相關要訣的精選知識

養生要科學，很多健身和運動都需要遵循科學的指導來進行，要根據不同年齡階段來安排運動健身的量，一旦過量，則起不到健身的效果了。適時而動：鍛鍊擇時而行，即根據氣候、時辰、身體狀況來進行。一般而言，在天氣特別炎熱、特別潮...

目錄第一章：老年人延年益壽十祕訣第二章：老年人應經常保持九樂第三章：晚年生活應克服4大誤區隨着年齡的增長，老年人身體中存在的保健基因也發生紊亂，如果在不加以活動保健就會帶來疾病危害甚至生命危險。那麼，下面小編就為...

近日讀《菜根譚》，見此一語深受啟迪。雲：人肯當下休，便當下了。前人云：‘如今休去便休去，若覓了時無了時。’見之卓矣。用白話文來説，就是，便應該立即罷休。古人説：現在能夠罷休就趕緊罷休，若要找個罷休的機會便永遠...

告訴你有車族的健康要訣長期以車代步--肥胖難逃注意：長期開車缺乏必要的運動嚴重影響健康，提醒有車族每天最好保證半個小時的活動，外出路途不遠時最好能以步代車。擋風玻璃質量差--視力疲勞注意：首先檢查一下車擋風玻璃質...

養生，首先是養德古代學者就曾提出仁者壽的養生理論。在道德修養與健康養生的關係方面，我國曆史上的許多思想家和養生家都把養性和養德放在養生的重要位置，甚至看成是養生之根。唐代孫思邈《千金要方》就強調：性既自善，內外...

避免老人運動傷害的要訣生命在於運動，確實是有着一定的道理的。而對於暮年的老年人來説，更應當多進行一些老年人運動。不過，老年人的體質不好，因此在運動的過程當中要避免受傷。可是，老人要如何避免運動傷害呢？一起來看看吧...

媽媽必知月子飲食的三要訣要訣一：階段性食補中醫典籍《金匱要略》指出，新產婦人亡津液、胃燥，新媽媽產後非常虛弱，消化吸收還不順暢，如果此時攝食過多的養分，反而會造成虛不受補的現象。所以產後飲食需要按照身體復原做階段...

謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多……1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理...

隨着生活品質的提高，甜美、清爽的果汁越來越受到歡迎。不少果汁都打着天然、鮮榨旗號來吸引眼球，讓人很容易把果汁與營養健康聯繫在一起。市面上有的瓶裝果汁純度差異很大，如果仔細看一看配料表，就會發現有些果汁是加水和...

現在人們對於養生越來越重視了，養生的方式有很多，比如運動或者是合理飲食，那麼你知道如果通過中醫養生嗎？中醫養生要訣有哪些呢？通過下文我們一起來了解一下吧。中醫養生童心：有童心即不老，指的就是擁有一個兒童的心，都説“人...

肝臟是我們身體最重要的器官，怎麼樣知道肝臟它到底健不健康呢？告訴身體5症狀小心是肝病症狀！如果肝不好又該如何養肝護肝？養肝護肝的食物都哪些？一起來跟小編了解下護肝最好方法吧！警惕肝不好的五種徵兆：一、特別容易喝醉有...

大部分人都是選擇在晚上進行護膚，因為晚上時間足夠長，皮膚的吸收能力也比白天好，但愛美又勤勞的人，往往是早晚都要護膚，這時也有人質疑這樣的説法，認為早晚都護膚很麻煩，而且美容效果也不大，那麼早晚都要護膚，究竟是對還是錯？下...

如何與婆婆相處好一向是個難題，當媳婦的不滿也好，委屈也好，生活總得過下去，與其抱着難受的心情生活，不如從自身做起改善關係。以下八個要訣要記牢，贏得婆婆的心，也會讓老公的心跟你貼的更近哦！一、孝敬婆婆是應該的雖然婆婆沒...

