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馬上國慶的黃金週就要到來了，中秋節和國慶的雙重好日子。聚會一定少不了。變胖自然也是難逃法網，怎麼減肥不胖呢？為你定製減肥瘦身計劃。節前7天突擊！塑造纖瘦四肢節前除了為自己買漂亮的衣服，添置迷人的美粧品之外，別忘了...

目錄：第一章：衣食住行hold住健康第二章：7妙招教你温暖過冬第三章：防寒保暖勿踏進7大養生誤區近期一股冷空氣自北向南，最大温差可達8度，很多朋友都直呼受不了。寒冷的天氣疾病最易來侵擾，那我們應該如何hold住健康，温暖過冬呢？...

防止蜕皮&幹紋保濕補水要做好想要預防蜕皮和幹紋，就要讓肌膚維持多些水分，這樣才能減少乾燥引起的細紋。根據科學研究顯示，皮膚內起着鎖水功能的成份叫做保濕因子。而透明質酸會隨着年齡的增大而減少，皮膚乾燥的原因...

1、做了背部吸脂手術後，記住一定要立即穿上帶有彈性的緊身衣或綁上彈性繃帶，這樣可以讓背部肌膚在一定的空間環境下恢復，還能起到最佳塑形的作用，而且這樣的衣物要穿着三個月到六個月，這樣才能起到最佳的作用，讓背部曲線更...

緩解女性痛經祕訣hold住經期不再疼緩解痛經小祕訣1、利用天然食物補充雌激素。處於經期的女性，體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。2、加熱身體...

柴靜的穹頂之下再次使我們聚焦霧霾，PM2.5除了對我們身體帶來諸多傷害外，對肌膚的傷害也不容小覷，粗糙、暗沉、毛孔粗大、痘痘等問題都會隨着霧接踵而至！真的很心塞，有木有！到底該怎樣護膚，才能hold住肌膚最後一片淨土？下面就...

10分鐘打造約會粧輕鬆hold住美眉別再傻乎乎的素面朝天就去赴約。人靠衣裝，臉靠化粧。如果爸媽沒有給你英氣的眉毛、勾魂的眼睛、挺拔的鼻樑，你又不想整容，那麼只有靠化粧來補救了。男人化粧的主要目的是使自己看上去更精...

近日，唐嫣在微博曬出海邊夕陽美圖併發出：夕陽，美等讚歎。圖片中，唐嫣素顏黑超出鏡，一頭垂順長髮隨風飄逸，隻身一件紅色薄紗上衣，玲瓏身材隱約可現並大秀白皙修長美腿，盡顯女神少有的性感迷人魅力。唐嫣海邊秀腿露腿季你hold得...

1、伸展肩臂聳高几次肩，感覺其間的變化，舒適的感覺會隨之而來。肩膀是承受壓力的部位，嘗試肩部絕對放鬆的行走，避免皺眉，依靠手臂的自然平衡保持優美的姿態。2、提鈴聳肩兩腳開立，手背朝前持槓鈴置於腿前。然後以肩部斜方肌...

為了穿衣服好看一些，很多人都會毫不猶豫選擇把部分顯眼的體毛脱掉，可是脱毛有四大謊言，你上當了嗎？脱毛四大謊言之一：用了脱毛產品毛髮不再生長只靠普通剃刀、蜜蠟、脱毛膏等只能解決暫時性表面問題。只用通過激光和彩光治...

如果你正心煩氣躁，或是失戀的狀態，那是更好不過了，動不動就想想心煩的事情，會消退食慾。以下的這個方法可以讓你一個月狂減40斤，非常詳細。不過你要Hold住！人瘦了，氣場絕對不能丟！你需要以下10條認知：1、你需要充足的睡眠幫助...

大部分媽媽在寶寶出生後都會變得不知所措，一個嶄新的小生命在你眼前時，你的大腦可能突然變得空白，不知道下一步要怎麼辦，到底該以什麼樣的姿勢抱他？他有感覺嗎？我要怎樣喂他奶喝？寶寶出生後到底要怎麼做呢？有關小傷口的縫補1)...

