品,而且是富含營養的佳蔬良藥。韭菜中除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,最有價值的是含有豐富的胡蘿蔔素與維生素C,在蔬菜中處於領先地位。沒有任何文獻資料證明孕婦不能吃韭菜。所以説,韭菜營養豐富,孕婦完全可以吃韭菜。當然,一些胃不好的孕婦,可能會在吃了韭菜後導致不舒服,這種孕婦還是少吃韭菜為好。
適宜人羣:
一般人羣均能食用。
1. 適宜便祕、產後乳汁不足女性、寒性體質等人羣;
2. 便祕者建議多吃,因為韭菜含有大量的膳食纖維,能改善腸道,潤腸通便。
3. 如果吃多的話,會導致輕微腹瀉。
韭菜食療作用:
韭菜根味辛,性温;入肝、胃、腎經。
有温中開胃、行氣活血、補腎助陽、散瘀的功效。
韭菜葉味甘、辛、鹹,性温,入肝、胃、腎經。温中行氣,散瘀解毒。
韭菜種子味辛、鹹、性温,入肝、腎經。補肝腎,暖腰膝,壯陽固精。
韭菜可補腎益胃,充肺氣,散瘀行滯,安五臟,行氣血,止汗固澀,幹呃逆。
主治陽痿、早泄、遺精、多尿、腹中冷痛、胃中虛熱、泄瀉、白濁、經閉、白帶、腰膝痛和產後出血等病症。
韭菜營養分析:
1. 補腎温陽:
韭菜性温,味辛,具有補腎起陽作用,故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病症;
2. 益肝健胃:
韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能;
3. 行氣理血:
韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症;
4. 潤腸通便:
韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便祕,預防腸癌。
上面是有關韭菜的一些功效的介紹,女性在懷孕期間是可以吃一些韭菜的,但是如果腸胃不好的話,最好還是少吃一些韭菜,因為韭菜素來有“穿腸草”之稱,如果吃得太多的話,很容易導致出現腹瀉,所以最好還適可而止。在懷孕期間,營養最好全面一些,不要偏食。
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