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立秋，雖然是秋天的開始，但是在立秋節氣裡天氣還是很熱的，正所謂秋老虎。在立秋節氣裡，全國各地都有哪些習俗呢？立秋節氣裡都有哪些美食呢？為了做好立秋的養生準備，今天小編就提前給大家介紹一下關於立秋的養生常識。立秋習俗...

處暑時節是由熱轉量的更替時期，外界的陽氣由向外轉向內斂，人體內的陰陽之氣也隨著轉換。在這個時節就要調整好作息起居，要合理的安排睡眠時間，俗話說早睡早起精神百倍。當然除了睡覺之外，主要還要注意飲食上的合理調理。科...

7月7日是二十四節氣裡的小暑時節，小暑標誌著炎熱的到來。根據氣象報告，7月5日，北京最高氣溫已達到38攝氏度。因此小暑時北京的天氣已經很熱，如果強烈的陽光照射過久，紅外線會使人的大腦喪失調節體溫的能力，就容易發生中暑。...

健康穀雨前後這時氣溫升高，雨量增多，人體更為睏乏，但人體的消化功能卻正處於旺盛時期，是身體補益的大好時機。針對氣候特點進行食療調養，可謂事半功倍。吃香椿正當時小編推薦熱文：春吃豆腐健康營養不油膩穀雨前後的一段時間...

小滿期間由於雨量增加，是面板病的高發期，如腳氣、溼疹、下肢潰瘍等。應特別注意飲食調養，宜常吃具有清熱健脾利溼的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、蓮子、山藥等。忌食海鮮魚類、羊...

生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！NO.1.防秋燥入秋時節，因溼度降低而出現秋燥，而秋燥對人體危害最大的部分是肺部。中醫認為肺是嬌髒，喜潤惡燥，...

中醫認為夏季陽氣外發，氣血執行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。於是面板毛孔開洩，汗液排出，通過出汗調節體溫，適應暑熱的氣候。人們在炎熱的夏季易出現全身乏力、食慾不振、出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等症狀，甚至被中暑...

很快又到中秋節，中秋節除了令你想起賞月吃月餅和玩燈籠之外，你還會想起什麼？答案就是要保健養生。因為秋天的來臨，氣候也會漸漸變得乾燥起來。這個時候你要在飲食和個人護理上做好準備，以迎接乾燥的秋季。中秋時節保健養生...

因為秋天的來臨，氣候也會漸漸變得乾燥起來。這個時候你要在飲食和個人護理上做好準備，以迎接乾燥的秋季。在保養身體上應注意下列幾點：1.食養：秋季氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水氣，食養應以妨燥攝陰，滋腎潤肺，在飲食上，以少量椒、...

苦菜在我國大部分地區有生長，又有叫苦蕈菜、苣菜、敗醬等。苦菜顧名就能知其屬性是味苦性寒，清熱涼血，解毒，消腫排膿。苦菜中還含維生素C及大量鐵質，蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B及鈣、磷等。此時食用清熱涼血，降...

不知不覺再過幾天就到了二十四節氣中的立夏節氣，天氣逐漸炎熱起來，我們也要做好立夏養生才能保證身體的健康。那麼我們如何才能做好立夏養生呢？不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧！五一小長假剛過，人們普遍感覺到氣溫升...

分階段食養的建議早春時期：為冬春交換之時，氣溫仍然寒冷，人體內消耗的熱量較多，所以宜適當進食偏於溫熱的食物。飲食原則為選擇熱量較高的主食，並注意補充足夠的蛋白質，如雞蛋、蝦、魚肉、牛肉、雞肉、兔肉等。因為這些食物...

大寒時節保健注意早睡晚起明天將迎來24節氣中的最後一個節氣大寒。天文專家解釋，大寒時節降水稀少，常有寒潮、大風天氣，氣候比較乾燥，是一年中氣候最冷時段。這個寒冬時期有何保健注意事項呢？從節氣上來說，大寒正處於四九五...

