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每天健身二小時超負荷嗎
分類:
家庭生活
閲讀(2.64W)
不會。健身的效果與時間沒有太大的關係,而在於
訓練
的內容
效率
,以及自己對健身的態度。可以將每天健身的方案做一個規劃,比如説怎麼練胸部肌肉,練多久,怎麼練
腹部
肌肉又練多久,做一個時間上的規劃。
標籤:
超負荷
健身
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