相關蔬果的精選知識

當我們到購物中心、超級市場等選購食物，如新鮮食材、麪包、乾糧等，千挑萬選把自己認為最好的買回家，卻因為自己不曉得如何妥善儲藏這些食物，不但導致食物失去原味，甚至損壞或腐爛等而必須丟掉，造成許多無謂的浪費。以食品期...

草莓鮮果沙拉材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。做法：將草莓、蘋果洗淨切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。功效：草莓和蘋果裏面都含有大量果膠，可以清潔腸胃；香蕉可潤腸通便，對治療便祕有輔助作用；蜂蜜...

蔬果攝取不足的問題，一直是困擾新手爸媽的一大難題。蔬果在飲食中，可以提供豐富的維生素、礦物質及纖維素，是維護孩子正常發育所不可或缺的食物；雖然它們無法提供身體所需的能量，但卻是參與身體利用能量，以及新陳代謝過程中...

吃什麼有利於健康你知道嗎？民以食為天，不僅飲食是健康的基礎，合理的飲食搭配還能防止婦科疾病，對於女人來説無疑是最好的養生方式。乳腺病患者應多吃全麥食物和海帶一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素...

教你生活中能巧妙減肥的蔬果健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。薏仁促進新陳代謝薏仁，可以促進體內血...

雖然天空中有云,但是90%的紫外線能穿透雲層。所以説即使是多雲天氣,仍不可能放棄防曬。夏季防曬關鍵步驟-吃什麼蔬果可以防曬錯誤防曬觀早上出門擦了防曬就可以了糾錯：不少人認為早上出門擦了防曬就可以了，而事實上每隔...

鮮榨果汁之所以這麼受歡迎，自然和它富含維生素是分不開的。但最近關於鮮榨果汁中營養成分的討論很熱鬧，有人力挺果汁裏豐富的維C，也有學者認為水果榨成汁後維C損失慘重，甚至超過90%。而工業生產的果汁採用了保鮮手段解決...

多吃蔬菜對身體好，這樣的話是大家經常説的，但不一定是經常的做到。近日，中國營養學會公佈了相關調查數據：2012年我國城鄉居民平均每人每日蔬菜的攝入量為269.4克，與2002年相比，總體平均蔬菜攝入量下降，農村居民減少了29.5克...

春季如何減肥呢？不用擔心，今天為大家羅了五大大春季減肥的方法，少油少鹽、清淡飲食、多喝水，多吃蔬菜水果。讓你變着花樣甩掉冬膘，還你曼妙身材，痩美迎接火辣夏季！春季減肥方法一、多吃蔬菜水果想要減肥，還應該多吃些水果和蔬...

推薦：5種讓你越吃越水靈的蔬果所有人都希望自己有個健康的肌膚，除了美容店裏的各類化粧品，現在的人們越來越注重飲食美容，在此我給大家推薦幾個補水的水果，希望大家在享受的同時也在美容。黃瓜，含水量96、7%。黃瓜是夏季補...

據專家研究，六至七成癌症是可預防的，其中三至四成可從飲食調整、運動及減輕體重來改善，另外三成則靠戒煙及避免二手煙害來預防;由此也可推估現代人少蔬果、多油脂的飲食習慣，對健康的威脅不亞於吞雲吐霧。蔬果富含纖維、...

膳食纖維、鈣等營養素含量高，低熱能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、減肥的新原料，可加雞蛋清、麪粉、葱花及調味料攪拌均勻後煎餅吃，對預防血黏度增高、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心並中風、腸癌等的發生都非常有利。...

現如今許多的人為了補充自身所需要的維生素，很多的人都喜歡把蔬菜和水果打成果汁，經常喝一些果汁不僅能夠起到減肥的功效還能夠提高人的食慾，但是經常喝一些果汁可能會出現一些不良的情況，會誘發一些疾病，那麼經常喝一些果...

鎂具有許多特殊功能，能激活體內多種酶，抑制神經興奮，維持核酸結構的穩定，參與蛋白質合成、肌肉收縮和體温調節，另外，鎂還影響人的情緒，鎂的缺乏也會使人情緒趨於緊張，從而增加緊張激素的分泌，導致痛經的發生率增加。痛經患者應...

狼會披着羊皮，果蔬也會披着毒皮哦！在日常生活中，你可能沒有發現自己是連皮吃下這些水果的。可要小心咯！它們有毒！毒！毒！重要的事情要説三遍！！！1：紅薯皮紅薯皮含鹼多，食用過多會引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了“...

五色配五臟不同顏色的蔬果的營養對比紅色食物養心紅色食物包括胡蘿蔔、紅辣椒、番茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。研究表明，紅色食物一般具有極強的抗氧化性，它們富含番茄紅素、丹寧酸等，可以保護細胞，具有...

排毒養顏多吃這幾種蔬果！排毒養顏多吃這幾種蔬果！蔬果汁是綜合蔬菜和水果打成的飲品，合理飲用還有着排毒養顏的作用。依果汁配方選購材料，最好選購成熟、果肉飽滿的蔬果。下面跟着小編一起來看看排毒養顏多吃這幾種蔬果！排...

吃哪些食物對皮膚好呢？哪些果蔬能美容肌膚？今天小編為你盤點有美膚功效的9種蔬果。愛美的女性快隨小編一起來看看吧！一、石榴具有很強的抗氧化作用嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸...

最近你吃多了，整個人都胖了一圈？試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧！通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內毒素，並快速去油脂，促進腸胃蠕動除宿便，同時還可以減肥，讓臉色變得紅潤。斷食減肥方法專家表示，由於現代人生活忙碌，安排1日的斷食...

十幾年前，如果能在冬天吃上西瓜或是草莓，真會覺得是件無比奢侈而幸福的事情。首先因為它的物稀價高，難得吃一回;其次是那帶着夏天氣息的果肉着實令人興奮，它們彷彿帶來了一種改變季節的魔力，直叫人讚歎農業技術的改進&mdas...

五大美味蔬果牢記千萬要去皮吃水果和蔬菜是很多人都喜愛吃的美味。而且很多蔬果的皮裏面含有大量的營養物質，很多人習慣帶皮吃。但是有一些蔬果的皮是有毒的，不適宜帶皮食用，容易引起食物中毒。因此應避免食用這些水果蔬...

這些蔬果最健康的吃法你都會嗎？這些蔬果最健康的吃法你都會嗎？1、豆類可吃速凍的豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速凍，有效鎖定了營養物質。新鮮豆類從採摘到餐桌至少要三四天時間，維生素及其他營養物質丟失嚴重。2、胡蘿...

10種蔬果皮營養價值高大家都知道蔬菜和水果有營養，但是你知道嗎？蔬果的營養不僅隱藏在肉中，還隱藏在皮之中。下面我們來看看哪些蔬果皮的營養價值高。1.葡萄皮：降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂...

蔬果降脂有＂三絕＂想把血脂異常輕鬆吃掉嗎­？我們的健康調脂食物大搜索就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧!在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中，隆重推出的是綠豆芽、洋葱、蘋果這降脂三寶。綠豆芽：將膽固醇排出去綠豆本身就是...

奇異果避免脂肪堆積奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。番茄去除腿部疲勞它有利尿...