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每到夏天你是否就為難堪的拜拜手煩惱呢？不要急，今天小編就教你一套迅速消除拜拜手的瘦身操，想要消除拜拜肉，就來看看吧！第一步：手臂扭轉：兩手側平舉，一手掌心向上，一手掌心向下，頭轉向掌心向上的一側，停住10秒。兩手掌心上下轉動...

今天減肥達人分享簡單有效瘦手臂動作，幫你快速的燃燒手臂上的脂肪，狠虐肥肉秀出美臂。趕緊一起來看看吧！5招教你擊退脂肪瘦出纖細美臂一、凳上雙臂屈伸姿勢作用部位：肩膀坐在椅子的三分之一部位，然後雙手放在椅子的邊緣，十...

經常吃的花椰菜（菜花、西蘭花）不僅僅是營養的好手，還是減肥的好幫手。今天與你分享如何利用花椰菜幫你擊退身上脂肪，奪回窈窕曲線。花椰菜的3大減肥好處：花椰菜的3大減肥好處1、很快就有飽足感花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1...

肥胖擁有與飲食離不開關係。想減肥，我們就要從飲食抓起。以下12條飲食計策就是專為胖妹妹設計的。肥胖問題往往與飲食問題聯繫在一起，關注和需要減肥瘦身的人羣就必須注意飲食問題。吃得得當和健康是減肥的關鍵，因此減肥...

白皙、淨透的膚質向來是亞洲女性們奉為美肌的最高準則，只是這樣的夢想並非每個人都能達成，皮膚科醫師詹育彰説到：“現在太多人都依賴醫美，事實上這樣暫時性的美白是無法改變膚色，存在於肌膚的黑色素是保護機制，一受到紫外線...

現在有很多人的生活規律非常的亂，常常熬夜不睡覺。其實這是非常不好的習慣，熬夜給人帶來的危害是很大的，接下來小編為大家推薦一些中醫食療養生的祕方，幫助“夜貓子”趕走一些熬夜留下的“後遺症”，一起看看學學吧。中醫食...

肌膚暗沉，讓你的氣色顯得很差，看上去頗為老氣，因此，你迫切需要改善肌膚暗沉問題，那麼，怎樣來改善呢？其實，導致肌膚暗沉的因素有很多種，想要改善肌膚暗沉，打造健康肌礎，讓肌膚白皙透亮並不難，只要找對原因，對症下藥，肌膚暗沉問題自然...

現代都市人十個中八個有便祕問題。如果便祕長期如此，不但會影響健康，還可能造成肥胖呢！今天我們就來教你便祕怎麼辦，從生活小事開始改善排便不順的狀況。排便不順腹胖大敵明明沒有吃很多，卻經常覺得肚子脹脹的，腰圍一圈圈活...

瘦手臂瑜伽動作一：牀上瘦臂式step1手臂平衡伸展，雙腿交叉盤坐在牀上，自然抬頭挺胸，脊柱要注意伸直，兩手放在腳踝上。雙手向兩側平舉，到減半的高度，掌心要向下，保持均勻的呼吸。一隻手向上扭轉，掌心向上，這樣的動作交替相反方向...

夏天炎熱，拋棄了大衣、長袖裝，粗手臂無處躲藏。5招瘦手臂瑜伽動作，快效消除手臂脂肪。這個夏天，你就大方露出雙臂吧。第一招：固肩式1、跪坐姿勢，雙手手肘彎曲，雙手交叉，抱住後腦，腰背挺直，目視前方。2、右手往下拉，使左手手臂貼...

腰部的線條對於很多女性來説都是一個非常頭疼的部位，脂肪太容易囤積，而且非常難減，所以針對腰部的脂肪預防遠遠要重於後期減脂，今天就告訴大家平時應該怎麼做才能避免腰部的脂肪囤積，幫助大家遠離水桶腰。1、一天一定要有...

努爾哈赤統一女真各部、建立“後金”之後，他的雄心壯志被進一步點燃，同時為了掠奪更多的人口、搶佔更大的地盤，他將主意打到了疆土萬里、人口億萬的大明朝身上。公元1618年，努爾哈赤在盛京發佈了“七大恨”的討明檄文，正式...

