相關素食的精選知識

補鐵還需要講究營養素的搭配。由於鐵不容易被身體吸收，通常只能吸收攝入鐵量的約15%，因此在攝入富含鐵的食物時搭配富含維生素B12或葉酸的食材，以配合紅血球的製造，如果必要，還可以在醫生或者營養師的指導下適當攝入膳食補...

中國有一羣特殊的羣體，雖然他們的生活也非常的富裕，但是他們在飲食上卻有着嚴格的限制，這是因為他們的信仰所致。中國出家的和尚都是信封佛教的，而佛教有一戒，就是不能吃肉類的食物，雖然像古代濟顛和尚那種酒肉穿腸過、佛主...

清代是養生學發展的鼎盛時期，這在清廷御膳方面表現的非常突出。皇帝御膳品種雖不乏厚味膏粱，但是雜糧蔬菜、山果野味在御膳中也佔有重要地位，並且非常講究春、夏、秋、冬四季與五味、五臟相適宜的飲食定則。福壽延於御膳...

最近，吃素的飲食習慣越來越被人們所推薦，主要是有肥胖情況的朋友通過吃素來進行減肥，不可否認吃素對減肥是有好處，可是吃素也只是我們減肥的一種手段，長期的吃素對身體是不好的，我們可以通過吃素來進行一段時間的身體調理，可...

隨着生活水平不斷的提高，很多家庭的餐桌上總是大魚大肉的，長此已久總是導致高血脂和高血壓等疾病的發生，但是如果餐桌上能夠出現一些素食菜也是比較受歡迎的，素食菜不會使我們的腸胃增加負擔，而且也比較利於我們的腸胃吸收...

食物中不加入肉類和魚類原料，不等於一定具備健康價值。只有儘量以天然食品形態攝入、加工食品比例很低的素食，才具有健康作用。另一方面，素食者必須通過各類植物性食物的良好搭配，才能保證各方面營養素都齊全而均衡。你會...

植物護膚品給予人們貼近自然、芬芳愉悦的感官體驗。的確，優秀的植物護膚品能温和而循序漸進地改善膚質，運用植物的純淨生命力來調動肌膚自身的活力。植物王國中，究竟哪些成分是肌膚所鍾愛的美食，它們又能帶給肌膚哪些改善...

給大家解析下下面的7中在普通不過的菜，其實它們都帶有毒素的，你不知道吧仔細看好了，你每天吃的都是什麼？這是慢性自殺啊。有些素菜本帶毒使用要謹慎你可知道，並不是所有的蔬菜都是健康無害的，有些蔬菜如果處理不當，吃進人體...

女性長期吃素食變醜對於女性來説，追求美麗與健康是一輩子的課題。有説法認為，素食主義的女性最美麗，因為蔬菜與水果等素食中含有豐富的維生素和礦物質，能夠提供大量抗氧化物質和水分，為保持女性的青春美貌非常重要，加上植物...

近年來，由於各種原因，不少人的體質變差，所以人們就開始尋求方法來提高身體素質。對於提高身體素質的養生保健方法有很多，最經常用到的有四種。這四種養生方式，各自有什麼優劣勢呢？我們今天來幫大家解析。一、補品派：按需服用...

在日常生活中，我們經常會看見一些人的臉色不是很好，而且還會出現體虛四肢無力以及出虛汗的現象，身體很容易疲憊，性生活的頻率很低，這些都是腎虛的表現，不管男生還是女生都可能會出現腎虛的現象，長期腎虛不進行調理的話，也可能...

不用激光手術，不用往臉上塗抹一堆護膚品、祛斑藥物，只要你能堅持，得當的日常飲食也能達到祛斑、美容、美白，並且減肥的功效。所以，小編特意為愛美的女性朋友們推薦幾款素食佳品，讓您的“天然美”逐漸呈現出來。首先，我們簡單...

隨着經濟的發展，人們生活觀念的改變，越來越多的人開始吃素。有些人吃素是為了減肥，有些人吃素則是認為素食對自己的身體健康更有好處。可是真的是這樣嗎？其實不然。現實生活中，我們偶爾吃下一素食的確對我們的健康是有好處...

近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常...

素菜沒有肉類，本身脂肪含量較低，很多人就以為吃素就能保證健康，廣醫三院營養科醫師曾青山説，純素菜較葷菜類口味差些，烹飪過程中，一般多用油多放調味料，增加素菜的香味和口感。這樣一來，人在不知不覺中反而會攝入更多隱形脂肪...

秋分即將來到，萬物開始沉寂，在這秋分節氣中，我想很多人都很想知道，我們在秋分節氣中應該注意哪些？秋分應該吃什麼？秋分養生需要注意哪些細節？別急，接下來，小編將和大家好好聊聊這些話題，注意養生的朋友一定要好好閲讀這篇文章哦...

長期吃素能影響女性的生育能力？觀點一：在吃素影響女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。該學院的卡爾寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部...

如果我們想要在短時間內迅速取得瘦身效果的話，那麼從飲食上開始入手就是最好的選擇。肉類中的脂肪含量太高，所以多吃一些蔬菜以及豆製品也是非常好的做法。大家不必過於擔心這樣會造成營養不良的問題，因為很多食材中都含...

現在出現了一些素食主義者，同時也出現了素食湯，相信很多人都不知道素食湯該怎麼做，所以今天為大家推薦三道非常有營養的素食湯，下面這些操作方法值得學習。一、雙蓮百合圓肉湯--安神，健身，預防心悸失眠材料：蓮子2兩，蓮藕1斤，百...

大腦堪稱最重要的人體器官，其功能也與我們日常吃的食物有關。吃錯食物會傷腦。美國有機食物網載文，盤點出最傷大腦的七種食物。下面跟隨本站了解一下吧！反式脂肪。大量攝入反式脂肪會導致認知能力、腦容量和記憶力下降。...

現代人大多都是肉食動物，幾乎每頓都無肉不歡。然而健康飲食倡導營養均衡，建議大家注意葷素搭配多吃菜少吃肉。同時，也有不少人出於健康的考慮而選擇吃素。但吃素卻並非一些人以為只吃澱粉類和蔬果那麼簡單，如果不注意搭配...

每年的11月25日被定為國際素食日。素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。吃素食有很多好處，也並不是讓你永生不知肉味。國際素食日的確立，意指倡導人們應吃多素食，少吃肉類食物...

在這個“環保”、“低碳”越熱越熱的年代，素食主義也似乎格外活躍起來。除開自然倫理方面的陳述，素食主義者最常見、也是對於多數人最有吸引力的理由是“素食者更加健康長壽”，而反對素食最常見的理由則是“素食不能獲得...

素食裏面沒有肉類等高熱量食物，不少素食主義者認為可以減肥。他們都覺得只要不含動物食品原料，就是營養價值很高的食物。但是，有些素食產品商家，針對人們對素食和植物性食品的青睞，一些產品甚至以使用植物奶油等為宣傳賣點...

雖説豬蹄、乳製品和魚湯都可以催奶，但更多媽媽希望可以身材與母乳兼得。對於想催奶又怕胖的媽媽，我們有一些素食催奶食物可以供你們選擇。產婦吃什麼催奶快又多？催奶的素食有哪些催奶的素食：1、大豆及豆製品鈣、鐵是寶寶...