Hold這些住男人都愛的脣粧古詩有云，朱脣一點桃花殷。紅脣之於女人，一如事業之於人生，重要如斯。所以，身為女人的你可千萬不能忽略了脣部的美容哦！恰到好處的美豔脣粧，能在方寸間將女性的完美容顏與氣質內涵展現得淋漓盡致。...

而現實的婚姻卻不像電視劇裏那麼完美，很多考驗需要男女去面對，面對危機時能夠度過去，婚姻的關係會更穩定，夫妻的感情也會更濃厚。婚姻中的幾個考驗，一定要hold住。一、不孕危機時如果夫妻想要孩子卻無法成功懷孕，婚姻很可能...

目錄第一章：妙招應對出差焦慮症第二章：白領長期出差的自身保健小常識第三章：6招讓出差族也能睡好有些白領常年出差在外，不規律的飲食及作息時間就為身體帶來諸多隱患，常會出現出差焦慮症、睡眠質量差等症狀。那麼，出差一族...

女人一的一生都在尋找安全感覺，並且不斷的增強這種覺。物質型女人認為有錢的男人有安全感，重感情的女人認為對我好的男人有安全感，以貌取人的女人認為帥氣男人最有安全感！那麼男神如何撩妹，讓女生覺得有安全感！下面小編分享...

15步對付粗毛孔hold住緊緻肌膚一、蘆薈汁面膜用新鮮蘆薈汁敷面，若想做成面膜使用，也可加入蜂蜜和麪粉，護膚效果十分明顯。二、茶水敷面每天清潔面部後，用化粧棉蘸取茶水塗在臉上，再進行敷面，記住使用之後一定要用清水洗淨，否...

為什麼常説，25歲是女人開始衰老的分界線呢？因為，25歲以後皮膚血液循環開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯，這是皮膚初步衰老的表現，接下來就會開始出現皮膚鬆弛，細紋，色...

7：00am早餐營養又簡單hold住一天好精神週一一上班就得處理週末堆積的工作，想要一直到中午吃飯的時候都保持精力充沛。那就別猶豫了，豐富你的早餐菜單吧！不過要注意挑選那些你的胃比較容易接受的食物，因為壓力會使消化能力...

又到南方3月份回南天，此時不僅空氣中潮濕得能擰出水來，我們體內也是濕氣十足。這種潮濕的回南天適合細菌的生長繁殖，容易引發一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃腸道疾病、皮膚病、關節炎、心理不適等，這在中醫中是一種濕...

經典搞笑語錄想必大家也看到了不少，就猶如那幾個字，經典和搞笑，經典的都喜歡，搞笑的更是喜歡，生活中總有那麼一些雷人的話語，讓人忍俊不禁。看看下面這些搞笑語錄吧，有沒有適合你口味的呢？1.在這個和諧的社會，國小生們過情人節...

很多食品看上去低熱量，其實這些食品是導致肥胖的致命因素。下面，39減肥編輯教你揪出6款易致胖食品，教你吃什麼減肥，避開飲食減肥誤區，瘦身不再走彎路。一、白麪包白麪包是健康減肥的最大公敵。這是因為在白麪包的加工過程...

補水保濕有妙招7招hold住水潤清爽肌皮膚缺水會導致乾燥、發黃、暗淡無光澤、鬆弛、皺紋、衰老等現象的出現，成年女性的皮膚含水量只有15%或更低，遠遠低於嬰兒時期的25%，缺水是皮膚衰老的根本原因。想要童顏不老？需要保濕...

提起初次見公婆這個話題，想必很多過來人都會有話想要説，總之是感慨萬千。有位朋友説，如果他家人喜歡你的話就是喜歡，不喜歡你的話你再怎麼做都是徒勞，説不定人家正認為你好欺負，做慣家務以後都讓你做，我就是這樣的例子！聽她了...

六款熟女美甲讓你hold住職場熟女心機美甲一：寶藍色的美甲點綴三角形的裝飾品既低調又時尚，而另一半裝又是黑、白、藍相間的條紋圖案，兩種圖案相隔交錯，遠遠就能吸引所有人的眼光。熟女心機美甲二：對於職業女性來説，紅脣自然...