所謂的經期前水腫也就是女性朋友在來月經之前身體某一個地方可能會發生水腫情況。其實導致這種現象的原因主要是月經引起。一般來説，健康的女性或多或少都會出現經期前水腫這種現象，持續時間一般在半個月或者是一個星期左右。水腫的具體部位可以是眼瞼，也可以是手背或者是腳踝部位，更為嚴重的情況下女性朋友的下肢都可出現輕微水腫。
經期前水腫的時候女性朋友往往會煩躁，失眠，疲乏，頭痛等症狀。月經來潮時，浮腫及其他症狀可逐漸消退。經期前水腫要注意飲食調理，要儘量減少鹽分攝取。可吃些利水的食物，幫助身體排水，如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等，用茯苓、荷葉按1：1的比例煮成水，加點冰糖飲用，有助於排除生理週期的多餘水分。
對於經期前水腫有一些方式可以預防，比如説經期前忌食鹹食。由於鹹食會留住體內的水分，易於出現水腫現象，所以在月經週期來潮前10天開始吃低鹽食品。酒精會加重經期前水腫問題。如果非喝不可，則限止在1～2杯。
需要注意，為了避免經期前水腫這種現象，女性朋友在月經來臨之前最好不要使用含有利尿劑成分的藥物，平時要注意飲食營養均衡，蛋白質含量豐富的食物以及維生素含量豐富的食品可以適當多吃，飲食切記不能太辛辣刺激，可以適當吃一點果蔬類食物，月經快來臨的那一段時間不要淋雨，要注意清潔衞生，要避免細菌對身體的感染。