記憶是知識的寶庫，有了記憶，智力才能不斷髮展，知識才能不斷積累。下面提供幾則有助於增強幼兒記憶力的遊戲。依次説出名稱把6樣東西按先後次序排列在桌上，讓孩子看上幾十秒鐘，然後遮起要求孩子憑記憶依次説出這6樣東西的名...

很多美眉的皮膚是屬於油性皮膚，油性皮膚的美眉們在夏季出油嚴重，表現更加明顯，滿臉的油光總是遮也遮不住，你可不要以為過了夏天皮膚就不會出油了，其實，油性皮膚到了秋冬季節，雖然天氣乾燥，但是由於皮膚的水油失衡，也會出現出油...

地震造成的骨骼創傷多數比較嚴重，比如：開放性骨折、脊柱損傷、擠壓綜合症、骨折碎片刺傷血管引發大出血等。以一位骨科醫師的專業素養，地震導致的骨創傷救治一定要快。首先，快速脱離危險環境。地震導致骨創傷後，許多傷員可...

專家們指出，通過無數美眉的實驗證明，步行確實是減肥的最佳運動。但是，想要通過步行達到減肥的效果，還需要牢記步行要訣。那麼，如何步行減肥呢？步行減肥注意事項有哪些？走路減肥每天走多久才有效？根據一項研究結果顯示，如果你需...

瘦肉皮蛋粥，是一種在中國廣東很常見的粥，在香港很受歡迎，以切成小塊的皮蛋及鹹瘦肉為配料。行內簡為稱皮蛋瘦，又稱為有味粥。如何做瘦肉皮蛋粥？瘦肉皮蛋粥的烹飪要訣瘦肉皮蛋粥的烹飪要訣煮粥用料：瘦肉1塊（豬腱肉最好），皮蛋2個...

咖啡是一種飲品，我們平常都會喝一杯用來提神，不過大家又知道咖啡可以減肥嗎？原來咖啡中的咖啡因是具有有利尿作用，幫助排出身體多餘水分。一、咖啡因三大減肥原理1、可以促進分解隱藏的脂肪咖啡中的咖啡因，具有使血液中的...

如果在準備上疏忽大意，哪怕是技術精英，也有可能與心儀的企業失之交臂。在激烈的競爭中，從跳槽到拿到offer的每一步，都要步步為營、慎之又慎。記者採訪了多位擁有實戰經驗的跳槽者，並總結了以下七點經驗，希望能幫助求職者順...

學會13要訣幫男人拒絕陽痿防止男人陽痿13個最有效方法一、不要疲勞性交性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。二、不要帶...

產後掉髮如何處理，護髮的要訣。許多女性都有產後掉髮的情況，這是正常的，產後脱髮的原因是什麼？瞭解產後掉髮如何處理，護髮的要訣。產後掉髮如何處理女人脱髮很少見，但是在懷孕生孩子以後，經常會出現暫時性的脱髮。產後脱髮很...

人的生老病死，這一自然規律誰都無法改變與抗衡，但是，在某種意義上，我們可以加以改善，特別是一定程度上，我們通過掌握衰老發生的規律，查找衰老發生的原因，有針對性地將這些導致衰老的因素減少或者剔除，能夠有效的延緩衰老的發生...

抱朴子亦名葛洪，是我國西晉時期一位傑出的大夫，也是一位着名學者。他能詩善畫，博學多才，百姓都尊稱他為文武才子。他在醫學上有着較高造詣，曾着有《抱朴子》等多部着作，在養生健身、修行練功方面頗有建樹。他身手不凡，精於射...

刮鬍子有要訣淋浴後別刮臉刮鬍子有要訣淋浴後別刮臉男人空腹刮鬍子更健康！男人如果空腹刮鬍子，能較少劃破或割破皮膚。人吃飯胃開始消化食物後，人體心跳頻率和血流都會加快，這時臉和脖子皮膚下的動脈血管就會有較大量的血...