月經週期計算的方法是從上一個月經第一天算起，28天后就是第二次月經期開始，但由於體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，月經週期也會有所差異。在28天前後7天的範圍內，都屬正常範圍。那麼，月經量為什麼會變少？經期不能做什麼？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、月經量為什麼會變少
2、經期不能做什麼
3、月經量少怎麼辦
月經量為什麼會變少
1、痰溼
身體肥胖的女性，屬痰溼性體型；因為痰溼阻塞經脈，使經血執行不暢，從而發生月經過少。
2、血虛
身體血虛或者外傷性出血，產後大出血，手術後出血皆可造成身體營血虧虛，血海不充以致經量減少。
3、腎虛
先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產過多、人工流產等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血海空虛以致經量減少。
4、血瘀
女性經期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝；或經期間與人爭吵、心情鬱悶，以致氣滯血瘀；或外傷造成淤血內停，都可能使經血執行不暢，發生月經過少的情形。
經期不能做什麼
1、撥牙
有過拔牙經驗的人或許會清楚，牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期。經期撥牙不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。
2、體檢
體檢時間應避開經期，最好選擇月經結束到排卵日之前的這段時間接受檢查。檢查的前一天晚上不要x.f,因為男方的精液和安全套上的殺精劑都可能出現在第二天的化驗樣本中，干擾醫生的判斷力。
3、染髮
研究已經表明，染髮劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌有關。儘管染髮劑的致癌性尚無定論，但因為頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學藥劑的速率很快，尤其女性月經來臨，正是身體抵抗力最弱的時候，在這段期間應該避免染髮，以免使細胞發生不好的變化哦。
4、穿緊身服飾
因為穿緊身衣與子宮內膜異位症的發生有某種聯絡，因此起碼在經期不要穿緊身衣服。如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛症狀，甚至導致不孕症。
5、大肆藥補
很多人誤以為經期血量流失嚴重，所以想大補。其實，一般吃補的藥饍中多新增米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，所以經期中吃藥補是補錯時機，正確的吃補黃金期是在月經結束後的一星期。
月經量少怎麼辦
1、調整心態
調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物
多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
3、充足的睡眠
有道是：“女子以血為本，以肝為先天”，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，面板容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。
