百科大全幫
首頁
生活
科技
民俗
歷史
生活百科
健康
減肥
人羣
飲食
美容
飲食百科
母嬰
孕前飲食
孕婦食譜
產後飲食
備孕
懷孕
產後
育兒
幼兒教育
寶寶名字食譜
孕產用品
嬰兒用品
兒童資訊
不孕不育
婦科保健
避孕常識
婦科病
情感
單身
戀愛
婚姻
夫妻
家庭
婆媳
離婚
失戀
外遇
兩性
職場
職場禮儀
工作
攻略
面試
求職
關係
升職
跳槽
投資
辦公技巧
休閒
排行榜
熱門
語錄
台詞
娛樂
囧事
流行語
網絡紅人
世界之最
當前位置:
百科大全幫
>
家庭生活
>
正文
在家健身需要買多重的槓鈴
分類:
家庭生活
閲讀(6.32K)
根據自身的體重和身高,槓鈴主要是
訓練
上肢的力量,一般槓鈴越重,訓練肌肉的體積就
越大
。一般男子選擇槓鈴杆長2.20米,重20公斤的。女子選擇槓鈴杆長2.15米,重15公斤的。在家健身選擇這樣的就夠了。
標籤:
槓鈴
健身
多重
相關文章
槓鈴的健身計劃
槓鈴的健身方法
啞鈴槓鈴的健身具體計劃
健身槓鈴正確方法
槓鈴操健身又豐胸
健身器材槓鈴杆怎麼使用
適合在家練肌肉的啞鈴健身計劃
練槓鈴負重下蹲別深蹲
熱門文章
重疾險可以買多家嗎 重疾險買消費型還是終身型
槓鈴和啞鈴的區別有哪些
槓鈴卧推動作要領是什麼
站姿槓鈴俯身划船時要注意什麼呢?
練瘦腰瑜伽利用健身球槓鈴效果不一般
槓鈴練胸肌的方法
槓鈴怎麼練胸肌 槓鈴這樣練增大胸肌
啞鈴好還是槓鈴好一些
精選推薦
居家有氧健身操需要準備什麼?
在家健身需要具備哪些健身器材
槓鈴怎麼畫
揭祕在東漢時期要買個官需要花多少錢?
在家健身需要具備哪些健身器材
槓鈴的幾種練習方法
健身者需要端正的健身觀念
家庭啞鈴健身有哪些方法?
怎樣練槓鈴深蹲
槓鈴推舉多少組 我們都知道
身體健康最重要的句子 有哪些説健康重要的語句
槓鈴健身方法 槓鈴健身方法有什麼
槓鈴肩部推舉的方法
猜你喜歡
為什麼30多歲的臉還長痘痘
pin驗證碼失敗什麼意思
凍結性局部凍傷的急救常識
寶寶下半夜睡眠不好怎麼辦呢?
中年人晚上消化不好怎麼辦
揭祕民國軍閥是如何挑選妻妾的 哪個軍閥妾最多
ipad教育版和官方版區別
定痛降氣湯的功效與作用 藥用價值 用法用量
高温瑜伽適合初學者做嗎
微信黑名單恢復好友後對方知道嗎