相關上班族的精選知識

很多人都認為肩周炎是中老年人才會出現的肩部不適，但是，如今上班族們久坐不動，上班族在不斷的被肩周炎盯上。那麼，上班族如何預防肩周炎？肩周炎的治療方法有哪些？上班族由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶長期緊張，而容易出現肩...

上班族他們工作消耗的精力多，而且很多人不注意飲食，早上起牀晚了，就急急忙忙不吃飯了，這對腸胃是十分不好的，那麼上班族吃什麼食物比較好呢？上班族飲食有哪些注意事項呢？一起看看吧！上班族合理飲食吃好一日三餐快節奏帶來健康...

壓力會影響骨骼肌d的系統，誘發肌肉發酸、膨脹乃至痙攣。碰到這種狀況可以試一下5―10次深呼吸，慢慢地按摩身體肌肉發緊的部位。假如脖子部位的肌肉中招，可試着慢慢轉動頸部肌肉。90%的病都跟壓力有關，上班族要如何緩解壓...

目錄第一章：濃粧豔抹危害大上班族10個壞習慣一定要改第二章：白領女性潛在四大健康隱患第三章：四殺手造就白領大樓綜合徵白領們的許多生活方式都存在嚴重的弊端，尤其是女性白領朋友們，每天高跟鞋不離腳，濃粧豔抹等都嚴重危害...

想必大家都非常清楚，上班族都是屬於久坐一族，每天早早的坐下，晚上很晚才起來，繁重的工作過度壓力已經對上班族的身體產生了很大的危害，大家要對身體狀況有所瞭解才能更好的進行保養，大家都知道想要擁有健康的身體，我們一定要...

上班族瘦腰要怎麼做呢？長時間坐在着，小肚腩是越來越凸顯。怎麼辦呢？瘦腰要從飲食做起，學會少吃，不要自己一個人在外吃。瘦腰方法很簡單，只要你跟着小編做，相信很快就變小腰精咯！【加強腰部鍛鍊】按照列出的練習次序每週做3至5...

上班族每天都需要長時間的大量用眼，這對眼睛的負擔是很大的，有什麼辦法可以護眼呢？在這裏，不如就為大家介紹一下具有護眼功效的茶飲和食物都有哪些，幫助大家更有效的護眼，快來一起看看吧。上班族護眼教你4款飲食搭配枸杞子+...

雖然視覺疲勞的症狀使患者感覺不適，但大部分患者只要注意休息，使用眼藥水稍微緩解一下，症狀很快就會消失，所以許多患者都不在意，也不重視它的防治。其實，視覺疲勞不是獨立的疾病，而是由各種原因引起的一組疲勞綜合徵。首先，視...

現在的人們越來越關注癌症了，你知道該如何預防癌症嗎？上班族預防癌症的方法有哪些呢？今天小編就為大家推薦一些上班族預防癌症的方法，讓每個上班族都能夠遠離癌症！癌症預防1、晚餐不宜太豐盛專家表示，對於上班族來説，晚餐幾...

許多人認為西式快餐營養豐富，長期食用有益。尤其是大城市的上班族、公司白領，由於工作緊張，經常就近吃快餐。這樣吃一段時間後，他們便會覺得食不甘味，整天一到吃飯的時候就發愁，幾乎沒有什麼可以引起食慾，吃進去的東西也感覺...

作為上班一族，我們每天中午都會進行午睡，以期下午上班時間能以飽滿的精神狀態上班。但是也有一小部分人羣選擇不睡午覺的，他們認為睡午覺沒多大用處。那麼，不睡午覺有哪些壞處呢？小編來給你説道説道。一、睡不好對精神的影...

水是生命之源，關於喝水的相關問題，不同的人有不同的理解，每個人也自有一套理論。對於上班族來説，喝水是非常重要的事情，因為他們長期面對電腦，輻射時間長於其他工作者，而輻射對於我們的身體危害又非常大，因此我們需要多喝水來...

上班族喝什麼茶比較好適用於上班族喝的茶茶文化博大精深，喝茶已經成為中國人的一種傳統了。茶不僅具有生津止渴，助消化，提神等多種養生功效。同時對於上班族而言多喝茶還具有理氣通氣，抗輻射，護眼，促進腎臟健康等多種強大的...

飲食一定要健康，每天在家飲食的還能夠保證健康，那麼有很多的人需要上班帶便當，那些便當族們該怎麼進行健康飲食呢？下面就讓小編為大家介紹。我們知道現在身體的健康很重要，現在處於亞健康狀態的男人們很多。健康的角度來講...

現在的小白領個個上班面對電腦，下班依然和電腦相依為命，小心哦，電腦輻射可不是鬧着玩的！那麼白領養生有啥抗輻射的方法呢？長時間對着電腦，皮膚粗糙暗黃，容易便祕臉色甚至出現色斑，這都是電腦輻射導致的。電腦輻射對人體的神經...

“白領養生”一直都是很火的話題，特別是目睹過各大“白領猝死”的新聞後，白領們更加關注養生這方面的知識。都市白領在日常生活中怎麼做能夠讓身體更加健康呢？學會了，你會比同行健康許多。1．雙手食指或中指按在太陽穴部位，...

外出就餐到底有多傷害身體？因各人的口味和品味不同很難一概而論，但是有些食物傷人至深，以下就請營養師來為我們點評一下，也教我們一些解毒的方法。當然，葷素搭配，淡口味是統一的原則。有害食物1：油條油條是不少人早餐的選擇，...

對於上班族來説不管天氣多春光明媚都只能呆在辦公室裏面，坐在辦公桌前面，既然不能常常外出，春季養生就只能在飲食上面下功夫了。適合上班族春季養生的飲食有哪些呢？1、海帶海帶含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源...

辦公室裏的上班族經常面對電腦，皮膚受輻射的影響最大，那麼辦公族喝什麼茶最好，上班族怎麼喝茶最健康呢？養生之道網為您總結了茶水的正確飲用時間和方法，詳解了上班族怎麼喝茶最健康，看看吧。上班族每天何時喝什麼茶最好？1、...

十年前，坐辦公室可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人羣。北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大辦公室病，並提出對應的職場養生法。久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。...

對於處於高節奏高壓力下工作的上班族來説，每天繁忙的工作和來自工作生活等的壓力常常讓我們踹不過氣，甚至覺得心理負擔非常繁重。所以對於這些心理壓力較大的朋友來説，適當的壓力調節就顯得非常重要了。下面，小編就來給大...

你有沒有發現自己身邊的朋友，因為工作的原意而變得越來越胖。本來工作了累應該會越來越瘦，結果相反，為什麼呢？1、工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受着...

一到假期，很多人就開啟了吃喝玩睡的模式，此種情況下，給腸道造成了很多額外的負擔，容易出現腸道問題。其實，我們腸道內存在一個小的生態系統：腸道微生態系統。人類自出生後，腸道微生態系統就開始建立並逐漸完善，但在假期不良生...

前幾日，上學那會兒就以“會保養”名聞遠近宿舍的同窗小孫病了，大家約好了去看她，一見面就拿她開涮：“做報紙編輯、一週一塊版玩兒似的工作量，也能把你累病？”孫小姐愁眉苦臉地説，不怪別的，就怪今年我新買的這雙高腰靴子，當時只...

上班族因為工作的原因，常常會不按時定點的進餐，導致很多人的胃都不是很好，上班族冬季如何養胃呢？養胃的食物都有哪些？一起來跟小編看看吧！胃發炎、胃潰瘍：避免刺激性食物原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增...