起居宜晚睡早起進入小滿時節，天氣將逐漸炎熱，溫度也明顯升高，這幾天早晚仍比較涼，日夜溫差仍較大，老年人早晚要適當添衣。另外進入小滿後，晝長夜短更明顯，此時順應自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也應相對晚睡、早起，以接受天地...

寒露是秋季特有的節氣之一，每每該節氣到來的時候都說明天氣在從涼爽開始向寒冷過度，中國大多數地區的氣溫會比白露時的溫度低的多。那麼，2021寒露時節的天氣溫度是多少？2021年寒露是幾月幾日幾點幾分？下面，就快和本站一起了...

小滿節氣是進入夏季後的第二個節氣，小滿節氣過後天氣會變得悶熱、潮溼。那麼這樣一個節氣裡面我們該如何做好養生工作呢？下面首先讓我們一起了解下小滿節氣養生的三大原則吧。原則一：清熱利溼、生津止渴由於我們人體在夏...

穀雨時節吃槐花槐花的吃法穀雨時節吃槐花槐花，顧名思義，就是槐樹上開的花。槐花沒有開時為槐米，花開時為槐花。常見的槐花有三種：國槐花、洋槐花和紅槐花。雖然都叫槐花，但它們的用途是有區別的：國槐花可以入藥但不可以食用...

寒露以後，我國北方呈深秋景象，冷空氣已有一定勢力，有些地區會出現霜凍，加之這期間雨水漸少，天氣乾燥，於是就有了金秋之時，燥氣當令的說法。如調養不當，人體會常常出現咽乾、鼻燥、面板乾燥等一系列的秋躁症狀。另外，中醫強調春...

秋萵筍在夏季和秋初的高溫季節播種，氣溫較高，種子發芽困難，應進行特殊管理，培育壯苗。種子發芽最適溫度為15℃-18℃，最高溫度為28℃，並且需要見光。因此，夏秋萵筍播種前，需要進行低溫催芽。方法有：1.吊井法：種子用新提出的井水（1...

春季養生是指在春天通過各種方法增強體質、預防疾病，在提高自身免疫力和保護健康的同時，從而達到延年益壽的效果。俗話說的好，一年之計在於春，春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，也是養生的最佳時節。那麼，春季如何...

莧菜，又叫的憨(han)菜，夏季能在我們的飯桌上經常看見的一道家常菜。它菜身軟滑，入口甘香，菜味濃，雖然是野菜，卻也受到不少家庭的喜愛。有些地方甚至稱其為“長壽菜”，可見它營養豐富，所以備受歡迎。那麼莧菜有哪些吃法嫩？蒜蓉...

清明掃墓是中華民族敦親睦族及行孝品德的具體表現。按《歲時百問》的說法：萬物生長此時，皆清潔而明淨，故謂之清明。中醫認為人應四時，春季萬物生長，機體也是如此，立春之後體內肝氣隨著春日漸深而愈盛，在清明之際達到最旺。清...

1、三茶的採摘判斷今年春茶比往年稍遲，三茶生育偏遲則在預想之中。三茶採摘如果樹勢強勁、生育良好，則在8月上旬即可採茶。三茶採摘時期的延遲，使秋整枝時期的秋芽得不到充足的硬化，造成來年春茶的減產減收。新葉開葉後30...

春風吹，苦菜長，荒灘野地是糧倉。小滿前後也是吃苦菜的時節，苦菜是中國人最早食用的野菜之一。《周書》：小滿之日苦菜秀。《詩經》：採苦採苦，首陽之下。苦苦菜遍佈全國，醫學上叫它敗醬草，寧夏人叫它苦苦菜，陝西人叫它苦麻菜，李時...

目錄：第一章：穀雨時節5型人的養生之道第二章：穀雨：重養肝祛溼忌焦慮過敏第三章：穀雨養生自己動手做膳食現在正是24節氣中的穀雨時節，這時是春末夏初，那麼人們養生有什麼方法呢？5型人養生之道是什麼？下面就和小編一起來看看穀雨...