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健身應該喝什麼水
分類:
家庭生活
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白開水。在健身前可以喝一些白開水,健身後可以喝一些淡
鹽水
,補充身體流失的離子。儘量不要喝飲料,飲料對身體是不
健康
的。一般喝
葡萄
糖水的意義是不大的,因為人體本身就有足夠的糖元,所以
不需
要喝葡萄糖水。
標籤:
健身
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