1、可以有效地利用陽光和空氣中的紫外線殺死病菌，清除室內空氣中的有害氣體，淨化空氣。
2、勤通風可以讓被子不變得潮濕，避免蟎蟲和黴菌滋生。
3、提高身體的免疫力，減少呼吸道疾病。
4、建議每天上午和下午各通風一次，每次半小時。但是需要注意的是，如果遇到霧霾天，空氣質量不好的天氣，就不要開窗了，防止室外的空氣污染。
5、可以增加室內氧氣含量，減少腦缺氧導致的頭暈症狀。
6、可以避免室內裝修、傢俱等產生的甲醛和日常做飯產生的油煙、煤氣積壓過多而危害身體健康。
7、避免長期處於封閉環境而產生自閉、抑鬱等負面情緒。
