相關養身的精選知識

生活小習慣幫你健康養身生活小習慣幫你健康養身1、學貓伸懶腰誰説工作時不能運動？例如，在辦公桌前，趁計算機下載檔案時，可舉起雙手往後伸懶腰。不僅順勢深呼吸，還可鍛鍊肩胛骨周邊肌肉羣，有效促進脂肪燃燒。同時還能收緊腹...

有句俗話説：熱水泡腳，賽吃人蔘。雖然有誇張的成分，但也能看出泡腳對身體的巨大好處。秋季天氣轉涼，人體血液循環變慢，而離心臟最遠的足部更是容易“傷寒”。這時給你的足部泡下熱水，不僅可以改善血液循環，促進新陳代謝，還可以...

長期飲用保健茶具有很好的保健效果，對加強身體素質、預防疾病和提高身體的免疫力都有一定的好處。我國是茶葉生產大國，在這方面近些年也取得了長足的進步。而保健茶的各類還是很多的，雖然西方國家在這方面有着很長的歷史...

現在越來越多的人習慣熬夜晚睡，這樣不僅對身體造成了傷害，還會引發各種疾病。那麼朋友們知道哪些中醫養生知識呢，經常熬夜應該怎樣護肝呢？今天告訴你專業的中醫養生之道，帶您瞭解不同體質的人應該怎麼健康養生。每個人的體...

綠茶是不發酵的，其中含有茶多酚，咖啡鹼，維生素等多種天然物質。綠茶是一種健康的飲品，常喝對人體有很大的好處。綠茶的抗衰老抗癌的功效顯着，是當之無愧的健康飲食。下面就給大家詳細的介紹下綠茶的養身功效。1.綠茶抗衰老...

愛美的女性們都希望自己的身條是曼妙的，臉蛋是美麗的，身體是健康的。但是隻想讓自己有苗條的身體又能擁有健康的身體似乎很難，很多的女性為了減肥而喪失了自己的健康，那麼到底有沒有既可以養生又可以減肥的食譜呢？為了滿足...

1、初起感冒：葱白（連須）、生薑片5錢、水一碗煎開、加適量紅糖乘熱一次服下（葱姜不需服下），並馬上睡覺，出汗即愈。2、多日感冒：白天用法同第一條，另外，要在晚上睡覺前，用大蒜頭搗成糊狀，敷兩足心（湧泉穴，每足心敷黃豆粒大即可），用布包...

補腎養身是現代生活中很多人都需要的，如果不盡快的補腎養身的話身體會變得越來越虛弱，或者是會出現一種腎氣不足的現象，對人的影響也是非常大的，而補腎養身期間不管是用什麼方法，都是需要合理才能得到補腎的好處，補腎是可以...

冬季天氣寒冷，大家要特別注重養身進補，你知道冬季是怎樣養身進補嗎？你知道冬季吃什麼能夠養身嗎？下面就和小編一起去看看吧！【麥門冬粥】取麥門冬15～30克，粳米100~200克。冰糖適量。先將麥門冬用水煎，去渣留汁，再將粳米放入汁...

在以男性為絕對主力的IT領域，競爭激烈環境下人人玩命工作，卻又集體難抵身體健康的每況愈下，最集中表現在大腦消耗、視力疲勞以及生殖能力衰退上。補腦、護眼、保護生殖能力成為IT男三大健康要務，現營養科專家開出詳細食補...

老人雙耳多鍛鍊健腎又養身腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有着舉足輕重的作用。中醫五行學説則認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛鍊法，可起到...

龍眼肉既是食物也是藥物，龍眼可以製作成龍眼膏，這是一款中醫的自制祕方，效果是很強大的。龍眼肉的強大功效桂圓也就是我們説到的龍眼肉，第一個作用就是安神定志，也就是説有養心安神的作用，喝了能讓人平靜下來。除此之外，桂圓...

過分的謹慎本身就是不健康的心態。國外有專家指出：長壽未必完全聽專家的建議;幹一些自己想幹的事，莫為自己圈定雷池，這本身就是一種很好的養生大法。國外不少老年問題專家認為，上個世紀九十年代的保健意識和健身方式，對人...

目前矯正老視眼的方法仍為配戴老視眼鏡，借凸透鏡的力量代替調節，從而把近點移到習慣工作的距離以內。為了能夠把眼鏡配得合適，首先要了解患者的工作種類及其習慣閲讀距離，並且要測定眼的屈光度和調節程度。年紀大了，看近的...

很多美眉都覺得喝湯容易發胖，於是對任何湯類都拒絕食用，其實這樣的想法是不對的，喝湯之所以會發胖，不僅是因為湯容易吸收和消化，還是因為缺乏運動，生活習慣不好，其實很多食材都是具有瘦身功效的，做成的湯還能養生，那麼瘦身養身...

大骨湯是我們餐桌上經常見到的一種美食，它不僅口感香濃，而且更能給我們的身體帶來很多的好處，它可以為我們的身體提代大量的鈣，同時大骨湯中所含的骨膠源、蛋白質也都是我們身體把必須的營養元素，尤其比較適合家中的老人、...

職場男人要知道的四大養身學問讓我們聽聽專家對於白領男人養身學的幾點建議吧：1、培養週末鬥士綜合症男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情。戴維斯博士説。一週的商場惡鬥下來，無論...

讓我們聽聽專家對於白領男人養身學的幾點建議吧：培養週末鬥士綜合徵：男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情。一週的工作惡鬥下來，無論是對抗激烈的籃球賽還是相對温和的高爾夫，都能讓身...

熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。那麼，泡腳用什麼中藥最好呢？下面跟隨本站小編一起來了解下吧。什麼中藥泡腳最養身1、艾草：温肺據《本草...

養身無論多大年齡都是應該關注的事情，養身健身操是當下最流行的一項運動，有好多朋友因為平時工作和各種不同的原因不能到指定的地點去做健身操，只有自己在家裏做，這就需要我們學會做健身操的方法和要領，養身健身操不僅有強...

芹菜的養身吃法幫你趕走小疾病吃芹菜的好處1、有助於鎮靜安神。芹菜不僅含有酸性的降壓成分，還含有一種鹼性成分，而這種鹼性成分對動物有鎮靜作用，對人體能也起安定作用，科學家做過小鼠的動物實驗，研究發現芹菜甘或芹菜素...

其實現在很多人對健康養生的觀念已經有所重視，注意保養自己的身體，控制自己的生活習慣、飲食習慣，注重鍛鍊等。其中鍛鍊運動是很重要的一環，是增強自身免疫能力，保持青春狀態的有力手段。但是上班族、學生黨其實很難每天抽...

大家都知道我們在保健身體，強身健體的時候到底該給自己吃點什麼類型的湯對於身體的改善好，對於疾病的治療有效果，對身體有滋補的效果嗎？很多人覺得湯的做法有很多種，但是自己完全掌握不了到底哪種糖類對於身體的滋補更好，對...

按揉幾個部位幫你養身按揉幾個部位幫你養身傳統中醫認為，五臟六腑，十二經脈有絡於耳，耳朵跟手腳一樣佈滿了密集的反射區，聯繫着全身每一個器官，因此，平時如能堅持搓耳、捏耳，可強健身體。提拉耳尖可退熱。用雙手拇、食指夾捏...

春季做好養生工作對我們每個人來説都是很重要的，春季是一年的開始，所以我們一定要注重養生。有好的身體才會有好的生活。那麼，春季人們應該如何養生呢？春季養生知識又有哪些呢？下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧！希望在小編的...