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在家健身需要買多重的槓鈴
分類:
家庭生活
閱讀(6.32K)
根據自身的體重和身高,槓鈴主要是
訓練
上肢的力量,一般槓鈴越重,訓練肌肉的體積就
越大
。一般男子選擇槓鈴杆長2.20米,重20公斤的。女子選擇槓鈴杆長2.15米,重15公斤的。在家健身選擇這樣的就夠了。
標籤:
槓鈴
健身
多重
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