在這個忙碌的社會中，人們的生活節奏是很快的，一旦跟不上就會被落下，所以人們都在拼命的工作，落下這樣那樣的病，肩膀痛成為很多人的通病。這種病是很不好恢復的，反反覆覆的病發，很多人都用偏方等等各種方法，卻還不見明顯的效果，下面就介紹了肩膀痛的治療是怎樣的。
一、改善頸肩痛的3個方法
1、時常將頭部轉向不同的方向。
2、將兩肩向後打轉，甚至伸個“大懶腰”。
3、下班回家後也可以用熱敷，或在淋浴時用暖水噴射痠痛的部位，也有一定的舒解作用。
二、治療肩膀痠痛的簡易穴道療法
治療肩膀痠痛時，以穴道療法最為有效。這自古以來即有公論，而其中又以肩井穴最為特效。
用手指壓住肩井穴，肩上的血液循環會變佳，硬梆梆的肩膀也會逐漸輕鬆。
三、治療穴位及刺激方法
肩井穴位於脖子根部與肩頭連接線的正中央。一壓肩井穴，就會感到十分舒服的壓痛(壓時的痛楚)，很容易就可找到。
還可夾緊腋下，手指併攏於另一邊的肩上。此時，剛好中指接觸之處即為肩井穴。
肩膀的痠痛擴及背部時，指壓天宗穴即可見效。天宗穴是位於肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背側，左右皆有叁角形的骨，即肩胛骨。
以指觸摸肩胛骨的中央，應可感知骨變薄而形成的凹陷之處，壓壓看，若感到刺痛，即是天宗穴。為提高效果，也可以刺激其它的風池穴、天柱穴看看。
1.對牆畫圈療法 .動作：患者面向牆壁，伸直手臂，對牆象徵性地做畫圓圈的動作. 功效：經常重複這個動作，對肩周炎的恢復將會有很大幫助.
2.手爬牆療法 .動作：患者用手摸面前的牆，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度.功效：每天這樣訓練若干次，就會天天有進步，越爬越高，對肩周炎的恢復有很大的幫助.
3拉毛巾療法 .動作：拿條長毛巾，兩隻手各拽一頭，分別放在身後，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它.剛開始活動時.患者可能會受到一些限制，但不要着急，動作慢慢地由小到大，感覺也越來越好.功效：每天堅持做幾次，肩周炎的狀況就會逐漸改善.
刮痧療法部位： 頸部——啞門，風池，大椎. 肩背部——肩井，天宗. 胸部——中府，雲門，缺盆. 上肢部——肩貞，外關，曲池，合谷. 下肢部——足三裏，條口.
鍼灸治療肩周炎 ：毫針療法 ，a.取穴：肩貞(深刺)，肩井穴. b.手法：令病人垂臂曲肘，用28號4寸毫針刺入肩貞約2寸，使針尖稍向外斜;使局部有較強的痠麻脹感並向前臂及手指放射.再用同號針自肩刺入，向下經肌肉層刺到臂？穴;以肩關節有較強的痠麻脹感為度.肩井穴刺5～8分即可.留針後用艾條温灸10～15分鐘，每日 1次.
藥浴方法 .藥物組成：伸筋草，威靈仙，續斷，麻黃，桂枝各15g，當歸，紅花，川烏，草烏，木鼈子，乳香，沒藥，川芎各12g. 功效：舒筋活血，温經散寒. 主治：肩周炎各期.
以上就是肩膀痛的治療是怎樣的介紹，肩膀痛雖然是很多人都有的毛病，不需要大驚小怪，卻還是應該特別注意，不嚴重馬馬虎虎可以過去，嚴重的會帶着整個頭整個身子都不舒服，不得不引起重視，以上的辦法可以減輕痛的症狀，但是生活中還是要多休息注意身體。
