孕婦能吃韭菜花嗎？

韭菜是生活中比較常見的一種蔬菜，而且價格便宜，味道很好，有很多人愛吃韭菜，是因為韭菜的味道和營養，也有人不愛吃韭菜，是因為韭菜吃了後，嘴巴里面總是有一股味道，很難除掉，不管是喜歡還是不喜歡吃韭菜的人，我們今天主要是要弄清楚孕婦是否可以吃韭菜的問題。那麼，孕婦能吃韭菜花嗎？下面我們來看看詳細的介紹。

孕婦能吃韭菜花嗎？

韭菜不僅吃起來很想，而且營養成分豐富，很多人都愛吃韭菜，而且韭菜的烹飪方法有很多，烹飪起來也很簡單。那麼，孕婦作為一個特殊人羣，是否可以吃韭菜呢？這是很多人都不太清楚的問題，下面我們就針對孕婦能吃韭菜花嗎？給出詳細的答案。

韭花又名韭菜花，是秋天裏韭白上生出的白色花簇，多在欲開未開時採摘，磨碎後醃製成醬食用，農家多稱之為“韭菜花”。

韭花食之能生津開胃，增強食慾，促進消化。韭花富含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素、抗壞血酸等有益健康的成分。

孕婦能吃韭菜花，但是不宜過，或者生食，這樣對胃不好，尤其是懷孕後期，容易引起胃痛胃脹等胃部不適。

韭菜的營養成分

1、韭菜的營養價值很高，每100克可食用部分含蛋白質2~2.85克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，纖維素0.6~3.2克。含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C及鈣、磷、鐵等多種營養素，是人們“嘗春”時鮮菜品，有利於孕早期胚胎、胎兒對維生素和礦物質的需求。

2、韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A，因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配，是比較營養的吃法。不過，硫化物遇熱易於揮發，因此烹調韭菜時需要急火快炒起鍋，稍微加熱過火，便會失去韭菜風味。韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1.維生素B2.尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。

3、韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大葱和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。韭菜雖然對人體有很多好處，但也不是多多益善。《本草綱目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒後尤忌”。

4、現代醫學認為，有陽亢及熱病症的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。

其實孕婦是可以吃少量韭菜的，不能吃太多，因為韭菜有加強子宮收縮的作用，而且如以上所説，韭菜不易消化，所以孕婦最好是少吃韭菜。要吃最好都要結合其它食物一同食用。

可見，韭菜花是一種營養極其豐富的食物，而且營養價值較高，那麼，孕婦能吃韭菜花嗎？孕婦可以適當的吃，但是不宜多吃，吃多了會加強子宮的收縮，容易引起腹痛，甚至流產等嚴重的惡果。因此，孕婦如果想要吃韭菜，一定要注意量少。