相關中老年人的精選知識

中老年人應該注意生態情志養生，以培養出快樂的情緒、堅強的意志、和諧的人際關係，從而達到保持健康，延年益壽的目的。隨着經濟的不斷髮展，人們對健康的需求也發生了很大的變化，大家越來越關注健康，重視養生。那麼，到底該從什...

隨着現代社會人們對運動方式的重視度越來越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之後能選擇一些簡單的運動方式，這樣不僅能夠保持身體的靈活度，同時也能增強自身的抵抗力和免疫力。所以練習瑜伽就成為很多朋友的一個選擇了，那麼...

多風而乾燥的季節，容易引起鼻腔出血。尤其是中老年人，如果經常出現鼻子反覆出血的情況，千萬不要不當回事，要警惕高血壓或腦出血。中老年人鼻腔出血主要與血管硬化和高血壓有關老年人鼻腔內血管柔軟度不足，當血壓升高而腦血...

1、要堅持適度的性生活：與人體其他器官一樣，性器官也是“用進廢退”。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經，使下丘腦—垂體—性腺的內分泌能力增強，促進性激素的分泌，使人長久地保持性能...

現在各種疾病的高發人羣都在中老年人羣中，中老年人的身體功能下降，不像年輕人的身體素質好，所以在生活中要多關心中老年人的生活飲食，飲食的健康搭配是否合理，下面就給大家介紹一下，中老年人健康飲食的注意事項有哪些？家裏有...

年紀大了，不可避免的毛病就多了，老年人有些毛病還總喜歡扛着，沒有大問題不去醫院，但是有些疾病需要及早發現，及時預防，所以趁着父親節，帶父親去醫院體檢一下，除了一些常見的病需要注意之外，還要讓那些討厭的男科疾病遠離他！下面...

很多人都知道吸煙有害健康，但是很多人卻偏偏煙癮很大戒不了煙，煙癮不止發生在年輕人身上，也有很多中老年有很長的煙癮史的。那麼中老年人戒煙什麼方法好呢？我給大家整理了關於中老年人怎樣戒煙等方面的內容，讓想戒煙的你能...

中老年人保健體操是鍛鍊身體健康的操，適合這個年齡的人每天練習，我們經常看到大家在廣場上跳舞，其舞蹈的類型是較多的，可是有些人對舞蹈並不熟悉，也沒有天賦，因此做中老年人保健體操是最好的，這套操的動作簡單，也沒有複雜性的...

注意11點就能少生病1、數量少一點：老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。2、質...

中老年人吃玉米主要有以下抗衰老，防癌防結石，通便，保護心腦血管、牙齒和眼睛幾大好處：1、預防癌症在德國營養保健協會持續1年的研究中，專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食，進行了營養價值和保健作用的各項指標對比。結果發...

近年來，對健康問題進行諮詢的大多是都是有肌肉和骨骼問題的中老年人，這些人並不知道自己腿腳無力發軟怎麼回事，也不知道該如何補充營養。事實上他們往往是腿腳無力發軟症狀中最多的人羣，大部分情況是由於骨質疏鬆引起的，骨...

隨着人民生活水平的提高和生活方式的改變，中老年肥胖人數日趨增多，所佔比率逐年上升。醫學專家指出，肥胖已成為現代生活的流行病和21世紀影響人類健康的主要危險因素之一。中老年人不少疾病(如高血壓、心絞痛、心肌梗塞...

每個年齡段有每個年齡段的運動方法，但是隨着生活水平的提高，現在參加運動都是藉助於各種各樣的運動器材，但是每種運動器材是不適合所有人的，不合適的人用了這個器材有時候就會對身體造成傷害，一些意外傷害，今天，我們將要來了...

頭暈的情況是我們好多人會有的，不但和營養和關係，同時也會有疾病的情況有關係，不管是有什麼樣的原因，在有了頭暈的現象後，我們一定要重視，特別是對於老年人來説更加的要注意，老年人頭暈的情況原因也是特別多的，我們要及時的到...

多吃奶類、大豆或其製品大豆含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養素，且含有大豆低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學物。建議每人每天攝入30g～50g大豆或相當量的豆製品。飲奶有利...

中老年人血壓正常範圍多少中老年人需要時刻關注自己的身體健康。隔一段時間都要體檢，而體檢中常出現的一項就是血壓。對於中老年人來説，血壓正常範圍多少？不少老年人朋友甚至身為子女的我們都不知道。現在就為大家介紹中...

男性朋友一定要保護好前列腺健康，前列腺對於男性而言是非常重要的，養成良好的生活習慣有利保護前列腺健康。那麼日常生活中中老年人如何預防前列腺炎呢？接下來就讓我們一起來了解一下吧！中老年人如何預防前列腺炎適量飲水...

而春季又是皮膚病、心腦血管病等多種疾病的高發期，所以，春季養生對於中老年人來説顯得尤為重要。醫學專家認為，春季養生一定要適應氣候和生理變化規律，主要應注意以下幾個方面：防寒保暖春季氣候忽冷忽熱，老年人的代謝功能和...

隨着現在大街小巷的健身房越開越多，很多朋友在工作之餘也已經都積極投入到了健身生活中了。隨着這股運動風的刮來，很多中老年朋友也坐不住了，也希望通過一些適當的鍛鍊來讓自己的身體得到更好的益處。因此中老年人適合什...

每個子女都希望能夠讓自己的父母度過一個健康幸福的晚年，但是總會有許多的身體問題嚴重影響老人的健康！缺鈣是許多老人都會出現的情況，中老年人如何補鈣呢，中老年人補鈣的方法有哪些呢？其實生活中有很多的食物就可以幫助老...

在專家門診時，我曾遇到一位房山縣男性，32歲的採石工人，因半年來乏力、食慾不振、臉色不好，當地礦山醫務室的醫生診斷為營養性貧血，經服用維生素B12、葉酸和鐵劑三個月，病情無好轉而求治專家。經過詳細追問病史，他小時候經常...

中老年人多喜歡跳廣場健身舞，在廣場上會遇到很多人，不區分性別或是年齡，只要有愛好或是時間的，都可以跳中老年人廣場健身舞，經常跳舞可以鍛鍊身體，多人之間的交流還利於交際等，所帶來的益處則是非常多的，中老年人此時要重視廣...

在中醫裏十分注重預防保健，也就是我們常説的養生，以預防的手段來調養身心，達到防治疾病、衰老，增強體質的作用。尤其對於中老年人來説，保健養生是必不可少的，這一時期的身體機制開始走下坡路，需要好好的調養。那麼，中老年人怎...

閉目養神是養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。中醫認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對身心健康關係重大。《黃帝內經》曰：得神者昌，失神者亡。可見神的充耗，關係到人的壯老；神的得失又關係到人的昌亡，人體五...

本來説好中秋節去叔叔家吃團圓飯的，可嬸嬸卻來電話説：你叔叔血壓高又犯了，頭暈、迷糊、噁心，自己還説血管一蹦一蹦的，像要跳出來一樣。你們明天先別來了。我問我婆婆藥方，她説：這高血壓、高血脂，也是常説的富貴病，主要是長期飲...