1、生吃。雲南人蔘果可以直接去皮，然後直接生吃，富含豐富的維生素C，特別有利於皮膚光滑，適合老人，孕婦，兒童。
2、做成水果沙拉吃。把人蔘果去皮以後，切成小塊，可以混合其他的水果，例如草莓，香蕉，利用沙拉醬攪拌均勻。
3、做成罐頭吃。可以把人蔘果切成塊，用白糖和冰糖煮沸，然後裝入罐頭瓶裏面，密封保存。
4、做成粥吃。可以把人蔘果和銀耳，蓮子，還有小米，一起煮，煮成細細的粥，適合牙口不好的老人。
5、做成湯吃。在煮湯的時候，可以把人蔘果切成小片，放入湯裏面，這樣煮成的湯也是很美味的。
6、做成果泥吃。把人蔘果切成塊，放入榨汁機裏面，榨成果泥吃，可以喂嬰兒吃。
7、冷凍吃。把人蔘果去皮去核之後，切成塊，放入冰箱裏面冷凍，可以當成冰棍吃。