靜脈曲張是多數孕媽媽的痛，不僅讓身心受折磨，而且又不美觀，夏天都不能穿裙子。那麼，孕期靜脈曲張孕媽媽們該如何是好呢？婧媽媽：我現在懷孕七個半月腿部靜脈曲張好多，有時好痛！我右腿上有像蚯蚓一樣的青腳筋，很明顯。還看得到一...

夏天無論是穿T恤還是穿裙子，沒有一雙瘦美的手臂，怎麼能行呢？瘦手臂其實需要經常鍛鍊，鍛鍊也要找對方法。在進行瘦手臂之前，首先要找到導致手臂粗壯的原因何在，找到了原因在減肥，肯定事半功倍，效果驚人。今天，小編就給你介紹了...

大象腿是腿粗的叫法，而每個女人都希望自己有細長勻稱的美腿，瘦腿也就成為很多人的必修課。針對美腿有什麼確實可行的方案呢？大象腿又該怎麼減肥才能瘦瘦瘦呢？下面一起來看看吧！大象腿形成的原因脂肪堆積的肥腿部因為長期攝...

寒冷的冬日即將結束，積累了一身的肥肉也呼之欲出，套用一句流行語：三月不減肥，四月圖傷悲，五月也傷悲，全年都傷悲。當然冬日長胖很大程度上是因為新陳代謝變慢，簡單幾招提高新陳代謝，快速擊退肥肉！睡前泡澡或者蒸桑拿15分鐘睡前...

識別真假黑眼圈擊退煙燻眼國寶的黑眼圈是萌，我們的黑眼圈是醜。愛美的女生都知道，黑眼圈難遮，黑眼圈更難消。但是黑眼圈是不一樣的，不同的黑眼圈需要不同的消除方法，需要對症下藥。今天就帶你真正識別黑眼圈，讓黑眼圈退場。...

是不是到了春天你身上的贅肉就遮不住了？今天小編就為大家推薦一些減肥的方法，讓大家在這個春季不再為減肥而苦惱！減肥運動：一，跳繩所有的有氧運動中，哪一個又方便又有效，答案絕對離不開跳繩。跳繩看似是一種簡單的遊戲，但是對...

夏天輕衣薄衫，不可避免要露出兩條手臂。如果這時手臂上卻有贅肉，十分影響美觀，相信這是許多MM的夏日惡夢。因此，現在就來看看有什麼簡單又有效的瘦手臂運動，只要堅持鍛鍊，就能打造纖細玉臂！瘦臂動作第一套：將手臂伸直，讓肌肉拉...

1、保鮮膜瘦腿在大腿以及大腿和臀部相連處塗抹上脂肪分解凝膠，塗抹上以後，纏上有彈力的繃帶，然後塗上冷凍液，大約45分鐘後可以去掉彈力繃帶，如果想讓瘦腿的效果更好，最好是用保鮮膜將腿全都裹住，等出汗後用冷水毛巾擦去，可以...

花椰菜的3大減肥好處1、很快就有飽足感花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量只有23~32卡，能很快給予飽足感，減少你吃進過多會造成肥胖危險食物的機會，且吃多了也不會發胖喔！2、有助於解除水腫想擊退造成肥胖原因之一...

在南宋初期，岳飛率領岳家軍同金軍進行了大小數百次戰鬥，所向披靡，“位至將相”。在很多人的心目中，岳飛無疑當得起南宋第一戰神的榮譽。對於岳飛來説，其率領的岳家軍訓練有素，金人有“撼山易，撼岳家軍難”之語。在岳飛去世後...

大家知道睡眠是五行蔬菜湯嗎？又掀起了中醫養生的熱潮。五行養生湯將中醫養生五行合一，含有豐富的營養成分，能增強抵抗力。你想知道五行蔬菜湯怎麼做嗎？牛蒡可增強人體內最硬的蛋白質“骨膠原”，提升體內細胞活力。促進體內...

西漢有一個名將，他的名字被施耐庵用作《水滸傳》中一位梁山好漢的綽號。這兩個人都以射箭聞名。那個好漢名曰“花榮”，而這位名將便是李廣。説起李廣，恐怕眾所周知的便是他那驚人的箭術了。但當真正要説起李廣的故事時，想...

目錄：第一章：引發春節綜合症的三大因素第二章：春節綜合症表現第三章：防治春節綜合症的8大妙招第四章：專家教你如何提前預防春節心理綜合症一年一度的春節即將到來，很多人在此都會出現春節綜合症，這是嚴重影響身心健康的，因此...